Waqti badan ayey qaadatay markii aan arkay muuqaal qalbigeyga taabanaya sida midka aad arki doontid. Waxay ku bilaabaneysaa oraah ka timid faylasuufkii Mareykanka ahaa Henry David Thoreau:
"Mucjiso ka weyn miyey nagu dhici kartaa in ka badan inta indhaha la iskaga arko isla markiiba?"
Fiidiyowgu wuxuu ka yimid Cleveland Clinic, xarun caafimaad oo aan faa'iido doon ahayn oo isku dhafan daryeelka caafimaadka iyo isbitaalada cilmi baarista iyo waxbarashada.
Fiidiyowga ayaa cinwaan looga dhigay "Damqasho: isku xirnaanta aadanaha ee daryeelka bukaanka". Waxa ay isku dayayaan inay gudbiyaan ayaa ah in daryeelka bukaanku uu ka badan yahay kaliya daaweynta bukaanka. Waa dhismaha isku xira maskaxda, jidhka iyo nafta. Haddii aan nafteena gelin lahayn qof kale booskiisa ... dhagayso waxa ay maqasho, arag waxa ay aragto, dareento waxa ay dareemeyso ... Ma waxaan ula dhaqmi lahayn qaab kale?
Haddii aad ka heshay fiidiyowgan, la wadaag asxaabtaada!
Fiidiyowgaan waxay doonayeen inay ku sahamiyaan macnaha naxariis, awoodda fahamka iyo wadaagista dareenka qofka kale. Kiliinikada Cleveland waxay rumeysan yihiin in naxariistu ay weji cusub ku yeelanayso isbitaalka. Fiidiyowgaan wuxuu ka hadlayaa kakanaanta qof walba, sheekooyinka ka dambeeya.
Markii aan la falgalno kuwa nagu hareeraysan innagoo fahmayna sheekooyinkoodii hore iyo duruufahoodii, waxaan hagaajineynaa sida aan u shaqeyno, sida aan u nool nahay, sida aan isu daryeeleyno, iyo sida aan mustaqbalka ula xiriirno.
Fiidiyowgaan waxaa loogu talagalay xirfadlayaasha caafimaadka laakiin si fiican ayaa loogu isticmaali karaa in qofkasta oo inaga mid ahi uu xisaabta ku darsado marka aan la macaamilayno qof kale oo aan isaga lafahan badan nahay.
Heerarka:
Cleveland Clinic
Fiidiyowga asalka ah: Damqasho: Xiriirka Aadanaha ee Daryeelka Bukaanka
Fiidiyowga waxaa cinwaan u ah: Carolina Castro
Waad ku mahadsantahay wadaagistiisa, waa wax aad u wanaagsan, sida wax kasta oo aad noo soo dirto. Suura gal maaha in aan ooyin ... Waxyaalo badan ayay ku dhaqaajisaa mid. Dhakhaatiirta oo dhami waa inay arkaan, khaasatan kuwa "takhasuska leh" ee noo arka inaanu nahay xannuuno xanuunsan, wadno ama calool intii aan dad ahaan u arki lahayn, shaqsiyaad ka baqaya caafimaadkooda oo raadinaya taageero iyo jawaabo. Waxaa jira waxyaabo badan oo bini'aadanimada ka baxsan dawada maanta. Shakhsiyan, way i taabatay si aad ah maxaa yeelay waxaan ahay daryeelaha hooyo waayeel ah oo jiran oo aan in kabadan hal jeer u adeegsado habka difaaca ee qaboojinta madaxa, ahaanshaha caqliga, waxaanan ilaaway inaan naftayda dhigo booskeeda. Waa in aniga oo isku dhejiya meeshiisa ay iga dhigeyso mid aan dareemayo ciirsi la'aan, waxayna iga cabsiineysaa waxa soo socda. Ma aha in la dhinto, laakiin waa in laga sii daro caafimaadka, si hoos loogu sii daro. Sidoo kale maxaa yeelay nafsaddayda meesheeda ayaa ii horseedaysa inaan u maleeyo inaan wax badan u qaban doono iyada, iyo inaan ku qanci doono dhammaan shucuurteeda shucuureed iyo wehelnimo, oo aan maalintii oo dhan la qaato iyada iyo sida ay rabto ... iyo meesha noloshaydu ma noqon lahayd?, markaa? Sidee bay u adag tahay in la helo dhibic isku dheelitiran!
IN AY TAHAY DAMIIRKA QOF KASTA OO KII KA SHAQEEYA AAGA CAAFIMAADKA, IN AAD AKHRISO WAA CAJIIB.
Aad bay muhiim u tahay in laga fikiro awooda aan u leenahay ka kale. Waa wax la yaab leh sida maalin kasta dareen la'aanta dadku u kordho, laga bilaabo shaqaalaha caafimaadka waxaa muhiim ah in laga fiirsado dadka kale sheekooyinkooda shaqsiyeed.
runtii dhiirigelin, aad ayaad ugu mahadsan tahay kuwa iga dhigay inay ila soo gaaraan