Ma fiicna in wax badan laga fikiro madaxa. Fikradaha iftiinka badani waa isha walaaca, walwalka iyo diiqadda. Xaqiiqdu waxay ku dambaysaa in si xun loo leexsado iyada oo sabab looga dhigayo isla wax isku soo noqnoqoshada.
Sida uu yidhi Alan Watts fiidiyowgaan:
"Fikradaha waa adeegeyaal aad u fiican laakiin sayidyo nacas ah."
Wanaagsan maskaxdaada deji si aad ugu raaxeysato xilligan xaadirka ah. Fikirka waa hab fiican oo lagu nasto maskaxdaada oo dib ugula xiriiro xaqiiqda qaab aad u xiiso badan. Xitaa waxaa jira nooc feker ah oo la yiraahdo mindfulness (Horaanba waxaan uga qoray qormo dheer oo ku saabsan buuggan) oo ka kooban diiradda saarista xilligan xaadirka ah iyadoo la xakameynayo neefta, tusaale ahaan.