Horaan uga hadlay marar hore Matthieu Ricard, oo ah wadaad reer Tibet ah oo asal ahaan Faransiis ah. Wuxuu iskaashi la sameeyay jaamacado kala duwan daraasad ku saabsan maskaxdiisa si loo arko saameynta fekerka isaga.
Baadhitaannadaas awgood, wuxuu ku muteystay cinwaanka xiisaha leh ee Ninka dunida ugu farxadda badan. Wuxuu u arkaa farxad inay tahay xirfadda ugu muhiimsan ee aadamuhu kobcin karo. Awooddaan waxaa lagu gaari karaa iyada oo laga fekerayo iyo aqoonta miyir-qabka ah ee aan dhammaanteen isku xirnahay waana inaan la wadaagnaa farxaddaas kuwa kale, oo aan noqono kuwo ka sarreeya.
Iyadoo loo marayo feejignaan, ka warqabno, wax kasta oo inagu hareeraysan iyo gudaha waxaan ku noqon karnaa naxariis badan, ku guuleysan karnaa isku dheelitirnaan shucuureed, xakameyn iyo tirtiro shucuurta wax baabi’isa oo kor loo qaado kuwa togan. Kaliya 20 daqiiqo oo feker maalinle ah, isbeddelo aan caadi ahayn ayaa lagu gaari karaa maskaxdeena.
Adigaan kula tegayaa muuqaalka shirka