Xishoodku lama mid aha ismoodsiinta. Markii aan ka hadlayno isqabqabsiga, waxaan ula jeednaa qof kaligiis ku raaxeysta oo haddii uu saaxiibo yaryahay ay sabab u tahay inuu isagu doorto, waa sida uu ku fiicanyahay kuna helo raaxada bulshada. Dhanka kale, qofka xishoodka badan wuxuu jeclaan lahaa inuu yeesho xirfado bulsheed oo badan si uu u yeesho saaxiibo badan ama uu ula xiriiri karo qaab kale oo ka duwan kuwa kale ee xilligan la joogo. Carruurta xishoodka badan ayaa walwalsan kara maxaa yeelay waxay rabaan saaxiibo badan laakiin ma garanayaan sida.
Carruurtu waxay u baahan yihiin hagidda dadka waaweyn, gaar ahaan waalidkood si ay awood ugu yeeshaan inay ula dhaqmaan dadka kale. Sidan ayay ku yeelan karaan saaxiibtinimo caafimaad oo ku wehelisa koritaankooda. Cunug xishood badan ma noqon doono qof bulsheed habeen keliya, laakiin waa la caawin karaa in la barto sida bay'adu u shaqeyso iyo in la dhiso xiriiro bulsheed oo wanaagsan.
Canugaaga ma xishood badan yahay?
Guud ahaan, wax khalad ah kuma jiraan xishoodka. Carruurta xishoodka leh waxay u muuqdaan inay si fiican wax u maqlaan oo ay ku yaraadaan dhibaatooyinka iskuulka. Xishoodku wuxuu noqdaa mushkilad markay ka horjoogsato inuu sameeyo waxa caadiga ah ee laga filayo ama markay ilmahaaga ka dhigto mid aan faraxsanayn. Waxaad ubaahan kartaa talobixin xirfad leh haddii ilmahaagu:
- Ma doonayo inuu aado iskuul
- Dhibaato ayaa ku haysa saaxiibo
- Welwelka ku saabsan tagitaanka xafladaha dhalashada ama ciyaaro isboorti
- Doonayaa inuu xishoodo
Sababaha
Xishoodku waa wax iska caadi ah. Waxaa lagu qiyaasaa inta udhaxeysa 20% iyo 48% dadka inay leeyihiin shakhsiyaad xishood badan. Carruurta xishoodka badankood si fudud ayey sidaas ugu dhashaan, in kasta oo khibradaha xun ay door ka ciyaari karaan sidoo kale. Xishoodka ilmahaagu si lama filaan ah ma u soo muuqday? Hadday sidaas tahay, dhacdo ayaa laga yaabaa inay kiciso oo waxay u baahan karaan caawimaad si ay uga gudbaan.
Aqbalida shakhsiyadda xishoodka leh
Carruurta xishoodka leh badanaa waxay leeyihiin astaamo caan ah. Marka la aqoonsado dabeecadahaas dabiiciga ah, waa lala shaqeyn karaa halkii laga hor imaan lahaa. Carruurta xishoodka badankood waa kuwo isku kalsoon, daryeel leh, oo naxariis badan, laakiin inta badan ma jecla inay tijaabiyaan waxyaabo cusub. Waxay qaadan kartaa waqti dheer si ay u bukoodaan oo ula qabsadaan xaaladaha cusub.
Waxay sidoo kale u badan tahay inay rabaan inay noqdaan bulsho badan laakiin way ku adag tahay inay u dhowaadaan dadka kale cabsi, amni darro, ama xirfado bulsheed la'aan. Dareenkan, Waa lagama maarmaan in loo oggolaado laxankooda oo aan lagu cadaadin inay wax badan uga furan dadka kale.
Sida loo caawiyo cunug xishood badan
Carruurta xishoodka leh ee doonaya inay hagaajiyaan xiriirkooda bulsheed waxay u baahan doonaan caawimaad ka timaada deegaanadooda, iyadoon cadaadis la saarin oo la ixtiraamo laxankooda si loo gaaro. Waxay rabaan inay yeeshaan saaxiibo badan oo ay bartaan inay xiriir la yeeshaan habab caafimaad leh laakiin marwalba sidaas ma sameyn karaan maxaa yeelay waxay dareemayaan cabsi ay xannibayaan.
Halkan waxaan ku siineynaa talooyin si markaa, haddii aad leedahay ilmo xishood badan, aad bari karto xirfado ka caawin kara inuu hadda la xiriiro bulshada. yeelanayaan xiriirro caafimaad oo ka dhexeeyo dadka dhexdooda ah.
- Bixi istiraatiijiyad galitaan. Ka caawi ilmahaaga inuu la xiriiro koox facooda ah oo uu dhagaysto, adoo u oggolaanaya qof walba waqti inuu la qabsado midba midka kale. Bar isaga inuu nasasho ka helo wadahadalka oo uu ku biiro isagoo aan u muuqan mid xoog lagu qasbay. Sii hore u sii qodobbada hadalka, sida, "Waxaan sidoo kale jeclahay doomaha." Fikrad kale oo markan jirta ayaa ah in la siiyo wada sheekeysi bilow si uu awood ugu yeesho inuu jabiyo barafka dadka kale, isagoo wax sheegaya, tusaale ahaan, inuu jecel yahay dharka qofka kale. Abuuritaanka xiriir adag oo dhexmara dadka dhexdooda ah waxay qaadataa waqti iyo dulqaad u dhexeeya isdhexgalka.
- Dhis kalsooni. Xusuusi isaga xilli uu ku jiray xaalado cusub oo uu ka soo gudbay. Markii aad tagto xafladda dhalashada, tusaale ahaan, sheeg xaflad kale oo aad ka soo qaybgashay iyo sida aad ugu raaxeysatay carruurta kale. Dareenkan, waa fikrad fiican inaad ka caawiso inay ka gudbaan caqabadaha is xoojinaya iyo sida ay mar kale u qaban karaan.
- Ka shaqee xirfadaha bulshada. Sii ilmahaaga fursad uu ku tababarto xirfadiisa bulsho markasta oo uu awoodo. Dukaanka, ku dhiiri geli inuu bixiyo qasnajiga. Cashada, weydii inay dalbadaan cunnadooda. Ku marti qaado saaxiib inuu ciyaaro si ilmahaagu wax badan ula tababarto saaxiibadiisa kale.
- Sii jawaab celin wanaagsan. Ku ammaan ama ku abaalmari ilmahaaga tallaabooyinka yaryar, sida salaanta ama la hadalka qof. Hadduu qof hor istaago, kala hadal goor dambe oo u sheeg waxa uu ku horumarin karo marka xigta ee uu xaaladdiisa oo kale ku sugan yahay.
- U muuji naxariis. U sheeg ilmahaaga inaad arki karto inuu xishood dareemayo oo aad mararka qaarkood sidaas oo kale dareemayso, inay tahay wax caadi ah in qof qof walba ku dhaco. waqtiga. La wadaag cunuggaaga sheekooyinka noloshaada ku saabsan waqtiyada ay kugu dhacday adiga iyo sida aad uga soo gudubtay, iyo sida wanaagsan ee aad hadda ku dareemeyso arrintaas.
- Noqo mid kudayasho mudan dhaqamada baxa. Markaad u muujiso ilmahaaga sida loo salaamo dadka, la sheekaysto, oo loo fiicnaado, waxay dareemayaan inay aad ugu raaxaystaan isla sidaas oo kale. Iskusoo wada duuboo, waxaa aad muhiim u ah inaad muujiso jacaylkaaga, aqbalaadaada iyo ixtiraamka aad u hayso shakhsiyadooda. Ogeysii inay caadi tahay xishoodka iyo inuu sidaas yahay. Uma baahnid inaad bedesho shakhsiyaddaada, kaliya waa inaad barataa xeelado kaa dhigaya inaad fiicnaato oo aad yeelato saaxiibtinimo caafimaad hadda iyo mustaqbalka haddii taasi ay tahay waxa aad dhab ahaan rabto.
- Ha ceebayn. Weligaa ha ku ceebayn xishoodkiisa ama ha ku calaamadin ereyga "xishood." Ilmahaagu waa inuu dareemo in shakhsiyadiisu aysan isaga dhibaato ku ahayn, laakiin haddii uu doonayo inuu hagaajiyo xidhiidhkiisa shaqsiyeed ay tahay inuu isagu doonayo inuu sameeyo, maahan in cidina culays ku saarin. Weligaa ha ka dhigin inuu dareemo wax yar oo keliya adigoo xishood badan, ee ka dhig isaga inuu arko inay dadku u muuqdaan inay leeyihiin faa'iidooyin badan shakhsiyaddooda.