Življenje je polno razočaranj. Razočarati se nad nečim, kar se vam zgodi, je najbolj normalno na svetu, če veste, kako to obvladati in se lahko iz te izkušnje kaj naučite. Obstaja priljubljena fraza, ki se glasi takole: "Ko se naučite sprejemati in ne čakati, boste imeli manj razočaranj" ... Iz teh modrih besed se je mogoče veliko naučiti!
V tem smislu bi morali vedeti, da če je v življenju kaj predvidljivega, je to, da se boste na nek način počutili razočarani. Lahko se zgodi pri starših, učiteljih, sošolcih, prijateljih, sodelavcih, življenjskih okoliščinah ... Velikokrat se lahko počutite razočarani in v veliki večini je z zunanjimi dejavniki. Izdaja je običajno precej pogost vir razočaranja.
Stvari se zgodijo ...
Obstajajo tisti, ki mislijo, da vam ne bi bilo treba pričakovati, da jih ne bi razočarali, vendar jih je težko imeti, če živite v svetu, ki je tako zahteven, da želi le, da se odzovete. Morda se od vas pričakuje, da boste vedno storili »tisto pravo« in si prizadevali doseči svoje cilje.
Ko se boste pripravili na upanje na najboljše in ga nimate, bo takrat, ko boste razočarani in ne boste razumeli, zakaj se vam to dogaja. Razočaranje sproži fiziološki odziv v možganih. Zdi se vam, da ste nagnjeni k depresiji, postanete apatični in težko se počutite motivirani. Možgani vam preprečujejo, da bi bilo dobro ... Toda vaša izbira je, da ostanete razočarani ali nadaljujete.
Stvari se zgodijo, pomislite, kaj se je zgodilo ... Na to ne morete vplivati ali spremeniti tega, kar se je zgodilo. Res je, da lahko razmislite o tem, kaj se vam je zgodilo, se učite na napakah ali kaj ni šlo dobro. Lahko razmišljate o tem, kaj bi lahko storili, in česa ne, vendar je pomembno, da sprejmete to, kar se je zgodilo, saj ste v resnici razočarani.
Ključno pri soočanju z razočaranjem je, da v prihodnosti ne dovolite, da vpliva na vas, da vas ne blokira in ne ustavi, da bi bili oseba, kakršna si želite biti. Ne skrivajte se pred strahom, da boste spet razočarani, saj boste te občutke spet občutili. Naučiti se morate ravnati z njimi, tako da bodo v prihodnosti lekcija in ne kazen.
Vaša perspektiva je ključnega pomena
Če čutite veliko razočaranje, pozitivno zavrtite vse to. Stopite korak nazaj in poglejte, kaj se vam je zgodilo, kot da bi imeli stol na Luni ... vse je videti manjše in manj pomembno! Občutiti razočaranje je neprijetno, a videti resničnost je nujno. Mogoče imate do sebe visoke standarde in pričakovanja. Nekaj ste lovili in se iz takšnih ali drugačnih razlogov ni izšlo. Na to lahko gledamo kot na učno priložnost za preusmeritev in izboljšanje.
Ko so ljudje razočarani, postanejo zagrenjeni in upajo, da se bo vse spremenilo samo od sebe. To se ne zgodi, če želite spremembe, se morate premakniti ... vsaj spremenite svoje razmišljanje! Razočaranje vas mora naučiti, da lahko greste za tistim, kar v resnici želite, razumete, kaj se je zgodilo, in se učite iz izkušenj ter se z njimi pomirite!
Sprejmite, da je razočaranje del življenja
Razočaranje je del življenja, to je nekaj, kar se zgodi vsem na svetu in zgodilo se bo tudi vam. Za vas je pomembno in koristno, da začnete normalizirati situacijo ... ni nič narobe, če doživite razočaranje! Čeprav vam sprva povzroča neprijetna čustva, vendar lahko se učite iz okoliščin.
Nihče ne gre skozi življenje, ne da bi bil razočaran. Nekateri ljudje doživljajo večja razočaranja kot drugi, a vsi jih v večji ali manjši meri. Sprejmite te občutke in ne želite bežati pred njimi ... vsa čustva so potrebna razumeti življenje in vedeti, ali bi morali kaj spremeniti ali ne.
Spremenite svoj notranji dialog
Če želite premagati razočaranje in se spoprijeti z njim, morate spremeniti način razmišljanja žrtve in si prizadevati za rast. Miselnost žrtve vas bo pustila zasidrane v tem, da se vam zgodi vse slabo. Namesto tega vam bo miselnost rasti pomagala spremeniti svojo perspektivo in se zavedati, da je življenje s trudom in dobrim odnosom lahko veliko bolj prijetno mesto, tudi če boste morali doživeti razočaranja.
Eden od načinov, da to začnete, je sprememba vašega notranjega dialoga. Namesto da se takole pogovarjate s sabo, je tisto najhujše, kar bi se vam lahko zgodilo, spremenite jezik v nekaj močnejšega (a vseeno resničnega): "Zgodilo se je in zdaj moram ugotoviti svoje nadaljnje korake." Ali "Razočaranje je normalno in to mi ne bo preprečilo, da bi šel naprej." Ali misli kot: »Razočaran sem, toda kdo mi pravi, da bi moral ostati pri tem? Zdaj lahko naredim nekaj drugačnega, če se odločim. "
Če se kdaj znajdete, da govorite negativne reči, na primer: "Ne morem več tako," dovolite, da so te fraze sprožilec, da se prostovoljno potisnete k bolj pozitivnemu pogovoru s seboj. Če to počnete vsak dan, boste lahko spoznali vse prednosti, ki vam jih bo prineslo v življenju.
Naredite vse, kar lahko, z načrtom!
Ko enkrat sprejmete, da je v življenju lahko veliko razočaranj, ste lahko dovolj močni, da imate načrt. To je način za napredovanje, ko se počutite razočarani ali zataknjeni v nečem pomembnem v svojem življenju.
Ni nujno, da načrtujete velike načrte, samo vedite, katere korake morate narediti, da se počutite bolje in vedite, da je to najboljši način za vas. Ne pozabite, da včasih najboljši način sploh ne pomeni, da je najlažji, lahko vas celo prestraši ... dolgoročno pa bo to najboljša odločitev.
Začnite z majhnimi koraki, samozavestno se premikajte v smeri, zaradi katere se v danem trenutku počutite najbolje. Tako boste vedeli, da se ne zmotite. Določite si cilj, ki ga želite doseči, in samo stopite k njemu! Če doživite neko obliko dosežka, lahko v vaše misli in vaša čustva pošljete sporočilo, da to lahko storite, zato pojdite naprej in to storite! In kaj, če se spet razočarate? Da se boste morali naučiti iz izkušenj in spet hoditi!