Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaala hadlay ergonomics waqti ama mid kale. Waa lagama maarmaan in la ogaado tan si loo helo muuqaal wanaagsan noloshaada shaqsiyadeed iyo noloshaada shaqo. Laakiin kaliya maahan lagama maarmaan booskaaga, markaad waxbadan ka ogaato mowduucan waad fahmi doontaa muhiimadiisa.
Ergonomics waa habka loo qaabeeyo ama loo abaabulo goobaha shaqada, wax soo saarka, iyo nidaamyada ku habboon dadka isticmaala. Dadka badankood waxay maqleen cillad ergonomics waxayna u maleynayaan inay wax la xiriirto kuraasta ama nashqada kontaroolada iyo qalabka gaariga, waana ... laakiin waa badan tahay.
Waa maxay ergonomics
Ergonomiska waxay khusaysaa nashqadaynta wax kastoo dadka khuseeya: goobaha shaqada, isboortiga iyo waqtiga firaaqada, caafimaadka iyo badbaadada. Waa qayb cilmi ah oo ujeedadeedu tahay in laga barto awoodaha iyo xaddidnaanta aadanaha, ka dibna lagu dabaqo barashadan si loo wanaajiyo isdhexgalka dadka ee alaabada, nidaamyada, iyo bay'adaha.
Ujeeddadu waxay tahay in la hagaajiyo goobaha shaqada iyo bay'ada si loo yareeyo halista dhaawac ama waxyeelo. Maaddaama teknolojiyaddu is beddelaan, sidaas oo kale ayaa loo baahan yahay in la hubiyo in qalabka aan ka heli karno shaqada, nasashada, iyo ciyaarta loo qaabeeyey shuruudaha jirkeenna.
Waa maxay sababta ergonomikku muhiim u yihiin?
Qiimaha ergonomikada liita ee goobta shaqada waxay lamid tahay dhaawacyada shaqada iyo jirrooyinka. Xanuunka dhabarka u hooseeya waa naafonimada shaqo ee ugu caansan adduunka, oo saameysa shaqaalaha ka shaqeeya xafiisyada, goobaha dhismaha, iyo qaybta halista ugu sareysa, beeraha.
Ergonomiska ujeedadeedu tahay in la abuuro goobo ammaan ah, raaxo leh oo wax soo saar leh iyadoo lagu darayo awoodaha aadanaha iyo xadeynta naqshadeynta goobta shaqada, oo ay ku jiraan cabirka jirka, xoogga, xirfadda, xawaaraha, awoodaha dareenka (aragga, maqalka), iyo xitaa dabeecadaha shaqsiyeed.
Ergonomics ee dadka da'da ah
Bulshadda maanta adduunka ku nool tirada dadka waayeelka ahi way sii korortaa sannad kasta, waa wax iska caadi ah maaddaama ay jirto nolol tayo wanaagsan dadkuna waxay leeyihiin fursad ay ku sii noolaadaan oo ku raaxaystaan gabowga iyo gabowga sida ugu wanaagsan ee ugu macquulsan.
Tan, qalabka, adeegyada iyo nidaamyada waxay u baahan doonaan in loo qaabeeyo in ay daboolaan baahiyaha sii kordhaya ee dadka da'da ah, Codsiga gaadiidka dadweynaha, xarumaha dhismaha iyo meelaha lagu noolaado.
Sidee ergonomics u shaqeeyaa?
Ergonomics waa laan cusub oo saynis ah oo dabaaldegtay sanad-guuradii 50aad ee 1999, laakiin waxay ka soo baxdaa cilmi baaris lagu sameeyay meelo kale oo badan oo cilmiyaysan oo ka sii fac weyn, sida injineernimada, fiisiyoolajiyadda, iyo cilmu-nafsiga. Si loo gaaro naqshadeynta ugu fiican, ergonomiskyadu waxay adeegsadaan xogta iyo farsamooyinka cilmiga kala duwan:
- Antropropry: cabirka jirka, qaababka; dadka iyo kala duwanaanta
- Biomechanics: murqaha, kabaalka, xoogaga, xoog
- Fiisigiska deegaanka: buuqa, iftiinka, kuleylka, qabowga, shucaaca, gariirka, nidaamyada jirka: maqalka, aragga, dareenka
- Cilmu-nafsiga la adeegsaday: kartida, barashada, khaladaadka, kala duwanaanshaha
- Cilmu-nafsiga bulshada: kooxaha, wada xiriirka, barashada, dabeecadaha
Khataraha ergonomiska xun
Ergonomics-ka xun maaha mid la mid ah naqshad xumo. Naqshadeynta, ergonomics waa mid ka mid ah arrimo badan oo u baahan fiiro gaar ah. Ergonomicsku waa inuu isku dheelitiraa arrimo kale sida bilicsanaanta (sida sheygu u eg yahay), suuqa (waxa dadku rabaan inay iibsadaan), iyo miisaaniyadda, taas oo go'aamin karta tayada agabka iyo qaybaha loo dhisay.
Ergonomics-ka liita ayaa sharxaya la'aanta midnimada ka dhexeysa deegaanka, hawsha iyo qalabka. Kursi qumman oo qumman, tusaale ahaan, looma tixgelin karo ergonomic, laakiin jawiga saxda ah, sida qolka cuntada ee sida isdaba joogga ah loo isticmaalo, waxay si buuxda u qabataa shaqada. Goob xafiis oo dadku u baahan yihiin inay fadhiistaan waqti dheer, isla nooca kursiga wuxuu sababi karaa dhibaatooyin sababtoo ah la'aanta taageerada lumbar iyo xagasha adag, xagasha taagan.
Dhaawacyada ergonomic ee caadiga ah
Marka xigta waxaan kuu sheegi doonnaa waa kuwee dhaawacyada ugu badan ee ergonomic ee dadka aan tixgelin siinin nolol maalmeedkooda.
- Carpal tunnel syndrome. Waxaa sababa cadaadis ku haya dareemaha meeriska, kaas oo ka yimaada garabka ilaa gacmaha inta badanna waxaa sababa isticmaalka daba dheeraada ee jiirka iyo kiiboodhka.
- Finanka Ganglion Buruq ka hooseysa maqaarka (oo badanaa ku dhaca curcurka) inta badan waxaa sababa isticmaalka badan ee wadajirka oo keena caabuq.
- Cudurka Raynaud. Dhiig bixin xadidan iyo kabuubyo meelaha jirka ka mid ah, mararka qaar waxaa kiciya dhaq-dhaqaaqyo soo noqnoqda.
- Tendinitis Xanuun wadajir ah ama barar, badanaa waxaa keena dib u soo noqnoqoshada iyo foosha xun.
- Dhibaatooyinka dhabarka hoose Waxaa sababi kara ama uga sii dari kara fadhiisiga dheer ee qaabab xun, qaadista, qallooca, iyo foorarsiga.
- Cilladaha kale ee muruqyada (MSD). Waqti ka dib, qaab-dhismeedka liidashada iyo dejinta shaqada ayaa u horseedi kara dhibaatooyin muruqyada, neerfaha, xididdada dhiigga, xididdada, iyo muruqyada.
Astaamaha iyo noocyada ergonomikada wanaagsan
Marka xigta waxaan kaala hadli doonnaa astaamaha iyo noocyada ergonikada wanaagsan si markaa aad ugu dhaqan geliso nolol maalmeedkaaga. Marka waxaad heli kartaa muuqaal jimicsi oo wanaagsan iyo waxa ka muhiimsan ... Waad fahmi doontaa macnaha ergonomics.
Maaddaama aan dhammaanteen waqti badan ku qaadanno shaqada, waxaa muhiim ah in loo-shaqeeyayaashu ay dhiirrigeliyaan ergonomiska wanaagsan. In kasta oo la iibsanayo qalabka ergonomic ee habboon waa tallaabada ugu horreysa ee muhiimka ah, haddana sinnaba xalka kaliya uma ahan. Maxaa intaa ka badan, Tani ma khuseyso oo kaliya shaqada, laakiin waxay sidoo kale khuseysaa noloshaada gaarka ah iyo nolol maalmeedkaaga.
- Kooxda. Waxaad u baahan tahay qalab shaqo oo kugu habboon si jirkaagu u yeesho muuqaal wanaagsan markasta.
- Qaabeynta goobta shaqada. Dejinta goobtaada shaqada ayaa muhiim u ah sida haysashada qalabka saxda ah. Dejinta waxay ku saabsan tahay dejinta qalabka dhererka saxda ah, xagalka iyo masaafada baahiyaha isticmaalaha.
- Dhaqdhaqaaq joogto ah. Furaha caafimaadka iyo wax soo saarka weyn ee goobta shaqada ama nolosha shaqsiyadeed waa helitaanka isku dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya dhaqaaqista, istaagga, iyo fadhiga. Tusaale ahaan, waxa ugu fiican ayaa ah in 20 daqiiqo lagu fadhiisto, sideed daqiiqo taagnaato, iyo labo daqiiqo oo lagu dhaqaaqo ama la kala bixiyo
Muuqaal wanaagsan
Dadku badanaa wey dhayalsadaan muhiimada ay leedahay muuqaalka wanaagsan. Dhamaanteen waan ognahay in qaab xumida, sida hoos udhaca iyo foorarsiga, ay sababi karto xanuun, xanuun, iyo dhaawacyo, laakiin qaab dhismeedka ayaa la ogyahay inuu saameyn ku yeelanayo sida aan dareemeyno, u fikirno, iyo inaan u dhaqano sidoo kale. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday Joogitaanka fiicani wuxuu naga caawin karaa inaan dareenno wanaag badan oo aan si fudud ugu xusuusanno xusuusta wanaagsan.
Luqadda jidhku waa muhiim: markaan istaagno ama si toos ah u fadhiisanno, waxaan dareemeynaa kalsooni badan, awood badan, iyo feejignaan. Wixii su'aal ah ergonomics Waxaad la hadli kartaa takhtarkaaga ama dabiib jirka si aad isugu dheelitirto jirkaaga.