Vsi si želimo dobre samopodobe, vendar za vse ni tako preprosto. Samospoštovanje je osnova osebnosti vsakega človeka, zato je pomembno, da je ves čas močna in stabilna. Zgrajena je zaradi perspektive, ki jo imajo drugi do nas, in tega, kako vsak vidi sebe.
Če imamo dobro samopodobo, to pomeni, da se človek v stiski počuti varnega. Imate odpornost in se tudi ob večini priložnosti dobro počutite v svojem življenju. Če iz kakršnega koli razloga ni prav, bo našel način, da spremeni tisto, kar ni prav, da spet najde čustveno ravnovesje.
Pomanjkanje samopodobe
Seveda obstajajo ljudje, ki se počutijo bolj negotovo glede stvari, ki se jim zgodijo, ki si ne zaupajo in ki na splošno težko uživajo v življenju sami. Od drugih so odvisni, da se počutijo dobro ali slabo ... Ti ljudje pogosto nimajo samozavesti.
Čeprav se zdi pogosto, je pomanjkanje samopodobe čustveni problem, ki ga je treba rešiti in v večini primerov je za njegovo doseganje potrebna terapija ali vsaj veliko volje in resnična želja po tej spremembi. Za nizko samopodobo je značilno pomanjkanje samozavesti in slabo počutje do sebe. Ljudje z nizko samopodobo se pogosto počutijo neprijetno, neprijetno ali nesposobno.
Ljudje z nizko samopodobo so ponavadi preobčutljivi. Imajo krhek občutek zase, ki jih drugi zlahka prizadenejo. Kaj je več, ljudje z nizko samopodobo so "previdni" in hipertenzivni na znake zavrnitve, pomanjkanja in zavrnitve.
Pogosto ljudje, ki jim primanjkuje samopodobe, vidijo zavrnitev in neodobravanje tudi takrat, ko okoli njih ni nič takega. Vedno se skriva nevarnost, da se bodo zmotili, slabo presodili, storili nekaj sramotnega, se izkazali posmehu, se obnašali nemoralno ali zaničevalno. Življenje v vsej svoji raznolikosti predstavlja nenehno grožnjo samozavesti.
Ranljiva samopodoba
Čeprav je samopodoba vsakogar ranljiva za druge ljudi, ki lahko odkrito kritizirajo, posmehujejo ali opozarjajo na njihove pomanjkljivosti, se v njih skriva še večja grožnja za samopodobo vseh.
Kot opazovalci lastnega vedenja, misli in občutkov teh pojavov ne le zabeležimo v zavesti, temveč jih tudi presojamo. Zato smo lahko naš najostrejši kritik, ki se neusmiljeno grdi, ko se znajde v zmoti pri presoji, pozabi, česa se je treba spomniti, se nerodno izrazi, si prekrši svoje najsvetejše obljube, izgubi samokontrolo in deluje otročje. Skratka, vedenje na način, ki ga obžalujemo in lahko obžalujemo.
Notranji kritični glas prispeva k negativnemu dojemanju samega sebe. Negativno dojemanje samega sebe ima lahko resne posledice. Na primer, če nekdo verjame, da jih drugi ljudje ne marajo, se bolj verjetno izognejo interakcijam z drugimi in se hitreje odzovejo obrambno, cinično ali pa se lahko celo posmehujejo drugim.
Te zaznane misli močno vplivajo na naravo in stopnjo interakcije z drugimi, ne glede na njihovo natančnost. Pravzaprav je naš zaznani jaz eden najpomembnejših temeljev, na katerih sloni naše medosebno vedenje. Poleg tega, ko se dojemamo negativno, ne glede na to, ali se označujemo za neprijetne, neprijetne, sramežljive itd., Postaja vse težje verjeti, da nas lahko drugi vidijo v pozitivni luči. Če imamo nizko samopodobo, imamo napačno dojemanje življenja in kako lahko drugi vplivajo na nas več kot je potrebno.
Simptomi nizke samozavesti
Če ne veste, ali imate dobro ali nizko samopodobo, imate morda v tem trenutku predstavo, kakšni ste in ali resnično imate dobro samopodobo ali ne. Ampak, Če niste prepričani, ali imate nizko samopodobo, potem ne zamudite teh simptomov, da ocenite, kako imate svojo samopodobo.
Nekateri simptomi nizke samozavesti so očitni, drugi pa skriti. To so pogosti in manj znani simptomi osebe z nizko samopodobo.
Pogosti simptomi
- Ne morem zaupati lastnemu mnenju
- Vedno preveč razmišljam
- Bojijo se izzivov, zaskrbljeni, da jih ne bi premagali
- Težko do sebe, a odpuščanje drugim
- Pogosta tesnoba in čustvena zmedenost
Manj znani simptomi
Biti deloholik
Pri delu so pričakovanja jasno postavljena. Tudi če je na delovnem mestu pritisk v primerjavi z odnosi ali socialnim svetom, kjer je toliko neznanega in neobvladljivega, je delo lažje.
Lažje izpolnite pričakovanja in dobro opravljate delo. Zato nekateri ljudje z nizko samopodobo bi svoj poudarek preusmerili na delo in tam vložili vso svojo energijo.
Preveč ali premalo uspešnosti
Mnogi od nas smo že slišali, da so ljudje z nizko samopodobo ponavadi premalo uspešni, saj se preveč bojijo novih izzivov in niso dovolj samozavestni, da bi v celoti izkoristili svoje talente.
Vendar pa obstaja še ena skrajnost. Nekateri si preveč želijo, da bi propadli in bili zavrnjeni, zato se bodo potrudili, da bodo izstopali in se izkazali. Slednjega lahko zamenjamo z visoko samopodobo, pravzaprav ga povsem pogosto zamenjamo, pomembno pa je vedeti, kaj je, da ga pravočasno prepoznamo.
Pomembno je, da se zavedate, ali imate dobro samopodobo ali ne. V primeru, da je nimate, morate čim prej poiskati pomoč. Ker ima lahko nizka samozavest resne posledice, kot sta depresija ali izkrivljanje resničnosti. Imeti dobro samopodobo je bistvenega pomena za polno življenje.
Ne pozabite, da ste najbolj dragocena oseba v svojem življenju in ste že zaradi tega vredni več, kot si lahko predstavljate. Ne oklevajte in začutite, kaj ste vredni, in sprejmite, kako ste. Ne glede na to, kakšen si in kakšne lastnosti imaš, so za tiste in ne za druge prav te edinstvene na tem svetu.
Članek, ki je dostopen vsem in vsebuje dragocene informacije za samospoznavanje in osebno rast. Hvala!
Hvala vam !! 🙂