Pokazal ti bom 11 korakov, s katerimi lahko vadite, da razvijete svojo osebno samodisciplino in dosežete uspeh v življenju.
Pomanjkanje uspeha v življenju ni posledica neke muhe usode, temveč našega pomanjkanja osebna samodisciplina. Ko priznamo resnico, lahko sprostimo veliko moč, da v življenju počnemo velike stvari.
Naše življenje nadzorujemo sami, s svojimi dejanji in z lastno voljo. Razburljivo je vedeti, da lahko vse, kar nam pride na misel, naredimo s samodisciplino, voljo in vero. Kar pa pri ljudeh najpogosteje odpove, je samodisciplina.
Kaj lahko storimo, če menimo, da nam primanjkuje osebne samodiscipline? Lahko ga razvijemo.
Morda nobena druga veščina ni tako pomembna za izboljšanje sami kot razvoj samodiscipline. Je ključ do samokontrole in doseganja vaših sanj. Zdaj pa si oglejmo nekaj korakov, s katerimi lahko povečate svojo osebno moč.
11 korakov za razvoj osebne samodiscipline
1. Prepoznajte svojega odgovornost. Priznajte, da če samo sedite in ničesar ne počnete, ne boste ničesar dosegli.
2. Občutite odpornost proti želji. Če ste na primer študent, ki mora študirati in vam ni do tega, lahko rečete nekaj takega:
"Ni mi do študija. Rad bi brskal po internetu, se sprehajal, gledal televizijo ... Toda namesto, da bi pobegnil, si privoščim tisti odpor, ki nastane, ko nekaj hočem narediti in tega ne storim. Priznam, da moram študirati. Razviti moram tudi svojo samodisciplino. Če delam tisto, kar mi ni všeč, razvijam svojo samodisciplino. Zato sem vesel, da imam priložnost z enim kamnom ubiti dve ptici (učim se za izpit in razvijam samodisciplino). »
3. Dihajte globoko. Sprostite se in sprostite napetost. Oglejte si dejanje, kot da je že zaključeno. Nekaj trenutkov v mislih preučite podobo končnega projekta.
4. Zdaj ukrepati. Po tem boste začutili olajšanje, ko se boste osvobodili napetosti, ki se pojavi, ko pomembno nalogo postavite na stran. Drugič, lahko boste uživali v užitku dosežkov. Tretjič, ugotovili boste, da je bilo nalogo lažje izvesti, kot ste si sprva predstavljali.
5. Uživajte v olajšanje in užitek ki jih doživljate. To bo postalo vir motivacije. Motivacija se krepi, ko večkrat počnemo tisto, česar ne bi radi. Končni rezultat je ustvarjanje navade.
6. Tisti, ki še nimajo navade samodiscipline, se nalog izogibajo, ker se osredotočajo na trud, ki ga je treba narediti. V njihovih mislih je trud sinonim za nelagodje. Preusmerite svoj fokus pozornosti. Ko se soočite z novo nalogo, se osredotočite na olajšanje in zadovoljstvo, ki ga doživite. Osredotočite se na končni rezultat, ki ga boste dobili, ko boste domače naloge pravilno opravili.
7. Začnite s temi opravila, ki so za vas lažja ko začnete s svojim osebnim treningom, da razvijete svojo samodisciplino. Predstavljajte si, da prvič vadite v telovadnici. Če začnete s poskusom dvigniti 50 kilogramov, se boste verjetno počutili preobremenjeni in hitro obupali. Če pa začnete z 10 kilogrami teže, bodo vaši treningi enostavni in uspehi vas bodo spodbudili, da se premaknete na večje izzive.
8. Bodi prijazen, a odločen s seboj. Spopadite se s svojo nalogo in jo izpolnite. Končajte, kar začnete. Osredotočite se na eno nalogo. Ne razpršite svoje pozornosti. Ni vam treba takoj opraviti vseh nalog, če jih začnete izvajati nekaj. Ne gre od nič do sto v sekundi. Začnite počasi, vendar postopoma pospešujte tempo, ko razvijate svoje sposobnosti.
9. Počakajte, da vas mika, da bi se izognili nalogam. Vaš um se bo domislil tisoč izgovorov, da na "jutri" odložite to, kar lahko storite danes. Ostanite na vrhu svojih občutkov in se naučite razmišljati, preden začnete delovati. Uporabite svoj razlog (racionalni um) ne vaša čustva, ki vodijo vaša dejanja.
10. Ko se boste naučili hitro ukrepati glede vseh nalog, odgovornosti in izzivov, s katerimi se soočate, boste morali Bodite v formi, vedno pripravljen ukrepati. Namerno se pripravi v formo, tako da počneš stvari, ki jih ne želiš, tudi če niso pomembne. Resnica je, da nič ni nepomembno, kajti če naredite kaj malenkostnega, vam bo to pomagalo ohraniti svojo samodisciplino in to ne bo malenkostno.
Ne pozabite, da je to enako kot vadba v telovadnici. Poiščite priložnosti čez dan za "telovadbo".
11. Ko boste lahko ohranili svojo stopnjo osebne samodiscipline, ste pripravljeni na naslednji nivo. Zdaj poiščite namenoma težkih in zapletenih izzivov da ste si v preteklosti upali sanjati. Zdaj, ko imate to samokontrolo, ste pripravljeni uresničiti te sanje. Začeli ste že neskončno pot rasti.
Danes se odločite, da boste sami prevzeli odgovornost za svoje življenje in obvladali umetnost samodiscipline.
Pustim vam a VIDEO zelo dobro, kar kaže, kako pomembno je imeti samodisciplino za doseganje uspeha:
Kar piše, je res