Razdražljiva oseba se navadno zlahka razjezi, so ljudje, ki živijo v nenehnem draženju. To so tisti, ki kričijo, trkajo po mizi ali imajo najmanj grozljivke za odrasle ... Biti ob njem je kot biti ob "minskem polju", ne veš kam iti, ker ne veš, kje je bo eksplodiral. Lahko postanejo strupeni ljudje in običajno, nihče ne želi biti okrog razdražljive osebe, ker hitro odvaja energijo od okolice.
Razdražljiv človek ima težave s komunikacijo, ker se zdi, da to počne le z vpitjem, hitro izgubi vloge in če mu nasprotujete, hitro postane obramben in če lahko, vas napade. Toda ob vsej tej agresivnosti boste vedno za tem čustvenim betonskim zidom šibko bitje, ki uporablja jezo in jeza, da se zaščitite pred drugimi, ker nočete, da bi vas prizadeli.
Bes vas prevzame
Pri razdražljivih ljudeh jih jeza zlahka prevzame. So kot lonec pod pritiskom, ki eksplodira, ne da bi se sploh zavedal, pustijo, da jih ponesejo močna čustva, ki jih povzročajo trpljenje. Običajno, ko razdražljiv človek "eksplodira", se slabo počuti, ker bi bil rad bolj odločen, vendar ne ve, kako to doseči. Ve, da to niso najboljši načini, s katerimi uporablja komunikacijo z drugimi, toda zdi se, da ga zaradi majhnega nadzora močnih čustev obnaša tako. Dobra novica je, da lahko vsi izboljšamo vedenje in tudi razpoloženje.
Ko je jezen nadzorovan in močna čustva ne smejo nadzorovati vašega vedenja, potem kažete čustveno zrelost. Izvedeli boste, da jeza in bes nista dobra izbira, da bi dobili tisto, kar želite. Ne gre za to, da bi se odrekli jezi ali jo pokopali ... Jeza, jeza, bes ... so močna, a nujna čustva, moramo jih sprejeti, da Če vemo, kaj nam ves čas govorijo, jih moramo razumeti, da gremo naprej.
Pomembno je razumeti, zakaj vas ta čustva zastrupljajo in povzročajo, da ravnate tako, kajti šele ko enkrat razumete, se lahko začnete obvladovati, namesto da bi se prepustili nadzoru.
Zakaj je irasible
Zakaj človek postane razdražljiv? Ljudje, ki jezo uporabljajo kot obliko komunikacije, se poskušajo samo braniti pred svetom, ker verjamejo, da jim bo škodoval. Toksično uporabljajo čustveno intenzivnost in škodujejo sebi in drugim. To je volk, ki reži s krvavo tačko.
Človek, ki je redko razdražljiv, se običajno pojavi, ker že od otroštva čuti pretirano muko. Ne znajo nadzorovati sprememb ali se jim prilagoditi in jezo uporabiti kot obrambni mehanizem.
Jezo lahko uporabijo tudi kot metodo odzivanja na negativna čustva, ker negativnih čustev ne razumejo. Že od otroštva je treba imeti dobro čustveno inteligenco, da se to ne bi zgodilo.
Jeza ni nekaj, kar se pojavi čez noč. Kadar človek nenehno občuti jezo, je to običajno kumulativni problem, to je, da se dolgo kanalizirajo slabo usmerjena čustva. Zaradi številnih frustracij ali nenadzorovanih negativnih občutkov so ljudje razdražljivi ... ustvarjajo bitja, ki veliko trpijo, vendar jih skušajo skriti s strupenim vedenjem. Kot da to ne bi zadostovalo, gre za ljudi, ki drugim ne zaupajo in so lahko pred vsemi paranoični. Mislijo, da je vse grožnja, ki jim želi škodovati. Za razdražljivega človeka so vsi slabi, vsi ga želijo prizadeti in vsi ga želijo ponižati in mu se smejati. Si predstavljate, da bi vsak dan živeli v neprekinjenem stresu in mislili, da vas hoče kdo kadar koli prizadeti? Gotovo je izčrpavajoče!
Irascibility lahko premagate
Da, lahko premagate razdražljivost in ta jeza vas ne obvlada vedno. Ne pomeni, da bi morali jezo pozabiti ali jo za vedno pokopati, daleč od tega! Toda to čustvo moraš razumeti, da ves čas veš, kaj ti pove in da na ta način veš, kako se obnašati in kaj storiti, da boš boljši.
Pomembno je vedeti, da imajo ljudje, ki so običajno vedno jezni, večjo verjetnost, da bodo imeli zdravstvene težave, kot so bolezni srca, kapi, težave z dihali, več bolezni zaradi nizke obrambne sposobnosti ... Ker zaradi jeze zbolite.
Vedeti je treba, kako premagati to jezo, da vaše jeze ne bodo plačali tisti, ki si to najmanj zaslužijo, na primer takrat, ko se jezite na šefa in na koncu vpijete na svoje otroke. Izrinjena jeza ljudem, ki jih imate najraje, lahko naredi veliko čustvene škode, in da si manj zaslužijo tako neprijetno obravnavo.
Ko se počutite jezni, morate čustva razumeti in sprejeti ter poiskati vzrok, ki ga povzroča. Ko boste to vedeli, boste morali vdihniti, da usmerite to močno čustvo, tako da vam ne bo blokiralo misli. Tako lahko skupaj z vdihi začnete sproščati svoje telo in svoj um. Bolje boste razmišljali in lahko boste ravnali na ustreznejši način, ne da bi poškodovali sebe ali druge.
Delajte na empatiji in asertivnosti, da izboljšate svojo komunikacijo z drugimi. Na ta način se boste naučili izpodrivati jezo in agresivnost do lubja, tako da bo vaša komunikacija učinkovito orodje v medosebnih odnosih.
Če poznate osebo, ki je redno redka, se ne igrajte njene igre strupenih čustev in negativnega vedenja. Spoštujte njihova mnenja, čeprav je njihovo vedenje običajno agresivno ne samo na verbalni, temveč tudi na fizični ravni, potem boste morali sprejeti ustrezne in potrebne ukrepe, da se zaščitite.
Ves čas bodite spoštljivi do te osebe in poslušajte, kaj ima za povedati. Ko začuti, da je sprejet takšen, kot je in da resnično cenite to, kar govori ali počne, je zelo verjetno, da lahko zmanjšate njegove negativne občutke. Globoko v sebi je bitje, ki želi le, da ga sprejmejo in občutijo naklonjenost svojih najdražjih ... Vendar se morate naučiti usmerjati svoja najbolj intenzivna čustva.