Qof kastaa ma garanayo waxa miyir-beelka nidaamsan uu yahay iyo doorkiisa gaarka ah. Maqnaanshaha nidaamka waa farsamooyin dabeecadeed oo caadi ah oo loo isticmaalo daaweynta cabsida, walwalka, iyo cuqdada. Marka habkan la isticmaalo, qofku wuxuu barto farsamooyinka nasashada oo waxaa si tartiib tartiib ah ugu soo gaara kicinta sababa welwel, cabsi ama cabsi.
The
Sidaa darteed, miyir beelid nidaamsan waa farsamo dabeecadeed oo qofka lagu qasbo (laakiin leh rabitaan ah inuu sidaas sameeyo) si tartiib tartiib ah loogu soo bandhigo kicinta soo saarta walaaca iyadoo isla mar ahaantaana la sameynayo jimicsi nasasho gaar ah si loo yareeyo astaamaha walaaca isla markaana loo xakameeyo walwalka, cabsida ama cabsi gaar ah.
Xaaladdan oo kale, waa lagama maarmaan in wax laga barto nasashada oo daaweeyaha daaweynta ama dabeecadda uu macmiilka ku bari doono isagoo ka baqaya farsamooyinka nasashada ee duulaya. Waxay la mid tahay fekerka, waxaa jira tillaabooyin sax ah oo aad u baahan tahay inaad qaaddo si aad ugu guuleysato is-xakameyn. Daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu ku bilaabo inuu weydiisto macmiilka inuu indhaha xiro, fariisto meel raaxo leh, oo uu dabciyo muruqyada oo dhan, isagoo si gaar ah ugu fiirsanaya gaabinta, neefsashada dabiiciga ah.. Daaweeyaha ayaa aqrin doona qoraalka kuna dhiiri gelinaya macmiilka inuu dabciyo muruq kasta oo jirkooda ka jira min madax ilaa cirib. Ujeeddadu waa in macmiilka loo geeyo xaalad jireed oo gebi ahaanba deggan.
Wejiyada miyir beelida nidaamka
Maqnaanshaha nidaamsan waa nooc daaweynta dabiiciga ah oo ku saleysan mabda'a qaboojinta caadiga ah. Waxaa soo saaray Wolpe intii lagu jiray 1950. Daaweyntan ayaa looga golleeyahay in lagu baabi'iyo jawaabta cabsida ee cabsida, laguna beddelo kicinta shuruudaysan jawaab celin nasasho iyadoo la adeegsanayo qaboojiye ka hortag ah. Waxaa jira saddex weji oo daaweynta ah.
Barida farsamada nasashada
Marka hore, bukaanka waxaa la baraa farsamada nasashada muruqyada qoto dheer iyo jimicsiga neefsashada. Farsamooyinkan waxay noqon karaan jimicsiyo neefsasho, nasasho murqo ama feker.
Tallaabadani waa mid aad muhiim u ah xannibaadda isdhaafsiga, halkaas oo marka jawaab celinta la joojiyo maxaa yeelay waa mid aan la jaan qaadi karin mid kale. Marka laga hadlayo cabsida, cabsida waxay ku lug leedahay xiisad iyo xiisad aan la jaan qaadi karin nasashada.
Abuur kala sarreyn cabsi leh
Marka labaad, bukaanku wuxuu abuuraa kala sarreyn cabsi ah oo ka bilaabata kicinta abuurta walaaca ugu yar (cabsida) isla markaana ku dhisma heerarka sawirada keena cabsida ugu badan. Liistadu waa mid muhiim ah maadaama ay bixiso qaab dhismeed daaweyn ah.
Fuula jaranjarooyinka cabsida
Seddexaad, bukaanku wuxuu kor u qaadaa kala-sarreeynta cabsida, isaga oo ka bilaabaya dareenka ugu yar ee aan fiicnayn iyo ku celcelinta farsamadooda nasashada markay sii socdaan. Markay ku qanacsan yihiin tan (mar dambe ma baqayaan) waxay u gudbaan marxaladda xigta ee kala sarreynta. Haddii bukaanku haysto waqti xun, wuxuu ku laaban karaa marxalad hore oo uu ku soo laaban karaa xaaladdiisa dabacsan.
Bukaanku wuxuu si isdaba joog ah u sawiraa (ama la soo gudboonaadaa) xaaladdan illaa aan walwal laga qabin haba yaraatee, taasoo muujineysa in daaweynta lagu guuleystay. Nidaamkan waa lagu celceliyaa markaad ka shaqeyneyso dhammaan heerarka kala sarreynta walwalka illaa ay kicinayso walaac badan.
Joseph Wolpe Cilmi baaris
Joseph Wolpe sanadkii 1964 wuxuu si guul leh u adeegsaday habka loo daweeyo wiil 18 jir ah oo lagu qasbay inuu xoog u dhaqo gacmihiisa. Cilladaan ayaa ku lug yeelatay cabsi ah inay dadka kale ku sumoobaan kaadi. Kaadida ka dib, bukaanku wuxuu dareemay qasab inuu ku qaato 45 daqiiqo nadiifinta xubinta taranka, laba saacadood oo uu gacmaha dhaqo, iyo afar saacadood oo uu maydho.
Daaweyntu waxay ka koobnayd in la dhigo ninka dhalinyarada ah xaalad nasasho ka dibna la waydiiyo inuu qiyaaso muuqaalada walaac yar (sida nin aan la aqoon oo taabanaya berkad biyo ah oo ay ku jirto dhibic kaadi ah). Markii walaaca bukaanku si tartiib tartiib ah u faafay, Wolpe wuxuu si tartiib tartiib ah u kordhiyay feejignaantiisa kaadi-haynta.
Intaas waxaa sii dheer, dhalo dhab ah oo kaadi ah ayaa lagusoo bandhigay meel fog waxayna ugu dhawaatay bukaan socodka si tartiib tartiib ah. Ugu dambeyntiina, Wolpe wuxuu mari karaa dhibco kaadi ah oo la qasiyey xagga dambe ee gacanta bukaanka isaga oo aan walwal gelin. Dabagal 4 sano kadib ayaa shaaca ka qaaday cafiska buuxa ee dabeecadaha qasabka ah.
Tusaalaha yaraanshaha nidaamka
Qiyaas inaad ka cabsaneysid eeyaha oo aad rabto inaad tixgeliso noocan daaweyn ah si aad u wajahdo oo aad u joojiso cabsida weligood. Waxaa laga yaabaa inaad haddii eeygaaga 5 mitir u jirto, waxaad kaliya u tixgelinaysaa inuu yahay hanjabaad yar, laakiin eey kuu dhaqaaqaya oo kuu soo dhowaanaya illaa uu ka gaarayo mitir, waxaad dareemi kartaa inuu yahay mid aad u hanjabaya welwelkuna wuxuu bilaabmayaa inuu si lama filaan ah u soo muuqdo.
Haddii aad barato farsamada nasashada ee qotada dheer waxaana lagaa codsanayaa inaad qiyaasto eyga kaa horeeya si aad ugu beddesho xaalad halista ugu yar ku leh kala sarraynta cabsidaada iyo welwelkaaga.
Tirada kalfadhiyada loo baahan yahay waxay kuxirantahay darnaanta cabsida. Badanaa 4-6 kal-fadhi iyo illaa 12 cabsi-cabsi daran. Daaweynta ayaa la dhammeeyaa markii la isku raacay yoolalka daaweynta ee la isku raacay (maahan daruuri markii qofka cabsidiisa gebi ahaanba laga takhaluso). Soo-gaadhista waxaa loo samayn karaa laba siyaabood: in vitro (bukaanku wuxuu qiyaasayaa soo-gaadhista kicinta ee sababa cabsida) ama in vivo (bukaanku wuxuu si dhab ah ugu nugul yahay kicinta cabsi gelisa).
Farsamadan si looga takhaluso cabsida, walwalka ama cabsi-qabsiga, ayaa sidoo kale u adeegta in laga tirtiro walaaca dadka. Iyagu waa farsamooyin ilaa maanta loo adeegsado waxtarkooda, laakiin waxaa muhiim ah in maanka lagu hayo in si aad u fuliso ay tahay inaad dareen ahaan u diyaar garowdo oo aad leedahay rabitaanka inaad beddesho. Haddii aadan rabin inaad sameyso daaweyntan oo qofku aad ugu nugul yahay kicinta, markaa bartamaha kalfadhiyada waxay go'aansan karaan inay ka tagaan daaweynta, iyaga oo duminaya shaqada oo dhan natiijaduna aan guuleysan. Dareenkan, haddii qofku runti dareemo inuu doonayo inuu ka adkaado cabsidaas, gaar ahaan maxaa yeelay waxay yareeyaan tayada noloshooda, markaa waa inaad sii wadaa ilaa dhamaadka si aad isugu daydo inaad ku guuleysato daaweynta.