Ma haysataa shan daqiiqo oo aad ku daawato oo aad ku dhageysato fiidiyowgan cinwaankiisu yahay "Had iyo jeer waa hadda"? Ha eegin taleefankaaga, ha hubin emaylkaaga. Is tijaabi. Eeg haddii aad iloobi karto dhibaatooyinkaaga oo aad fiiro gaar ah u leedahay waxa lagu sheegay fiidiyowgan.
Qisadan waxaa laga soo qaatay hadal uu Sam Harris (Faylasuuf Mareykan ah iyo qoraa) shirkii caalamiga ahaa ee diin laaweyaasha ee sanadkii hore lagu qabtay magaalada Melbourne. Khudbadda ayaa cinwaan looga dhigay "Geerida iyo xilligan la joogo" waana fekerka macnaha nolosha oo nagu martiqaadaya inaan ka feejignaano xilligan la joogo, aad u badan safka mindfulness.
Waad dhaqaajin kartaa cinwaanada hoose ee Isbaanishka adigoo gujinaya leydiinka yar ee cad oo ku yaal dhinaca midig ee hoose ee ciyaaryahanka.
Daqiiqad kasta waa mid gaar ah, ma jiraan daqiiqado madhan.
Filim «Dagaalyahankii Baasifiga»
"Marka aad ugu dambeyntiina ku guuleysato inaad ku noolaato xilligan la joogo, waxaad la yaabi doontaa inta aad qaban karto iyo sida wanaagsan ee aad u sameyso."
Filim «Dagaalyahankii Baasifiga»
Si qoto dheer u garo in xilligan la joogo ay tahay waxa aad haysato oo dhan. Hada Hadafka ugu weyn ee noloshaada ka dhig. "
Eckhart Tolle