Čustvena inteligenca je eden od ključev za to, da smo srečnejši. Ta vrsta inteligence je lahko prirojena, to pomeni, da obstajajo ljudje, ki se rodijo z več čustvene inteligence kot drugi. Vendar imam za vas dobre novice: to vrsto inteligence lahko usposobimo tudi za izboljšanje upravljanja čustev in bolj zadovoljivo komunicirati z drugimi.
V tem članku bomo ugotovili, kateri vidiki kažejo, da ima oseba dobro čustveno inteligenco. Tako bomo vedeli v na katere vidike naj usmerimo svojo pozornost, da jih izboljšamo.
1) Znati opisati svoja čustva s pravimi besedami.
Dobro je imeti bogataša "Čustveni besednjak"Danes je to težko, saj se večina družbe ne posveča gojenju uma z branjem knjig in raje leži na kavču, da vidi "neumno škatlo".
Povsem drugače je reči, da se počutite "slabo", kot pa natančneje reči, da se počutite "zmedeno" ali "razočarano".
Ljudje s čustveno inteligenco znajo natančno prepoznati, kako se počutijo.
2) Spoznajte svoje slabosti.
Vedeti, katere so vaše glavne ranljivosti, je bistvenega pomena pri obvladovanju vašega vedenja. Imeti visok čustveni koeficient ne pomeni le, da poznate svoje moči in jih izkoristite, ampak tudi preprečite, da bi vaše slabosti postavljale ovire v vašem življenju.
3) Imeti pravilno intuicijo.
Sposobnost interpretacije občutkov, namenov in motivacij drugih je še en tipičen znak te vrste inteligence.
4) Naj vas ne bo lahko užaliti.
Težko je končati veselje tistih, ki so prepričani vase. Čustveno inteligentni ljudje so samozavestni in odprti, kar jim ob kritikah zagotavlja "zelo debelo" kožo. To vključuje sposobnost, da se občasno norčujejo iz sebe.
5) Biti sposoben reči "ne".
Filozofsko sprejemanje negativnih kritik ne pomeni biti pasiven. Imeti čustveno usposobljenost pomeni tudi vedeti, kako postaviti meje. Asertivno zavračanje nekaterih zavez je težko, vendar ima pomembne koristi za fizično in duševno zdravje.
6) Odpusti si.
Ali lahko premišljujete o svojih neuspehih, ne da bi se počutili krive? To ne pomeni, da jih ignoriramo. Obtoževanje samega sebe in zatiranje svojih napak vodi v tesnobo in sramežljivost. Nekateri vidiki življenja so kot "ozka vrv", kjer lahko samo najbolj usposobljeni hodijo, ne da bi se spotaknili.
7) Ne gojite zamer.
Poleg tega, da lahko čustveno inteligentni ljudje odpuščajo lastne napake, tudi »odvezujejo« druge. Bolečina in jeza sta dve sestavini za stres in celo bolezni, kot je visok krvni tlak.
8) Bodite radodarni.
Ponudba pomoči, ne da bi zahtevali kaj v zameno je značilna značilnost tistih s čustveno inteligenco. Ti ljudje gradijo močne odnose, ker vedno mislijo na druge.
9) Nevtralizirajte "strupene" ljudi.
Poleg tega išče spoštujejo stališče "strupenih" ljudi in poskusite najti pozitivne rešitve za obe strani.
10) Ne iščem popolnosti.
Ljudje s čustveno inteligenco ne vidijo popolnosti kot cilja, ker vedo, da ta ne obstaja. Soočeni z neizogibnostjo težav, ne pritožujemo se nad preteklostjo in gremo samo naprej.
Če vam je bil ta članek všeč, ga razmislite o svojih bližnjih. Najlepša hvala za vašo podporo.[mashshare]