10 ficil oo waqti lumiya

Weligaa ma xaqiiqsatay inaadan haysan waqti aad ku qabato wax kasta oo aad rabto. Tan waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay raacitaanka qaababka qaarkood ama dabeecadaha xun xun ee laga yaabo inaan soo barannay, waana inaan isku daynaa inaan ka tagno.

Kahor intaanan u dhaqaaqin inaan aragno 10kan ficil ee inaga dhigaya kuwo waqti lumiya Waxaan kugu martiqaadayaa inaad daawato fiidiyow gaaban oo ku saabsan "waqtiga luminta."

Fiidiyow faneed si qurux badan laakiin si qaldan u muujinaya waxa dib u dhigistu tahay:

[Mashshare]

Waxaan ku tusi doonaa 10 ficil oo naga dhigaya waqti lumis:

1. Hore uma soo kicin

Qofka qaangaarka ah waa inuu seexdo inta u dhexeysa 6-8 saacadood. Haddii aan seexanno wax ka badan waqtigaas, ma ahan oo keliya inaan sii xumaan doonno, laakiin waxaan heli doonnaa waqti yar oo aan ku qabanno wax walba oo aan ka fikirno. Baro inaad goor hore kacdid oo markay kuwa kale bilaabaan inay kacaan, waxaad dhammayn doontaa shaqadaada.

2. Ka taxaddar howlaha badan

Waxaan u maleyneynaa inaan karti u leenahay inaan waxbadan qabano isla waqtigaas, laakiin qof walba wuxuu leeyahay xad. Waxaa habboon in xoogga la saaro dhammaystirka hawl, markii la dhammeeyona, ka dib waxaan u gudbi doonnaa tan xigta. Sidan oo kale wax walba si wanaagsan ayaa loo qaban doonaa oo innagana ma adkaan doonno.

3. Inaan la qiyaasin waqtiga la heli karo

Waa muhiim in si sax ah loo xisaabiyo inta ay kugu qaadaneyso in aad hawl qabato. Sidan ayaan ku siin karnaa macaamiisheenna waqtiyo wanaagsan oo aan u abaabuli karnaa hawl shaqo si aan u hagaajino waqtigeenna.

4. Inaan la abaabulin

Is abaabuliddu waxay fure u tahay kartida waxqabad ee ugu fiican. Sidan ayaad awoodi doontaa inaad ogaato halka saxda ah ee aad ku haysato qalabka aad u baahan tahay oo aadan ku luminin waqti aad ku raadiso. Baro abaabulka booskaaga waxaanan kuu xaqiijinayaa inaad keydin doonto waqti badan.

5. Inaan la baran in la kala hormariyo

Ka soo qaad in aad haysatid macmiil aan dhib ka qabin sugida xoogaa iyo mid hada raba waxyaalaha. Waa muhiim in la ogaado sida loo maareeyo waqtiyadan waqtiga, labadaba shaqadaada iyo noloshaada shaqsiyeed. Waxaa jira shaqooyin qaar ka muhiimsan kuwa kale waana inaad barataa inaad kala-hormarin siiso.

6. Si fudud u mashquul naftaada

Mid ka mid ah talooyinka ugu fiican ee aan ku siin karo ayaa ah, daqiiqadda aad bilowdo sameynta shaqada guriga, waxaad iska xoreyneysaa nooc kasta oo faragelin ah oo kaa mashquulinaya Dami taleefannada gacanta, iska iloow banaanka oo kaliya waxaad xoogga saartaa waxa hortaada yaal.

7. Raac hawl maalmeedkaaga

Ka mid noqo ururka. U deji saacado go'an oo aad u shaqo tagayso iskuna day, had iyo jeer sida ugu macquulsan, si aad ula jaanqaadi karto iyaga. Sidan ayaad maskaxdaada uga baran doontaa inaad xoogga saarto hawl maalmeed aad u caawinaysa fulinta mashruuc kasta.

8. Doonista inaad si dhakhso leh u socoto

Wax walba oo noloshan ku jira waxay leeyihiin waqti la xidhiidha; haddii aan isku dayno inaan si dhakhso leh ku socono, natiijooyinka waxaa laga yaabaa inaysan noqon sidii la filayay.

9. Hubinta jadwalkaaga sida caadiga ah

Dib u eegista jadwalkaaga ama ajandahaaga ayaa fure u ah ogaanshaha waxa ay tahay inaad sameyso maanta. Haddii aad horay u sii sameyso, waxaad isku diyaarin kartaa dhacdo kasta oo lama filaan ah oo aadan ka fikirin.

10. Dabeecad xumo

Dabeecadaha xun ama dabeecadaha xun (adiga iyo asxaabtaada fasalka ahba) waxay kaliya ka dhigeysaa kooxda oo dhan inay waqti badan lumiyaan.