Maxaan ku sameeyaa noloshayda

Waxaa jira dad badan oo naftooda ku arka xilli noloshooda ka mid ah oo ay dareemayaan fadhiisin, kuwaas oo aan aqoon habka loo doorto ama waxa la sameeyo si loo beddelo xaaladdooda hadda, taas oo laga yaabo inaysan ku qancin iyaga oo ku filan inay ku farxaan. Waxaa jira dad raacaya 'dariiqa' bulsheed ee noloshooda, taas oo ah, waxa looga baahan yahay inay bulshada ka qabtaan; waxbarto, shaqo raadsato, kiraysato ama guri iibsato, caruur yeesho, shaqada sii wad ...

Si kedis ahna waxay u fahmaan in shaqadani aysan ku qanacsanayn, inay subaxdii soo kacaan iyagoo daallan oo noloshooduna aysan ahayn tii ay ku taamayeen sannado ka hor. Laakiin noloshu way dhaaftaa waxaana fiican inaanan waqti ku lumin waxyaalo aan farxad gelinayn.

Maxaan ku samayn karaa noloshayda? Su’aashan waxaa isweydiinaya malaayiin dad ah, dad xaqiiqsaday in noloshooda aysan aheyn meeshii ay aheyd inay ahaato, kuwaas oo dareema barroosinka sidii inay horey u socon karin, oo aan dareemin inay ku qanacsan yihiin nolol maalmeedkooda Haddii aad sida caadiga ah isweydiiso su'aashan, fiiro gaar ah u yeelo, maxaa yeelay markaad dhameyso aqrinta maqaalkan waxaad yeelan doontaa fikrad aad u cad oo ku saabsan halka aad aadi laheyd.

Qeex waxa ku kicinaya

Si aad u ogaato waxa lagu sameeyo noloshaada waa inaad ka fikirtaa waxyaabaha marka aad sameyso ay wajigaaga dhoola cadeeyaan. Raadi fursado kaa dhigaya inaad ku qanacsan tahay sameynta iyaga. Waxaad ubaahantahay inaad ka fikirto shaqadaada nolosha kaliya maahan lacagta, laakiin sidoo kale wax aad jeceshahay inaad sameyso oo aad ku raaxeysato maalin kasta. Ma jiraan wax ka xun inaad 8 saacadood (ama ka badan) u aaddo maalin kasta shaqo aan waxba kuu keenaynin, maxaa yeelay haddii tani kugu dhacdo, waad kici doontaa maalin kasta adigoon waxba rabin. Shaqadaadu waa inay kaa dhigtaa mid wanaagsan.

10 caqabadood daqiiqad

Ka fikir, sidee ayaad waqtigaaga firaaqada u lumisaa? Isku day 10-kan caqabadood 10 maalmood si aad u ogaato si ka sii cad wixii aad ku sameyn lahayd noloshaada.

• 0 illaa 5 daqiiqo: Ka fikir Si deggan u fadhiiso iyadoo indhahaagu xidhan yihiin oo diiradda saar neefsashadaada ama socodka (muusig la'aan) 5 daqiiqo subax kasta ama fiid kasta. Laakiin haddii aad go'aansato inaad socoto, ku samee adigoo indhahaagu furan yihiin.
• 5 ilaa 10 daqiiqo. Dib u eeg waxa maskaxdaada ku jiray 5tii daqiiqo ee ugu dambeysay isla marka aad ka fikirto. Kadib qor liiska waxqabadyadii aad ka heshay 24-kii saac ee la soo dhaafay.

Ma jiro kaliya hal 'hab sax ah' oo lagu noolaado

Laga yaabee inay ku barteen inaad raacdo dariiqa bulshada sidaasna 'aad mustaqbal u hubiso'. Laakiin xaqiiqda, ma jiro oo keliya hal hab oo sax ah oo loogu noolaado nolosha, waxaa jira wax ka badan hal oo waxa muhiimka ah waa inaad heshaa habka kaa dhigaya inaad wanaag dareento. Haddii aadan rabin inaad ka tagto guriga oo aad shaqo u aado maalin kasta maxaa yeelay waxaad dooneysaa inaad waqti badan la qaadato carruurtaada, ka fikir sida guriga looga shaqeeyo. Haddii waxa aad rabto ay tahay shaqo caawisa dadka kale, raadi tababar kugu hagaya adiga taas ... Ka fikir waxa ku dareensiinaya inaad fiicantahay ka dibna bilow inaad ku beerto jidkaaga.

Waxaa laga yaabaa in markaad rabto inaad barato waxyaabo cusub aad u fasaxdo iyadoo laga cabsi qabo inaad qalad samayso. Waxaa laga yaabaa inaadan ka tagin aagaaga raaxada oo aad ka fogaato khaladaadka waxay kaa dhigeysaa inaad dareento xasilooni badan laakiin xaqiiqda taasi waxay u horseedi doontaa kaliya guuldaro Laakiin guuldarradu maahan guuldarro lafteeda, maxaa yeelay haddii aad waligaa fashilanto, waxay un noqon doontaa hab lagu barto waddo cusub oo loo beddelo. Ogaanshaha waxa aad jeceshahay ayaa aad ufudud marka aad ogaato waxa aadan jeclayn iyo marka aanad ka baqayn inaad qalad gasho.

Haddii tusaale ahaan aad jeceshahay inaad wax ku soo dhigto barta 'Instagram', laakiin miyaad ku dhiiran doontaa inaad noqoto maamule baraha bulshada? Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad wax karsato, laakiin run ahaantii ma ku socon kartaa noloshaada inaad noqoto cunto kariye wanaagsan? Waxaa jirta hal dariiqo oo lagu ogaan karo, waana taas isku day. Qaad tallaabada ugu horreysa inta hartayna way raaci doontaa. Xusuusnow inaysan macno lahayn haddii aad 20 jir tahay ama 50 jir tahay, haddii aad rabto inaad cusboonaysiiso noloshaada waxaad had iyo jeer ku jirtaa waqtiga saxda ah ee aad samayn karto.

Caqabadaha 10 daqiiqo

Samee labadan caqabadood ee 10-ka daqiiqo ah tobanka maalmood ee soo socda waxaadna awood u yeelan doontaa inaad xaqiijiso waddada aad rabto inaad doorato marka loo eego noloshaada.

• 0 illaa 10 daqiiqo: Ka fikir waxa ay riyadaadu noqon karto, xitaa haddii aad u malaynayso inaysan jirin, samee liiska shaqooyinka suurtogalka ah ee aad jeclaan lahayd inaad qabato ka dibna raadi shirkado u heellan. Haddayna jirin ... sideed u abuuri kartaa?
• 0 illaa 10 daqiiqo: Abuur emayl una dir shirkadaha u heellan shaqooyinka aad jeceshahay. Waxaa laga yaabaa inaysan ku jawaabin, laakiin waxaad mar hore qaadaysaa tallaabada ugu horreysa si aad u ogaato waxa aad runtii jeceshahay iyo meesha aad rabto inaad aaddo. Miyaad qiyaasi kartaa inay kuu jawaabayaan oo ay ku hagayaan si aad hadafkaaga u gaarto?

Ka bixi aaggaaga raaxada

Si aad u ballaadhiso aragtidaada, waa inaad isku daydaa waxyaabo cusub. Isku day shay aad waligood jeclayd laakiin aanad waligaa gaarin, wax aad rabto inaad sameyso laakiin ku cabsi gelinaya iyo waliba wax aad uga duwan wixii aad caadada u ahaan jirtay inaad sameyso.

Waxaa laga yaabaa inaadan aqoon waxa aad rabto inaad sameyso maxaa yeelay weli iskuma dayin waxaad sameyso. Mana ogaan doontid inay taasi run tahay iyo in kale illaa aad u baxdo oo aad bilowdo inaad wax ka xukunto. Way fududahay inaad gasho qalcad oo aad dareento inaadan haysan ikhtiyaarro kale oo aan ahayn waxa aad hadda qabanayso. Si kastaba ha noqotee, markaad ka baxdo aaggaaga raaxada, waad la yaabi doontaa sida aad ugu dambeyn doonto inaad jeceshahay wax aan waligaa, malaayiin sano, aad maleynin inaad jeclaan lahayd.

Xusuusnow in khaladku caadi yahay

Waxaad u baahan doontaa inaad barato xirfadaha loo baahan yahay si loo gaaro waxa aad rabto inaad gaarto. Waqtiga intiisa badan waxay ku dhacdaa isku dayga ugu horreeya. Waad sii wadi kartaa guuldaraysiga, barashada, iyo koritaanka. Qodobka maskaxda lagu hayaa waa in la joogo waqtigii wax la baran lahaa, la tijaabin lahaa, la kori lahaa, lana dhici lahaa iyada oo aan waxyeello weyn la soo gaadhin.

Waxa run ahaan curyaaminkara oo ku adkeyn kara noloshaada ayaa ah inaad ka cabsato guuldarro, marka aad ka guuleysato, ka dib waa inaysan jirin wax ama cid kaa horjoogsanaysa jidkaaga nolosha, inaad ku faraxdo oo aad dareento inaad ku qanacsan tahay waxaad maalin walba qabato , wax kastoo ay tahayba. Hadday ka shaqeyneyso guriga, daryeelka carruurtaada, raadinta waxqabad kaa dhigaya inaad dareentid waxqabad ama shaqo aan kuu oggolaanayn inaad u baahato fasax xitaa haddii aad leedahay. Marnaba ma go'aansan kartid waxa kaa farxinaya haddii aad wax walba iska dirto maxaa yeelay waxay u eg yihiin wax adag.