Immisa yoolal ayaad naftaada u dejisay noloshaada? Imisa ayaad heshay? Immisa ayaa ku haray wadada? Maxaa khaldan? Qoraalkan waxaan rajeynayaa inaan kugu hago sida aad ugu guuleysan karto yoolalkaaga ama, ugu yaraan, yareyn karto heerka fashilka ama ka tegista.
1) Hadaad hadaf samaysatay waa sababta oo ah waxay ka dhigan tahay haddii aad guuleysato, waxay hagaajineysaa tayada noloshaada ama waxay kuu keeni doontaa wax qiimo leh. Qiyaas naftaada marka aad gaarto hadafka oo aad sawir maskaxeed ka qaadatid daqiiqadaas. Maskaxda ku hay sawirkaas wakhti kasta iyo gaar ahaan waqtiyada niyad jabka.
2) Isku day inaad ujeedada ka dhigto dookhaaga, dhadhankaaga ama xiisahaaga. Ma baraneysaa xirfad aanad jeclayn? Waad marin habaabaysaa Ma waxaad samaynaysaa waxa aad runtii jeceshahay, miyaad xiisaynaysaa? Waxaad u socotaa wadada wanaagsan.3) Waxaad ubaahantahay waqti: maaha in nolosha la maro badhkood baddu liqday oo leh boqollaal masuuliyado iyo shaqooyin ah. Haddii aadan u hureynin ama aadan haysan waqti kugu filan oo aad ku gaarto hadafkaaga, ma gaari doontid. U dhaaf dhinac aad u ballaaran si aad uga shaqeyso. Yoolalka waaweyn waxay qaadataa waqti iyo u-hureysi.
4) Mararka qaarkood, qanacsanaantu waa jidka. Tani way sii dheeraan kartaa laakiin wey ku kobcin kartaa waxayna ku soo kordhin kartaa waxyaabo kale oo badan inta aad ku dhex marayso. Iskuday inaad kahesho inuu ku siiyo waxyaabo intaad u dagaalamayso.
5) Ku xirnaaw dadka kula wadaaga yoolkaaga. Xiriirka bulshada waa mid aad muhiim u ah oo muhiim u ah marka isla ujeeddooyinka la wadaago. Ku raaxayso cilaaqaadkaas bulsheed, kuwaas oo aan lagu qasbin, haddii aad raadineyso isla riyo ama aad wadaagto hiwaayad isku mid ah, dhib kugu noqon maayo.
Waxaan kaaga tegayaa weedh macno badan iila muuqata: «Laga soo bilaabo meel cayiman soo noqosho ma leh. Taasi waa qodobka lagu gaarayo »(Franz Kafka).