Thanks to Koontada Ivoox ee Twitter, Waan ogahay wareysi ay la yeeshaan Junko Takahashi, oo ah wariye reer Japan ah oo qoray buug cinwaankiisu yahay "Jabaanku sida uu ugu noolaado 100 sano".
Muddooyinkii dambe waxaan aad u xiiseynayaa sida loo horumariyo caafimaadkeyga iyadoo la adeegsanayo cuntadeyda iyo qaab nololeedkeyga. Buuggan ayaa ku saabsan, sidaas Waxaan wareysiga halkan ugu dhaafayaa qof kasta oo daneynaya:
WAXAAD KUGU DAN GELI KARTAA «10 cunno si loola dagaallamo welwelka iyo walbahaarka»
Japan waa dhulkii boqolleyda sidaas darteed Waxaan u arkaa inay tahay mid aad u xiiso badan inaan ogaado waxa boqolleyda dalkani cunaan iyo sida ay u nool yihiin.
Buuggan waxaa laga heli karaa Amazon Halkan.
QAAR KA MID AH DHAQMAHA BUUGGA
Mid ka mid ah gabagabada qoraaga ayaa ah inaysan jirin wax sixir sixir ah oo noo horseedi doona inaan ku noolaano 100 sano.
Mid ka mid ah astaamaha guud ee boqolleyda reer Japan waa taas wax yar bay cunaan. Qoraagu wuxuu kugula talinayaa in aanad waligaa ku qancin cuntada, waa inaan buuxinaa caloosheena ilaa 80%, taas oo ah, ha cunin ilaa aan ka dillaacno.
Dhinac kale oo uu qoraagu iftiimiyey ayaa ah dadka boqol jirka ah ayaa aad u calaala cuntadooda oo ay wakhti u qaataan inay wax cunaan, ma jiraan wax lagu degdego. Wuxuu kugula talinayaa cunista ugu yaraan 30 jeer. Mid ka mid ah khiyaanooyinka ayaa ah in la fiiriyo kalandarka maalin ilaa maalin ilaa 30 inta wax la cunayo.
Waxay sidoo kale aad u firfircoon yihiin, xitaa waxay sameeyaan jimicsi jimicsi sida dabaasha ama orodka. Sameynta shaqada guriga ayaa sidoo kale loo arkaa inay tahay hab jimicsi.
Marka la eego caafimaadka, Waxay ahmiyad weyn siinayaan baaritaanka billaha ah.
Kuwo badan ayaa sii shaqeeya, xitaa waxaa jira dhakhtar jira 104 sano oo sii wadaya ku shaqeynta xirfadiisa.
Dhinac kale oo ay qoraagu buugga kula macaamilayso waa jacayl. Dareen in qaar badan oo ka mid ahi aysan ogeyn tan iyo markii guurka horay loogu qasbay. Qaar badan oo ka mid ah waxay yiraahdeen "ma haysan wax kale oo ay doortaan," gaar ahaan dumarka.
Hayso maskax firfircoon Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay maadaama waallida ay ugaarsato dadka la kulma da'daas. Ujeedku waa inuu noolaado 100 sano laakiin xaalad jireed iyo mid maskaxeed oo wanaagsan.
Cayilku waa cadowga ugu weyn ee cimriga dheer. Japan waxaa ku soo duulay cunnooyinka reer galbeedka.
Wax aad u xiiso badan ayaa ah fikradda ah calisthenics. Dalka Jabbaan waxay ku qabtaan nooc ka mid ah calisthenics ka kooban jimicsi ka kooban 13 dhaqdhaqaaq oo lagu sameeyo laxanka miyuusigga.
Haddii aad rabto inaad wax yar ka sii yaraato buuggan, Waxaan idinkaga tegayaa wareysi kale oo ay la yeesheen qoraaga:
Mawduucyada noocan ah waxay iila muuqdaan kuwo aad ii xiiso badan maxaa yeelay Haddii aan rabno inaan ahaano mid xoogan, waa inaan iska ilaalino caafimaadkeena jireed.