Waxaan markasta rabnaa waqti dheeri ah

Dhamaanteen waxaan dooneynaa waqti dheeri ah. Haraadkan aan la dabooli karin ayaa ah mid aad ugu badan dadka, hamiga oo xaalado badan waalida ka noqda.

Si kastaba ha noqotee, dhammaanteen waxaan leenahay saacado isku mid ah oo waxaa jira kuwa si fiican uga faa'iideysta ama waxaa loo abaabulaa si hufan Waxay kuu ogolaaneysaa inaad ka faa'iideysato maalintaada. Waxay u maareeyaan waqtigooda si hufan.

Anigu waxaan ka mid ahay, Had iyo jeer waxaan rabaa waqti Waqti aan ku sameeyo waxyaabaha aan jeclahay. Waqti aan ku sameeyo waxa aan doonayo, waxa aan dareemayo sida aan ku sameeyo xilligaas. Nasiib ayaan u leeyahay inaan helo waqti aan ku qabto howlaha aan ugu jeclahay. Si kastaba ha noqotee, marwalba waxaan rabaa inbadan.

Waxaan ogaaday inaan dareemo qanac iyo ku qanacsanaanta waxaan qabanayo, waa inaan qabtaa shaqo gudaha ah. Waa dhibaato xagga maskaxda ah: Waa inaan dhammeeyaa qanacsanaanta dhammaan howlaha aan qabanayo.

Tusaale: Waxaan haystaa 2 saacadood oo aan ku sameeyo waxa aan doonayo:

1) Marka ugu horeysa, waa inaan ka faa'iideystaa labadaas saacadood oo keliya maalintii oo ah inaan sameeyo waxa aan ugu jeclahay. Dhaqdhaqaaq kasta, si aad si fiican u sameyso, marwalba waa inaan kuwada darnaa dhammaan 5 dareen. Waxyaabaha kale haku mashquulin.

2) Dhamee waxa aan bilaabay ama, ugu yaraan, fuliya ujeeddooyinka aan u dajiyay naftayda 2daas saacadood. Haddii aanan sidaas sameyn, waxaan soo afjari doonaa dareenkaas walwalka leh ee ah inaan helo meel maalinta aan ku sii wado hawshayda.

3) 15 daqiiqo kahor intaan waqtigeyga dhamaan, waxaan dhameystiri doonaa faahfaahinta yar yar si aan udhigo ugudambeynta waxqabadkeyga waxaan bilaabayaa inaan ka fikiro waxa xiga ee aan sameyn doono taas, hubaal, waxaan jeclaan lahaa wax kayar. Si kastaba ha noqotee, "in yar oo aan jeclahay" waa mid qaraabo ah maxaa yeelay haddii aan naftayda dhiirrigeliyo inta lagu jiro 15-ka daqiiqo ee ugu dambeeya, waxaan u qaadan karaa hawsha cusub si xamaasad leh.

Qaar badan oo ka mid ah jimicsiyada ayaa noqda caajis sababo dhiirigelin la'aan.