Weerarada walwalka waxay la mid yihiin weerar lagu qaado sharafteenna shakhsiga ah: Waxay si ba'an u saameyneysaa maskaxdeena iyo jirkeena, taas oo dabiici ahaan dabacsan. Si kastaba ha noqotee, waaya-aragnimadeenii hore iyo sida aan ula kulanno dhibaatooyinka xilligan jira ayaa raad nooga tagaya annaga iyo xaaladda dabiiciga ah ee nacasnimadu waxay ku sii kordheysaa degganaan la'aan iyo khatar. Ilaa iyo inta uu dhacayo cabsida laga qabo cabsida.
Mar haddii la yiri weerar ayaa la kiciyay, maxaan qaban karnaa
Waxaa jira daraasad taas muujineysa daaweynta dabeecadda garashada ayaa waxtar u leh daaweynta xanuunada walwalka (isha):
1) Farsamo habdhaqan oo aad wax ku ool u ah ayaa ah isticmaalka neefsasho qoto dheer si looga fogaado sicir barar iyo wareer.
2) Daaweynta garashada ee aad isku daydo beddel fikradahaas musiibada ah la xidhiidha dareenka aan fiicnayn ee lasocda welwelka: "Waan suuxsanahay", "Waan dhimanayaa" ...
3) The daawooyinka psychotropic sidoo kale waxay u muuqdaan inay bixiyaan natiijooyin aad u wanaagsan.
Gunaanad: caqligu wuxuu tilmaamayaa taas waa inaad isku dhiibtaa gacanta takhasusle sida ugu dhakhsaha badan si loo daaweeyo dhibaatadan. Tani waxay kugu hagi doontaa talaabooyinka la raaco iyo sida aad si guul leh wax uga qaban karto dhibaatadan.
Waxaan idiinka tegayaa muuqaal ah a tusaale bilawga weerarka walwalka taasi waa la xakameeyaa lagana adkaadaa. U fiirso sida lammaanihiisa ugu adkeysanayo arrinta neefsashada, fure si aan walwalku ugu sii badin:
Waad salaaman tahay, weerarada walwalka waxay had iyo jeer qariyaan dhibaatooyin kale oo ka sii daran, ama dhibaatooyin qoto dheer. Kiiskeyga, waxaan la kulmay dhowr weerar oo culus ama ka yar sanadihii la soo dhaafay, waxaa la ii sheegay inay la xiriiraan walaac iyo cabsi kale. Waxaan la ildaranaa walwal sanado dhowr ah, waxaanan isku dayay daaweyn kala duwan, laakiin waxbadan kama soo hagaagin.