Adkaysiga - Waa maxay iyo sida loo horumariyo

Maanta waxaan ka hadli doonaa mowduuc nafsi ah oo xiise weyn leh, kaas oo ka caawin doona dhammaan dadka xiiseynaya ka-gudubka xaaladaha adag, waa tan Adkeysi Halkan waxaan xoogaa uga hadli doonnaa waxa ay tahay, waxa ay u shaqeyso, sida loo adeegsado, iyo inbadan.

Sidee lagu qeexi karaa adkeysiga?

In kasta oo qeexitaanka adkeysiga wax laga badalay dhowr jeer sanadihii la soo dhaafay, hadana waxaa la dhihi karaa waa awooda ay dadku u leeyihiin inay si wanaagsan ula qabsadaan xaaladaha adag ee aan soo marno. Faahfaahin dheeraad ah, waa awooda lagu la qabsadaan dhibaatooyinka walaaca leh anaga oo aan nafsad ahaan na saameyn. Sidaas awgeed waxaan ku hogaamin karnaa nolol deggan oo xasilloon iyo xasillooni badan, oo ay ka buuxaan fikrado wanaagsan oo nagu dhiirrigeliya inaan sii wadno in kasta oo dhibaato jirto.

Marar badan erayga la sheegay looma isticmaalo, laakiin waa "hababka adkeysiga leh”; Sababtoo ah waxaa loo tixgeliyaa inay tahay geedi socod, taas oo iyaduna koobeysa tiro badan oo dhinacyo ah oo ay tahay in lagu xisaabtamo si loo wajaho loona waafajiyo.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in tayadaani ay badanaa ku dhaqmaan dadka badankood, taas oo macnaheedu yahay inaysan ahayn "wax aan caadi ahayn". Tusaale ahaan tani waxay ahayd masiibooyin dabiici ah ama weeraro argagixiso, halkaas oo isla dadweynaha dalku ay sameeyeen shaqsi iyo dadaal wadajir ah si ay dib ugu dhisaan naftooda iyo noloshooda.

Waxyaabaha saamaynta ku leh

Waxaa jira dhowr arrimood ama dhinacyo saameyn ku leh horumarka Samatabbixinta, taas oo iyaduna ay horumarin karaan isla dadkaas. Qaar ka mid ah kuwa ugu caansan waa:

• Gacanta ku hay dareen wanaagsan, kacsanaan iyo shucuur xoog leh.
• La yeesho xiriir wanaagsan qoyska gudahiisa iyo dibadiisa, halka uu ka jiro jacayl, taageero iyo kalgacal.
• Inaad awood u yeelatid inaad raacdo talaabooyinka qorshooyinkaaga hadafyada dhabta ah.
• Dabacsanaan iyo karti labadaba xiriir iyo wax wada qabsi xalinta dhibaatooyinka noocyo kala duwan ah.
• Haysashada isku kalsooni wanaagsan, qiimee waxa ay leeyihiin, noqo mid hagaagsan, kuna kalsoonow awooddooda iyo xooggooda.

Noocyada adkeysiga

Waxaa jira dhowr nooc oo kuxiran qeybta. Marka laga hadlayo aagga cilmu-nafsiga, oo aan ka hadlayno, kuwa soo socda ayaa la xusi karaa:

• In cilmi nafsiga: taas oo aan ku horumarinayno maqaalka oo dhan.
• Adkaysiga urur: waa ku-adeegsiga awooddan jawiga ganacsiga. Si ballaadhan ayey u adeegsadeen ganacsatada, kuwaas oo raadinaya habab ay ku waajahaan dhibaato kasta oo khatar gelin karta qorshayaashooda.
• Carruurta: Waxaa lagugula talinayaa in carruurta iyo dhalinyarada la baro maadada, guriga iyo iskuulkaba.

Astaamaha dadka adkaysiga leh

Dadka maareeya in ay horumariyaan awooddan oo ay ku dhaqmaan ayaa aad u faraxsan, maadaama aysan u oggolaanaynin in ay fadhiistaan ​​dhibaatada horteeda. Intaas waxaa sii dheer, waxay yihiin kuwo aad u macquulsan oo dabacsan. Astaamaha ugu caansan waxaan ka heli karnaa:

• Iyagu waa dad badan ogaada waxay yiraahdaan iyo waxay sameeyaan, way ogyihiin waxa ay yihiin awooddooda iyo xaddiddoodu. Waxay ku dhaqmaan is-wacyigelin, maxaa yeelay taasi waxay kuu oggolaaneysaa inaad uga faa'iideysato faa'iidadaada.
• Waxay si buuxda ugu kalsoon yihiin awoodooda si ay u gaaraan ujeedooyinka la soo jeediyey; sida iska cad u fakaraaya si waaqici ah oo aan isku filneyn
• Waxay yaqaanaan sida loo aqoonsado waxyaabaha keena dhibaatada si looga badbaado dhacdooyinkeeda mustaqbalka.
• Iyagu waa dad hal abuur leh, oo raadiya waddo ay ku xalliyaan iyagoon fileynin natiijo isku mid ah sidii haddii dhibaatadu aysan dhicin. Mararka qaar waxaad ubaahantahay inaad raadiso habab kale oo leh natiijooyin iskumid ah oo kaladuwan oo kaladuwan waxayna yaqaanaan sida loo sameeyo
• Intooda badan waxay ku dhaqmaan taxaddar, wax aan horey uga soo hadalnay maqaal si gaar ah iyaga loogu talagalay. Marka la soo koobo, waxay yaqaanaan sida looga faa'iideysto xaalad kasta, waxay ku raaxeystaan ​​dhammaan faahfaahinta yar ee nolosha, waxayna yaqaanaan sida loogu noolaado xilligan.
• In kasta oo ay yihiin kuwo macquul ah oo ujeeddo leh, haddana fikradaha wanaagsan ayaa had iyo goorba badan. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale ku hareereysan yihiin dad isku fikir ah; qaabkan ayaa loo abuurayaa jawi wanaagsan oo u oggolaanaya inay ka gudbaan caqabad kasta oo ay u arkaan guul darradu inay tahay hab ay ku helaan khibrad.
• Way jilicsan yihiin markay tahay isbeddelada iyo iskuma dayaan inay xakameeyaan ama xoog ku muquuniyaan xaaladaha. Mararka qaarkood waxaan dooneynaa inaan xakameyno dhinac kasta oo nolosheena ah ama kuwa kale; wax naga dhigaya inaan dareemo xun markaan guul darreysano. Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale loo oggol yahay inay aqbalaan isbeddelada lagama maarmaanka u ah munaasabado badan.
• Kama baqayaan inay taageero ka raadsadaan dadka kale. Waxay ogyihiin in dadka ku hareeraysan iyo kuwa xirfadlayaasha ah ee aagagga kala duwan ay ku farxi doonaan inay caawiyaan oo ay muujiyaan taageeradooda.

Sidee loo dhisaa adkeysi?

Waxaa ka mid ah faa'iidooyinka adkeysiga Waxaan heli karnaa isku kalsooni weyn, is-dhaleeceyn yar, rajo-wanaag, suurtagalnimada in lala kulmo caqabado, suurtagalnimada guusha oo sii kordheysa, waana dad ku qanacsan oo caafimaad qaba. Marka kobcinta awoodaani waa furaha hogaaminta nolol farxad iyo caafimaad leh.

Maaddaama aysan ahayn wax aan ku dhalannay laakiin halkii aan ka horumarin lahayn inta aan ku dhex jirno nolosha, dadka qaar ayaa laga yaabaa in aysan awoodin in ay horumariyaan. Sababtaas awgeed, waxaan dooneynaa inaan ku siino xoogaa tilmaamo ah oo runtii wax weyn kuu tari doona.

Isku day inaad sameysid xiriir wanaagsan

Labadaba qoys iyo saaxiibbo, waa lagama maarmaan in la yeesho xiriir wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer, waxay sidoo kale lashaqeysaa dadka wada shaqeeya, kuwa yaqaan, wada-hawlgalayaasha, iyo kuwa kale. Fikradda ayaa ah in dadka adkaysiga leh, sidaan soo sheegnay, ay aad ugu tiirsan yihiin kaalmada bulshada; tan iyo dhamaadka maalinta, taasi waa fikirka bulshada.

Wax ka baro wixii tagay

Kuma liqi karno dhibaatooyin horay u dhacay. Inteena ugu badan waxaan leenahay cabsi qoto dheer oo xaalado dhacay sanadihii la soo dhaafay. Taasi waa sababta aan u baranayno inaan uga gudubno, wax uga baranno waaya-aragnimadii ay xaaladahaas nooga tageen oo aan ku dabaqno wixii aan soo barannay si aan u hagaajino mustaqbalkeenna.

Baro go aan qaadashada

Waxaa muhiim ah in qofku aanu shaki ku jirin oo uu garanayo sida loo qaato go’aamada, maaddaama nolosha ay ku dhisan tahay iyaga. Gaar ahaan markaan ka hadlayno xaaladaha adag. Fikradda ayaa ah in la barto xakamaynta waxyaabaha taban ee saamaynta ku yeelan kara go'aan qaadashadeena, si aan wax badan uga fududeyno.

Is ogow oo naftaada daryeesho

Wax yaab leh sida ay u muuqan karto, dad yar ayaa waqti siiya inay isbartaan naftooda. Waxay ku nool yihiin iyadoo loo eegayo shuruudaha dadka kale iyo fikradaha ku habboon ee ay aasaaseen bulshada. Waa muhiim in la barto in la aqoonsado nafteena oo la ogaado waxa aan jecel nahay, maxay yihiin awooddeena iyo daciifnimadeena, waxa ay tahay inaan horumarino, iyo kuwa kale.

Markaad tan ogaato, way fududaan doontaa inaad daryeesho naftaada, maxaa yeelay waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa rabitaankaaga, hamigaaga, yoolalkaaga iyo baahiyahaaga. Intaa waxaa dheer, waa inaad sidoo kale horseedaa nolol caafimaad leh, kaliya maahan xagga nafaqada, laakiin sidoo kale ruuxi iyo jir ahaanba (haa, waa inaad sameysaa isboorti).