Ni dobro toliko razmišljati o glavi. Misli prežvekovalcev so vir stresa, tesnobe in depresije. Resničnost se na koncu negativno popači kot rezultat vedno znova obračanja iste stvari.
Kot pravi Alan Watts v tem videu:
"Misli so izvrstni služabniki, a zanič gospodari."
Je dobro pomirite svoj um, da boste lahko uživali v sedanjem trenutku. Meditacija je odličen način, da sprostite svoj um in se na bolj luciden način ponovno povežete z resničnostjo. Obstaja celo vrsta meditacije, imenovana Pozornost (O tem sem že dolgo pisal v tem blogu), ki vključuje na primer osredotočanje na sedanjost z nadzorovanjem dihanja.