Sagaal arday ayaa ku fadhiista goob wareeg ah doogga.
Waxay maqlayaan jilib, laakiin maahan fariin qoraal ah. Waa macallimadeedii, Kyla McIntyre, oo garaacaysa dawan dahab ah si ay u muujiso dhammaadka iyada fikirka.
Ardaydan ayaa daqiiqadihii ugu dambeeyay aamusnaan ku qaatay iyagoo diirada saaraya horumarinta hadaf: waxtar, deganaan, naxariis, naxariis iyo fudeyd.
Ujeedadaad doonto ha noqotee, subax kasta oo Isniinta ah waxaad ku tababartaan Maskaxda waxaadna joojisaa inaad ka walwasho dugsiga, xiriirada asaaga ah ama warbaahinta bulshada
Waxay diiradda saaraan neefsashada: neefso oo neef qaado. Waxay tiriyaan ilaa 10 oo ay dib u bilaabaan. Waxay u egtahay jimicsi fudud, laakiin taasi uma sahlana dhallintaan hormoonka kor u qaaday.
Subaxnimadii Isniinta ayaa hadda ah waxyaabaha ugu muhiimsan usbuuca: "Waan nasan karnaa waana iska ilaabi karnaa wax kasta oo kale.
«Waxay ii xaqiijineysaa; wuxuu i caawiyaa maalintayda oo dhan; way ku nastaa fasaladaydii »Allen McCaskill ayaa yiri.
Professor Kyla McIntyre wuxuu bilaabay inuu hirgeliyo Maskaxda Kulliyadda Sheldon-Williams deyrta. Waa barnaamij caafimaad oo dhammaystiran oo keliya qaadanaya hal saac oo ah fasalka caafimaadka shucuurta toddobaad kasta.
Fikirka ayaa kaliya ka mid ah barnaamijkan caafimaadka maskaxda. Waxa kale oo jira qayb jireed (waxay sameeyaan yoga) iyo qayb hal abuur leh (gabay iyo rinjiyeyn).
Wadajir ahaan, ku dhaqanka maskaxda ayaa ardayda siisa aalado ay ku maareeyaan culeyska fekerkoodana diirada u saaraan.
"Aamusnaan ma jirto" carruurtan, ayuu McIntyre yiri. "Way isku xidhan yihiin had iyo jeer ... Meel ma banaana, mana jiro waqti dhimis, taasna maskaxda uma fiicna".
Maskaxdu waxay baraysaa is-xakamaynta iyo is-xakamaynta: sida loo aqoonsado culeyska, bedelida maskaxda, uga jawaabto xaaladaha si miyir qab ah, u fiirso fikradaha iyo dareenka Isha
Waa muhiim in la nasto maalinta oo la jaan qaadi karo jirka iyo nafta. Dareenka, iyo fekerku waa qalabka ugu fiican ee aan tan isku dayay tan.