Waa maxay dareenka ugu qiimaha badan ee aynu bani aadam nahay? Waxaa laga yaabaa in awood u leh ka fiirsashada nolosha nagu xeeran, maqalka dhawaqa heesta ama qof hadlaya, ku raaxeysiga raaxada adduunka jir ahaaneed? Ama, laga yaabee, suurtagalnimada in aan u baahanahay oo aan ogaanno caraf udgoon, qurux iyo taajirnimo dabiici ah?
David schwartz fahamsan yahay in waxa ugu qaalisan ee dareenkeenu yahay "Aragtida maskaxda", taas oo ah, awoodda lagu garto nuxurka nolosheena sida ugu qanacsan ee suurtogalka ah.
Laakiin Aragtidan maskaxeed waxay aad uga fog tahay xaqiiqda kaliya ee qofku u arko noloshiisa ugu badnaan buuxda; waxay noqoneysaa dabeecad muhiim ah, qorshe waxqabad. Waxay ku saabsan tahay riyo iyo karti ka dhabeyn karta.
In yar oo naga mid ah ayaa og waxa aan dooneyno. Iyo, xitaa kayar, waxaan diyaarinay qorshe aan ku kasbano.
Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan lahayn qorshe naloo hago, nolosheena waa ka xiiso yar tahay, waxaan u fulinaa nafteena si aad u yar oo heer hoose ah guulaystay aad uga yar inta aan heli karno.
Qanacsanaanta shaqsiyeed ayaa horseedda guul
Sida Dr. Schwartz noo sheegay, guusha shaqsiyeed iyo qanacsanaanta shaqsiyeed waa isku mid.
Waxa aad ka aragtid naftaada, shaqadaada, cilaaqaadka aadamaha iyo guud ahaan adduunka ayaa kaa caawinaya ama ku dhaawaceysa inaad ku guuleysato guushaada shakhsi ahaaneed.
Qoraagu wuxuu soo bandhigayaa dadka runtii guusha gaadhay dadka maalin kasta oo cusub ula kulma xamaasad, kalsooni iyo yididiilo. Dadkani waxay la jaan qaadayaan naftooda, kuna qanacsan nolosha ay doorteen inay hoggaamiyaan.
Waxay ogyihiin in si loo helo waxkasta oo nolosha ah inaad si buuxda isugu dhiibto. Waa la dhihi karaa "Waxay jecel yihiin jacaylka waxayna jecel yihiin shaqada". Dadkani waxay jecel yihiin inay dhaqaajiyaan dadka kale oo ay helaan farxad weyn la wadaagaya farxadda guushoodu u keenayso.
Waxay daryeelaan oo ay u heellan yihiin kuwa kale, waxay ula dhaqmaan si wanaagsan, marka loo eego, iyaguna, iyaguna, sidoo kale waxay ula dhaqmaan si wanaagsan.
Waad ku mahadsan tahay aragtidooda maskaxeed taas way ogyihiin shaqada, caqabadaha iyo xitaa allabarigu waa qayb nolosha ka mid ah, waxayna leeyihiin awood ay ugu badalaan dhibaatooyinka soo food saara fursado horumar shaqsiyadeed.
Dadka guuleysta waxay ka adkaadaan cabsida iyagoo wajahaya waxayna ka adkaadaan xanuunka iyaga oo la kulma. Waxay hibo u leeyihiin inay ku fatahaan nolol maalmeedkooda farxad iyo inay ku faafiyaan farxadaas dadka nasiibka u helay inay ka ag dhawaadaan. Dhoolacaddeyntiisa caadiga ah waxay caddeyn u tahay xooggiisa gudaha iyo dabeecaddiisa togan ee nolosha.
Waxaan kaaga tagay a VIDEO ka hadlayaa waxa ku saabsan 8 dhinac oo muhiim ah si loo gaaro guul: