Su'aal:
Haye, waxaan ahay 28 sano mana haysto waqti aan kula qabsado bulshada maxaa yeelay shaqadaydu waa mid aad u baahan. Waxaan isku dayay waxyaabo sida inaan ku biiro qolka jimicsiga ama inaan cashada aado, laakiin wali waxaan dareemayaa cidlo badan.
Dhibaato maahan inay xishood badan tahay. Waxaan u arkaa naftayda qof aan wax dhib ah ku qabin markay bilaabeyso wadahadal qof iyo xitaa waxaan tagay kaligey fasax mararka qaar.
Waxaan dhowr xiriir la yeeshay wiilasha laakiin midkoodna ima uusan fulinin si aad ah in looga fiirsado wax dhab ah iyadoo loo eegayo mustaqbalka.
Waxaan dareemayaa cidlo. Xagga shaqada, cilaaqaadyadu waa kuwo dusha ka sarreeya oo markaan qolka jimicsiga tago waxaan la yeelan karin wadahadal wanaagsan qofna.
Wax waliba waa, waxaan bilaabay inaan dareemo xumaan. Weligay maan jeclayn xaaladan, laakiin waayadan dambe si ka sii badan sidii caadiga ahayd ayay ii saamaynaysaa.
Waxaan jeclaan lahaa talo.
Waad ku mahadsan tahay.
DIIWAANKA:
Waxaan kugula talin lahaa inaad sii wadatid qolka jirdhiska, inta badan caafimaadkaaga iyo maxaa yeelay waxbaa mashquulinaya madaxaaga. Si kastaba ha noqotee, kuma koobneyn naftayda kaliya inaan aado jimicsiga.
Waxay noqon kartaa inaad saxiixdo waxqabadyo isboorti sida Pilates, tallaabo, naadiga socdaalka ama wax la mid ah, waxay kaa caawin kartaa inaad had iyo jeer aragto dad isku mid ah oo aad si tartiib tartiib ah u dhisatid xiriirro adag.
Haddii waqtigaagu kuu oggolaado, waxaad sidoo kale iska qori kartaa xiisadaha qoob-ka-ciyaarka. Fiiri fiidiyowga aan dhawaan ku daabacay boggan.
Ka fikir ka mid noqoshada akadeemiyada qoob ka ciyaarka kuma koobna oo keliya wax dhigista waana taas. Maya. Waxay sidoo kale kulmaan si ay halkaas ugu baxaan qoob-ka-ciyaarka. Waa mid ka mid ah howlaha bulshada ugu badan ee jira.
Sidoo kale way fiicnaan laheyd inaad ka fikirto kalinimada. Fiiri fiidiyowgaan
Waa hal ku dhig ah in la dhaho waa inaad leedahay fikrad aad ufiican laakiin xaqiiqda ayaa ah inay tahay mid kamid ah hababka loola dagaalamo murugada. Dib u milicso wixii aan horey u haysanay oo ay ahayd inaan ku mahadnaqno.
Tan macnaheedu maaha inaadan la dagaalamin dareenkaas aad qabtid. Waxa ay tahay inaad sameysid waa inaysan u oggolaan inay si xun kuu saamayso.
Kaliya waxaan kaa codsanayaa inaad samirto. Ugu dambeyntiina, haddii aad ku sii socoto caadooyinkaas wanaagsan ee nolosha, waxaad ku dambeyn doontaa inaad hesho qof si dhab ah kuu buuxiya. Waxaa laga yaabaa in marka aad ugu yaraan raadiso ay tahay marka ay muuqato 😉
Sidoo kale waa inaad isweydiisaa hal shay. Haddii waxa aad noo sheegtey ay si xun kuu saameynayaan ilaa xad ay faragelineyso howlahaaga maalinlaha ah, tixgeli inaad u tagto GP-gaaga oo aad u sheegto dhibaatadaada.
Sidoo kale waa inaad ka fikirtaa in waxa kugu soo gaaraa ay yihiin wax caadi ah sanadaha soo socda. Saaxiibtinimada waa la "dheereeyey" mid qoys ama mid xirfadeed awgood. Waxaadan u baahnayn inaad lumiso waa rajada aad kahesho saaxiibo cusub. Hadda qiimuhu waa ka badan yahay markii aan 14 sano jirnay. Si kastaba ha noqotee, adoo raacaya talooyinka aan halkaan ku qorayo, asxaabtaan cusub ayaa ugu dambeyn imaan doona.
Yaan laguu qaadin rajo xumo. Waqtigu ha qabsado shaqadiisa. Aakhirka waxaad la kulmi doontaa qof si dhab ah kuu fuliya.
Aad iyo aad ayaan ugu raacsanahay maqaalkan, sidoo kale waxaan u maleynayaa inay tahay inaan u tixgalino kalinimada inay tahay wax ku meel gaar ah iyo meel aan ku milicsan karno, ilaa aan ka bilaabayno inaan la kulanno dad cusub nolosheena.