Dovolj je, da preberemo besedo, da v nas vzbudi neprijeten in skoraj zavrnjen občutek. Zavist je obravnavana kot tabu tema, kljub temu da je prisotna v vseh nas - v večji ali manjši meri - in v vseh družbah. Še več, na to temo skorajda ni raziskav.
Zavist in ljubosumje se pogosto uporabljata med seboj, vendar obstajata jasni razliki med tema dvema konceptoma. Zavist opisujemo kot željo po pridobitvi nečesa, kar ima druga oseba, medtem ko je ljubosumje prevedeno kot strah pred izgubo nečesa, kar že imamo. Pri obeh čustvih gre za diado (torej dve osebi), katerih odnos posreduje predmet želje. Lahko gre za materialno dobrino, zunanji videz druge osebe, njihov poklicni uspeh ali kaj nematerialnega, na primer ljubezen ali naklonjenost nekoga. Bistvo je v tem Ko oseba, ki ima dragoceno sredstvo (materialno ali ne), spozna zavist in posledično grožnjo, ki ga obkroža, lahko občuti ljubosumje, ker se počuti ranljivo. Schoek potrjuje, da je »zavist usmerjeno čustvo; brez cilja, brez žrtve se to ne more zgoditi «(1969). Ljubosumna oseba pa ni ljubosumna na osebo, ki se ji zdi grožnja, ampak je ljubosumna na to, kar ima, ker se boji, da bi to izgubila. Potem lahko človek hkrati občuti zavist in ljubosumje. Mogoče je tudi, da si je zavist zamišljena in oseba doživi popolnoma neutemeljeno ljubosumje. V teh primerih morate raziskati, od kod ta iracionalni strah pred izgubo ali zapuščenostjo.
Zavist se vsaj podzavestno obravnava kot posebno nevarno in uničujoče čustvo. Človek se boji posledic nevoščljivosti drugih, pa tudi lastne zavisti. Tudi v primerih, ko priznamo, da smo komu zavidljivi, je običajno, da sogovorniku razjasnimo "a zdrava zavist, kaj!". Za nekatere ljudi je celo neprijetno sprejemati pohvale - tudi če so dobronamerni - zaradi možne konotacije zavisti, ki bi jo lahko domnevali. Pravzaprav so v mnogih kulturah uvedli simbolične rituale, da bi poskušali preprečiti ali nevtralizirati ta strah in tisto, kar je znano kot "zlo oko". Tudi na porokah, ko novopečena nevesta vrže šopek rož svojim samohranim prijateljem, je to simbolično dejanje, ki naj bi prvotno pomirilo zavist.
Kljub njeni nedvomni prisotnosti v našem vsakdanjem življenju na splošno precej neradi priznamo in odkrito govorimo o zavisti. Morda se sliši tudi zelo srhljivo, če rečemo, da nam nekdo zavida. In ko gre za družino ali prijatelje, še težje videti. Priznavamo lahko občutke krivde, sramu, ponosa, pohlepa in celo jeze ali besa, vendar je zavist skoraj nemogoče prepoznati - vsaj v zahodnih družbah.
To je razloženo z dejstvom, da zavist pomeni, da se primerjamo z drugimi. In prepoznati zavist pomeni priznati svojo manjvrednost v primerjavi s to drugo osebo. Pravzaprav je bolj kot samo zavist tako težko sprejeti občutek manjvrednosti. Kadar je manjvrednost posledica zunanjih dejavnikov, na katere ne moremo vplivati (na primer "slaba sreča"), je to še vedno znosno, toda ko gre za domnevo pomanjkanja naših veščin, vpliv je uničujoč, saj škoduje naši samopodobi. In le malo občutkov je za naš ego uničujočih kot zavist, saj v nasprotju z jezo ali drugimi čustvi, za to čustvo ni družbeno sprejemljive utemeljitve. Da se ne bi soočili s takšnim trpljenjem, človek se je torej naučil zanikati zavist z racionalizacijo tipa: »Ne maram ga«, »to službo je vseeno spravil iz škatle«, »Ni mi všeč, kako se oblači, smeji, hodi…« in tako na neskončnem seznamu. S tem ne mislim, da zato, ker nam je nekdo ne maramo, vedno iz zavisti. Jasno je, da se ne moremo razumeti tudi z vsemi, toda mislim, da je pomembno, Kadar do nekoga brez očitnega razloga čutimo draženje in / ali zavrnitev, se znamo vprašati, od kod ta čustvena reakcija. Ali me ta oseba spominja na nekoga, ki se je iz mojega otroštva norčeval? Ali sem nevoščljiv nečemu, kar imate? Zakaj v meni vzbudi toliko čustvenega naboja? Ker kot je znano, je v drugem skrajnem nasprotju ljubezni (spoštovanja) ravnodušnost in ne sovraštvo ...
Od majhnih smo dobili idejo, da je zavist slaba in da jo je sramotno čutiti. Zato ga ponavadi prikrijemo in zanikamo. In na splošno resnično verjamemo, da nismo nevoščljivi. Ko smo zaradi tega obtoženi, se navadno odzivamo glasno in obrambno ter to možnost odločno zavračamo.
Po drugi strani pa družba, medtem ko obsoja zavist, jo tudi spodbuja. Delitev družbe na družbene sloje je vir nezadovoljstva med nižjimi sloji (in prav je tako). Paradoksalno pa je, da bolj ko so socialno-ekonomske razlike izrazitejše in vidnejše (kot je na primer v Mehiki), manj upanja na tekmovanje bo, saj bo to videti kot nekaj, kar je preveč oddaljeno, da bi si ga zaželeli. Namesto tega boste ponavadi idealizirali višje razrede, hkrati pa boste še vedno globoko nejevoljni do njih. Večja ko bo enakost z drugo osebo (podobne starosti, delo v istem sektorju, pripadnost isti skupini prijateljev itd.), Bolj bomo nagnjeni k rivalstvu. Z drugimi besedami, bolj verjetno imamo zavist do sodelavca kot na primer do svojega šefa.
Oglaševanje ima tudi ključno vlogo pri spodbujanju zavisti. saj skuša prepričati potrošnike, da jim manjka nekaj, da bi bili bolj popolni ali srečnejši in da, če takega česa nimajo, ne bodo »na višini« v primerjavi z drugimi ljudmi, ki uživajo v takem izdelku ali storitvi.
Zavist je lahko spodbuda, da si prizadevate doseči nekaj zaželenega, biti bolj produktivni ali se izboljšati na nekem področju. Potisne nas k izboljšanju sebe. Kadar pa se človek nenehno primerja z drugimi in teh ciljev ne doseže, lahko takšna frustracija včasih postane nevarna. Napaka je, da se preveč osredotočate na druge in premalo na svojo edinstvenost in vire (ki jih mimogrede imamo vsi, brez izjeme). Oseba, ki nima dovolj integriranega "jaz" ali preveč krhkega "jaz", v procesu pozabi nase in postane obsedena s tem, da postane nekdo, ki ne bo nikoli. To močno razočaranje Lahko vas privede do tega, da želite zavidljivi osebi s posrednimi ali neposrednimi agresijami prikrajšati predmet želje, ker boste uspeh drugega videli na svoj račun.
Zavist lahko izrazimo odkrito, a ker se ji namršča, bolj pogosto se pojavlja prikrito. Ogovarjanje, kritika ali obrekovanje na primer velikokrat za seboj skrivajo močno zavist, saj so močan instrument za odvračanje ali ustavitev tistih, ki "letijo previsoko". Skratka, oblike nadzora. Tudi izkazovanje malo zanimanja, podpore ali hvaležnosti, kadar je bližnji osebi (družina, prijatelji itd.) Dobro na nekem področju življenja, lahko - čeprav ne vedno - pomeni neko zavist. Nekateri na videz nepomembni komentarji lahko odražajo tudi zavidljiv ton (pogosto neverbalni). Po drugi strani pa je lahko nenaklonjenost nekaterim temam, za katere je znano, da so za drugo osebo zelo pomembne, pokazatelj zavisti.. "Dobri prijatelji se prepoznajo ne samo v slabih časih, ampak tudi takrat, ko nam gre dobro."
Bolj skrajno je Ustrahovanje. V teh primerih se pogosto zgodi, da večina ljudi zavidljivca opisuje kot zelo prijaznega, a kljub temu kaže izjemno sovražnost do določene osebe: zavidljive osebe. Agresija je na splošno zelo prefinjena in jo drugi komaj opazijo saj so zanjo značilni predvsem neverbalni napadi (in jih je zato težko dokazati) na primer zavračanje neposredne komunikacije (ignoriranje), izolacija osebe, metanje grdih pogledov, posredni komentarji, namenjeni škodi itd. Zavidalec bo vztrajal, da bo zavidavca opomnil na njegove napake in njegovo nepopolnost (saj se jim zdijo popolne), zmešal se bo v šali, ki je bolj podobna posmehovanju itd.
Posamezniki, ki so nezadovoljni s svojim življenjem (ali njegovim vidikom) in z nizko samozavestjo, so pogosto najbolj nagnjeni k zavisti. Vedno začneš pri sebi. Kako boste lahko srečni za drugega, če sami niste zadovoljni? Kako boste skrbeli za drugo osebo, če si ne boste dali nobene vrednosti?
Za zaključek tega članka bi rad poudaril pomen prepoznavanja zavisti pri sebi in pri drugih, saj je veliko bolj škodljiva, če je ne razumemo ali zaznamo. Če vemo, da izhaja iz negotovosti, nam pomaga, da smo bolj empatični (do drugih in do sebe) in bo tudi manj vplival na nas. Če gre za osebo, do katere nam je resnično mar, je odkrito govoriti o tem in "dati karte na mizo", ne glede na to, kako neprijetno je. Pogosto se ne zavedamo lastne zavisti ali se počutimo tako krive, ker jo občutimo, da jo samodejno zanikamo. Zavist sama po sebi ni škodljiva, saj je del človeške narave, to, kar z njo počnemo, pa bo odvisno od njene kakovosti. Po drugi strani pa, če s to osebo ni čustvene vezi, je bolje, da se zaščitite in se po možnosti izognete tako slabim vibracijam.
Vem, da je to težavno vprašanje, vendar vas vabim, da delite svoje izkušnje in odkrijete pokrovčke! Se zavedate lastne zavisti? Kako se spopadate s svojo zavistjo in navdušenjem drugih? Kaj bi morali storiti v teh primerih?
Ta članek je navdihnil članek "Anatomija zavisti: študija o simbolnem vedenju" Georgea M. Fosterja (1972).
Živjo Jasmine,
Z vami bi rad delil svojo izkušnjo zavisti, ki se je zavedam (ali bolje rečeno).
Je zelo dobra prijateljica in sošolka. V prvem letniku šole mi je bilo zelo težko, da ji ne bi zavidali. Imel sem ga. Vedno je imel višje ocene kot jaz, vedno. Pa ne le zaradi znanja ali tudi sreče. Za vedno. Prvič, to me je zelo motilo in tako kot ste to opisali, sem se začel počutiti manjvredno od nje. A po drugi strani je imela še en konflikt: je dobra prijateljica. Torej, moraš biti vesel zanjo, kajne? Kot ste omenili: "Dobri prijatelji se ne prepoznajo le v slabih časih, ampak tudi takrat, ko nam gre dobro."
Tako sem se nekega dne odločil, da z njo delim svoje misli. Od tega trenutka naprej ji je bilo smešno zavidati. Oba sva obkrožena z različnimi življenjskimi okoliščinami in veliko je odvisno od tega, koliko se lahko potrudimo med študijem. Videti morate, kaj je kdo dosegel kljub življenjskim okoliščinam, ki so zapletale življenje. Ker dokler se ne boste nehali primerjati z drugimi, ne boste mogli videti, kako veliki so vaši dosežki. Ne moremo hoditi v življenju, če se primerjamo z drugimi, ne da bi upoštevali različne življenjske okoliščine, ki vodijo do določenega dosežka (ali ne). Ko sem se pogovarjal s prijateljem, sem to razumel in zdaj sem veliko bolj umirjen. Naše prijateljstvo se ni spremenilo. In trenutno, ko dobimo naloge ali izpite in ima boljše rezultate, ji čestitam in sem resnično vesel zanjo.
A od časa do časa ... me malo zbada, tudi jaz ne bom lagal. Kako lahko to rešim?
Hvala za članek! O zavidi, zlasti med prijatelji, bi bilo treba pogosteje govoriti in razpravljati.
Lep pozdrav iz Lime
Živjo Briggi. Najlepša hvala, ker ste delili tako intimno izkušnjo. Zdi se mi zelo pogumno in radodarno od vas. Poleg tega že samo dejstvo, da o tem govorite tako odkrito in odkrito, ne pomeni samo vaše razvite zmožnosti samoogledovanja in samoizpraševanja, temveč tudi veliko integriteto z vaše strani. Vsi zavidamo brez izjeme, je značilna za našo človeško naravo (je motor, ki nas žene, da se želimo izboljšati), toda tisto, kar zdravo zavist razlikuje od škodljive (včasih celo uničujoče), je prav ta sposobnost da ga prepoznamo v sebi. Ker v večini primerov ponavadi zanikamo tiste dele sebe, ki nam niso všeč, in nas to zanikanje, ker ni izraženo ali sproščeno, zastrupi. Način, kako ste se spoprijeli s tem čustvom in širili svoj vid na zelo različne okoliščine, ki so obkrožale vas in vašega prijatelja, je zgleden. Dejstvo, da vas nenehno "podpihuje", ko dobi boljše ocene, je povsem normalno. Pomembno je, da ta občutek ozavestite v svojih mislih in telesu. Ni nujno, če pa je dovolj samozavesti in jo začutiš, lahko to rečeš celo v šali in z naklonjenostjo «Jo, sovražim te !! Kako si to naredil??" (Ali pa izide). Pranks so učinkovit način za odzračevanje in usmerjanje naših čustev.
Še enkrat hvala Briggi za vaš prispevek!
Veliko pozdravov,
Jasmine
Prej nisem čutil zavisti do nikogar in nikogar. Imel sem lepo otroštvo, dobro smo živeli v veliki hiši, nisem bila grda deklica in bila smo idilična družina. Zdaj sem odrasla in imam družino. čutil zavist. Čeprav svoje družine ne bi nikoli spremenil, pa tudi ne hčerke do določenega žanra. Rn posebej do matere v hčerini šoli. To je nekoliko predrzno, ker je imela ravno slabše otroštvo, grda račka, ustrahovanje ... zdaj pa ima dobro službo in brunarico.Poleg tega pa nenehno govori o tem, kar ima: tablete, bazen ... in živim v stanovanju, kar je zelo dobro, ampak primerjave so zame odlične.Imam univerzitetni študij in sem gospodinja, ker nisem imela sreče.
Ah, da dokončam, to je edina mama, ki jo poznam, ker sem nova v mestu in ni slaba. Ljudje in njena hči in moja sta najboljši prijateljici in si veliko sovpadamo, vendar se ne morem počutiti slabo, ko začne svojo struno ko mi pokaže svojo brunarico, vedno pomislim, da imam z družino veliko, kar je najboljše na svetu, in to slabo vidi z možem, ki ne govori in je brezveze, a vseeno ... vse se je začelo, sestra je umrla in začel sem se počutiti nesrečno