Od začetka časa se v ljudeh in živalih v nekaterih situacijah čuti budnost in nevarnost; prirojeno vedenje, ki je bilo v primitivnih časih zelo koristno pri ohranjanju preživetja; trenutno koncept ostaja, vendar je razvila in zajemala širše področje. Zaradi spreminjajočega se vedenja v čustvih bitij so bile izvedene študije, ki razkrivajo, da ne samo te situacije povzročajo strah, ampak tudi številni drugi dejavniki; Kaj je privedlo do razvrstitve teh občutkov na določena področja.
Vrste strahov
Med glavnimi so:
- Resnično: Izhaja iz neke neposredne nevarnosti.
- Neresnično: je mentalna ali namišljena situacija.
- Patološki: občutek strahu se aktivira tudi, če ni nevarnosti, na splošno potrebuje psihološko zdravljenje, da ga lahko premaga, velja za motnjo.
- Fizično: Običajno izvira iz občutka, da trpimo zaradi neke vrste poškodbe ali bolečine v telesu.
- Družabno: ki jih povzroča strah pred javnim nastopanjem ali druženjem, samozavest zaradi strahu pred posmehom.
- Fobije: kjer so vključene vse iracionalne motnje; kar se nanaša na pogojeni strah, tako kot patološki potrebujejo psihološko zdravljenje; Slednja pokriva tako obsežno področje, da danes obstaja na tisoče fobij, ki drastično omejujejo življenje ljudi, ki zanje trpijo.
Zaradi vseh teh razlogov se strah več ne šteje le kot koristen instinkt preživetja da so prvi naseljenci to izkoristili, so zdaj na širšem in globljem območju strahovi postali ovira in omejitev za nemoten razvoj življenja vsake osebe, ki jih trpi.
Klasifikacija strahov
- Fizično: kot so strah pred višino, eden najpogostejših, imenovan tudi akrofobija, zaprtih prostorov, znan kot klavstrofobija, strah pred pajki, strah pred žuželkami, živalmi na splošno, lesom, umazanijo.
- Psihološki: Lahko se šteje, strah pred neuspehom, starost, norost, pozabljivost, ljubezen, obsojanje, kri do smrti in drugi.
Ti strahovi, kot vidite, zajemajo širok in raznolik prostor, in vplivajo na številne ljudi; zaradi tega je postalo predmet polemike in velikega zanimanja za področje znanja, psihologije in znanosti, ki so skušale rešiti ali vsaj upati vsem ljudem, ki so bili vpleteni in prizadeti zaradi posledic teh nehoteni in neobvladljivi občutki.
Nekaj radovednih dejstev
Tudi ob velikem številu študij, ki so bile izvedene desetletja, je pri razmišljanju o umu neverjetna moč, ki jo ima, impresivna, samo da se sklicujemo na majhen vidik velikega vesolja, ki ga sestavlja, ga lahko omenimo za primer v tem primeru, kako lahko človek povzroči, da se počuti več strahu pred namišljenim vzrokom kot s strelnim orožjem, ki vam lahko povzroči neposredno in usodno škodo.
Kako se lahko spopadete s takšnim scenarijem in drugimi, ki kažejo še bolj domišljavo realnost, ki pa s preiskavami ni razrešena in je povsem razumljivo, saj je um kompleksna enigma, ki jo je težko razvozlati, s stoletji zgodbe, ki še ni znano z gotovostjoin s tem ni dovolj, vpliva tudi univerzalna kultura, ki se je oblikovala do danes, in dodaja še več duševne negotovosti, ki temelji na tistih vraževerjih, ki so nam jih predniki vsiljeni že od otroštva, večina jih je povsem nelogična, vendar povzroča to velik vpliv, kjer se z leti dodaja vedno več, zaradi česar lahko sklepamo, da je v veliki meri tudi družba krivec in vzrok tega pojava, ki prizadene večino prebivalstva.
Prav tako je ni mogoče posplošiti kot obstajajo ljudje, ki se bojijo, obstajajo tudi drugi v manjšem številu, vendar na enak način obstajajo tisti, ki se ničesar ne bojijoGlede na raziskave ni nujno nekaj dobrega ali zelo spodbudnega, ampak ravno obratno, šteje se za pomanjkljivost, še ni zagotovo znano, zakaj ti ljudje ne reagirajo enako kot drugi, vendar se šteje za malo ugodnejše od ti posamezniki ne znajo razlikovati situacije, v kateri bi bili lahko izpostavljeni nevarnosti, od tiste, ki ni; in v določenem trenutku je povsem logično in daje resnico ideji, ki je bila izpostavljena na začetku pripovedi, da strah služi izogibanju nevarnosti in doseganju preživetja kot osnovnega načela.
Kako nadzirati strah?
Potem ko smo že malo zajeli to obsežno področje, razčlenili slabosti in prednosti, lahko dodamo še to ne glede na strah in omejitev, včasih obstajajo načini, da se z njim "borimo"Moč volje in odločnost se začneta pri vsakem posebej; Poskusiti moraš dati na stran sence. Poskusiti videti jasnost. Začenši z iskanjem logike obstaja veliko strahov, ki izvirajo iz napačnih prepričanj.
Upoštevate lahko tudi oblike meditacije, sproščanja, vadbe joge; Če si želite predstavljati zadovoljiv rezultat, se morate soočiti s svojimi strahovi, vse je v vaših mislih, zato morate tam začeti. Sprejmite strah in moč, ki jih imate, če je le mogoče, da izkoristite situacijo; Na primer gledanje grozljivk, vadba ekstremnih športov, doživljanje vsega adrenalina, ki ga lahko ustvarijo te situacije.
Čustvo, ki se dobi kot nagrada pri tveganju, ta nova energija, ko jo izkoristite za in ne proti, se lahko naučite, da strah aktivira vse čute, nas zbudi in hitreje reagiramo, kar je mogoče prilagoditi in biti del običajnega in vsakdanjega življenja; ampak Če so strahovi vidik, ki ga ni mogoče obvladati, je priporočljivo poiskati pomoč pri poklicnem terapevtu, ki olajša način reševanja z njimi, začenši z iskanjem vzroka.