«50 siyaabood oo noloshaada loo fududeeyo», waxaa qoray P. Fanning

Inaad macno siiso jiritaankeena uma baahna isbeddelo waaweyn oo ku yimaada qaab nololeedkeenna: fudeydku wuxuu ka dhashaa isbedelka gudaha.

Buuggan waxaad ka heli doontaa 50 istaraatiijiyad gaagaaban oo loogu talagalay isbeddelka shaqsiyeed ee degdegga ah. Tilmaame loogu talagalay kuwa doonaya inay bartaan inay qiimeeyaan waxa dhabta ah ee muhiimka ah, kobciya xiriirkooda shaqsiyeed iyo inay ku guuleystaan ​​amniga guriga, shaqada iyo noloshooda ruuxiga ah.

Nolosha fudud macnaheedu maaha inaad si fudud u cuntid baaquli caajis ah oo bariis cad ah maalin kasta oo aad si joogto ah u xidhato shaati guriga ah ... In kasta oo ay dhab ahaan qasab ahayn inay intaas ka sii dhib badan tahay.

Buuggan Patrick Fanning iyo Heather Garnos Mitchener waxay ina tusayaan sida ku noolaanshaha nolol fudud aysan noo siin karin oo keliya fulin in suurtagalnimada oo dhan aan xitaa malayn karin, laakiin ku guuleysigeeduna yahay, isla mar ahaantaana abaalmarinta, si layaab leh u fudud. Tan awgeed, labada qoraa way istcimaalaan ilaha iyo layliyada laga soo qaatay cilmu-nafsiga habdhaqanka garashada: Natiijadu waa 50 farsamooyin oo aan ku baran doonno inaan ku beddelno nolosheena oo aan ku gaarno isku dheelitirnaan waarta.

50 ilaha anaga, aqristayaasheeda, si aan awood ugu yeelano inaan kala garano waxa ugu muhiimsan nolosheena, mudnaanta siiya waxa runtii muhiimadda leh iskana ilaali inaad waqtiga iyo tamarta ku lumiso si aan loo baahnayn. Kaliya markaa waxaan ogaan doonnaa sida loo sameeyo go'aamada ugu caqliga badan si aan ugu noolaano is waafajinta adduunka inagu xeeran.

Waxaan idiinka tegayaa buug laga soo qaatay buugga oo si wanaagsan u turjumaya macnihiisa:

Maaddaama aad ka tanaasusho waxyaabo badan, waxaa jira wax aad fiicnaan laheyd inaad ilaashato: hamigaagaHagaag, waad u baahan doontaa Markii aad bilowdo diidmada maadiga, dhimista qarashaadkaaga, iyo hoos u dhigida heerkaaga nolosha, dadka qaar waxay yeelan doonaan falcelinno taban oo isugu jira kaftan edeb leh iyo cadaawad toos ah Sababta Maxaa yeelay waxay dareemayaan jahwareer, walwal iyo hanjabaad.

Saaxiibbadaa waxay rumaysan karaan inaad hoos uga eegayso iyaga xagga sare ee akhlaaqdaada. Lammaanahaagu wuxuu ka cabsan karaa inaad u jiidayso inuu si xun ugu noolaado qol aan kuleyl lahayn oo ku yaal kaynta. Waalidkaa, oo ku faanaya waxqabadkaaga badan, ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u maleeyaan inaad gaabis tahay. Carruurtaaduna waxay u maleynayaan inaad si lama filaan ah u noqotey hippy.

Haddii aad la kulanto fal-celisyadan, waxay noqon kartaa sababta oo ah kuwa kale waxay u arkaan dantaada inaad fududeeyso caqabad ku ah noloshooda: maxaad ula jeeddaa, inaad qarashgareyso lacag ka yar oo aad ku iibsaneyso waxyaabo yar hadana aad leedahay nolol tayo sare leh ? Maxaad uga jeeddaa, inaad fududaynayso cilaaqaadkaaga oo aad fiiro gaar ah u yeelanayso noloshaada gudaha ah? Maxaa kaa dhigay qof qaas ah? Waxaad u baahan doontaa xamaasad gaar ah si aad ugu socoto wadada saxda ah. »