Dadka nolosha ku guuleysta daruuri ma aha inay xoog iyo xoog ahaanba ku adag yihiin jidh ahaan iyo caqli ahaanba, hase yeeshe mid kastaaba wuxuu leeyahay astaamo guud: waxay leeyihiin awood maskaxeed oo weyn.
Ma jirto waddo qeexan oo lagu gaaro guul xagga shaqada iyo noloshaba, laakiin waxaan ku gaari karnaa dariiqa loo dulqaadan karo haddii aan horumarinno awooda qofka in aan wada qaadanno gudaha.
Midkeen kasta waxaa hoos u dhigay dib u dhaca iyo caqabadaha nolosha. Si kastaba ha noqotee, dadka leh awood maskaxeed oo sareeya waxay awoodaan inay ka kacaan si ka dhakhso badan kuwa kale. Wayna ku celceliyaan… markay dadka badankood mar hore quusteen.
Dadka maskax ahaan xoogan waxay u fikiraan una dhaqmaan si ka duwan.
Uma maleynayo in adkaanta maskaxdu ay tahay astaamo lagu dhasho. Waxaan si adag u aaminsanahay inay tahay wax aan dhamaanteen baran karno wadada. Ka dib markaan darsay tusaalooyin badan oo dadka guuleysta, halkan waxaa ah 10 astaamood oo caan ah oo dadka leh maskax adag:
1) Waxay leeyihiin awood weyn oo ay dib ugu dhigaan qanacsanaanta.
Dadka badankood way fashilmaan maxaa yeelay waxay isku dhiibaan jirrabaadda ama waxay si dhakhso leh uga tanaasulaan caqabadaha. Dadka maskax ahaan xoogga leh way shaqeeyaan si adag xitaa kama fikiraan soo noqoshada faa'iidada.
Dhakhtarka cilmi nafsiga Walter mischel taas tusay awoodda dib u dhigista ku qanacsanaanta ayaa gacan ka geysata guusha nolosha.
Halkan waxaan ku aragnaa cilmi-nafsiga wareysiga lala yeeshay Eduard Punset ee la xiriira waxbarashadiisa:
2) Waxay isku duubnaadaan xadeynta.
Waxaan dooneynaa inaan aaminno inaan heysano xorriyad buuxda, waxaana aaminsanahay in xoriyada weyn ay naga dhigeyso mid hagaagsan. Runtu waa cakis. Dadka faraxsan waxay aqbalaan xaddidaadaha. Markay rabaan sharaf oo dhan, dadka guuleysta waxay aqbalaan guuldarada. Markay rabaan inay noqdaan kuwa qumman, dadka maskax ahaan adag waxay aqbalaan cilladaha.
3) Iyagu ma weydiistaan ogolaansho.
Dadka maskax ahaan xoogan waxay dareemaan masuuliyada ficiladooda. Marna ma raadsadaan ogolaansho iyo amar. Iyagu waxay dhisaan wadadooda. Iyaga ayaa iska leh qaladaadkooda. Waqti kuma lumiyaan inay iskudayaan inay xukumaan waxyaabo ka baxsan awooddooda, sida lacagta iyo dadka. Waxa ay si fiican u xukumaan waa xaalad maskaxeed u gaar ah.
4) Diirada saar waxyaabaha aasaasiga ah.
Waxay diiradda saaraan waxa ugu muhiimsan. Tani waxay ka caawineysaa inay ka takhalusaan waxyaabaha jeedinaya.
5) Iyagu waa iska war qabaan.
Waxay qeexaan aqoonsigooda. Iyagu way yaqaanaan tooda xooga iyo daciifnimo, way yaqaanaan shaqooyinkooda, way yaqaanaan mowqifkooda wayna yaqaanaan ujeedooyinkooda.
Dadka is-ogsoon maskax ahaan way ka xoog badan yihiin maxaa yeelay waxay yaqaanaan sida loola qabsado dhammaan duruufaha iyo deegaanka.
6) Waxay wax ugu arkaan sida ay runti yihiin.
Dadka maskax ahaan adag waligood sheekooyin uma abuurtaan naftooda. Tani waxay qaadataa tababar. Si aad maskax ahaan u adkeysato, waa inaad joojisaa ku celcelinta sheekooyinka ku raaxeysanaya, ee qarinaya naftaada dhabta ah iyo xaqiiqda daaha gadaashiisa.
Way aqbalaan xaqiiqda ka dibna waxay qaadaan tallaabo ay kula dagaallamaan wixii dhib ah.
7) Waa kuwo iswaafaqsan.
Dadka maskax ahaan adagi uma dhalan maskax ahaan inay xoog yeeshaan. Waxay ku barteen jidka. Guushu kuma imaaneyso maalin ama labo maalin dadka maskax ahaan adagna way fahmaan awooda joogteynta. Waxay qaadaan ficillo yar yar si isdaba joog ah waxayna abuuraan caadooyin guuleysta.
8) Waa kuwo rajo fiican qaba.
Hal shay oo horey kuu dhaqaajinaya waa rajo. Haddii aysan rajo jirin, wax tallaabo ah ma jiraan sidaa darteedna wax natiijo ah ma jiraan. Dadka maskax ahaan adag ayaa naftooda aaminsan.
9) Waxay qaadanayaan hubin la'aan.
Dadka badankood waxay rabaan inay saadaaliyaan mustaqbalka. Hubaal iyo nabadgelyo ayaa lagama maarmaan u ah dadka. Laakiin qofna ma saadaalin karo mustaqbalka 100% sax ah, taas oo macnaheedu yahay in had iyo jeer ay jiri doonto hubin la'aan. Dad daciif ah ayaa ka cararaya, dad maskax ahaan adag ayaa isku duubay.
10) Waxay leeyihiin rabitaan ah inay wax bartaan.
Xiisaha iyo rabitaanka in wax la fahmo Waa mid kale oo ka mid ah astaamaha dadka maskax ahaan ka xoog badan. Aqri, tijaabi, baro, milicso. Dadka guuleysta waligood ma joojiyaan barashada, xitaa guuldarada, waana taas mida saxda ah ee ka dhigaysa inay sii xoogaystaan.
Waayahay, waxaan arkaa inaan sii xoogaysanayo
Iyo sidoo kale inaan u baahanahay inaan xoojiyo qodobo daciif ah sida inaan ka warqabo mudnaanta oo aan joojiyo weydiisashada rukhsadda (ama oggolaanshaha)
Waad ku mahadsan tahay.