Qiyaasta neefsashada ayaa loo yaqaan tirada neefsashada ee qofku qaato waqti go'an, waxaa badanaa lagu qiyaasaa daqiiqado.
Waxaan go'aansanay inaan aruurino dhammaan macluumaadka aad uqalanto inaad ka ogaato shaqadan aasaasiga ah ee jirka, sidaa darteed waxaad waxbadan ka baran kartaa heerka neefsashada, sida loo cabiro iyo qaar ka mid ah cilladaha aan caadiga ahayn ee dhici kara.
Waa maxay heerka neefsashada?
Waxaa loogu yeeraa haa lambarka ama xaddiga neefsashada ee uu qofku daqiiqaddii yeesho, sidoo kale waxaa loola jeedaa tirada neefsashada ee nooluhu leeyahay xilli cayiman.
Joogtayntani waxay soo saartaa dhaqdhaqaaqyo qiiro leh, inta udhaxeysa neefsashada iyo dhicitaanka. Neefsashada waxaa loo fahmay inay tahay ficilka lagu neefsanayo hawo sanka dulalka, iyo dhicitaanku waa geedi socodka socodka hawada ee jirka ilaa iyo daqiiqada neefta.
Qiyaasta neefsashada caadiga ah waa inaysan soo bandhigin waxyaabo aan caadi ahayn sida kacsanaan, daal iyo dhib markii la neefsanayo ama la neefsanayo, tani waa inay ku jirtaa muddada loogu talagalay heerka caafimaadka.
Badanaa waxaa lagu muujiyaa xilliyada saxda ah ee hal daqiiqo, taas oo jiritaanku ay tahay inuu u dhexeeyo 12 illaa 16 neefsasho.
Joogtayntani waa amar ku bixiyay nidaamka neerfahaMarka ay saameyn ku yeelato dhibaatooyinka hurdada, culeyska fekerka, daalka, xanaaqa iyo xaalad kasta oo kale oo neerfayaasha ah, neefsashada qofka waxaa ku dhici kara isku dheelitirnaan aad u weyn, mararka qaarkood waxay noqdaan kuwo dilaa ah haddii aan la xakameynin waqtiga.
Isla nidaamka fikradaha, heerka neefsigu waa ficil muhiim ah oo lagu ogaanayo astaamaha muhiimka ah ee qofka: tani waxay saameyn ku yeelaneysaa daaweynta iyo xakameynta caafimaadka ama shilalka suurtagalka ah.
Sidoo kale, calaamaddan muhiimka ah qof cilmu-nafsi ahaan deggan ayaa wax lagu baran karaa, mararka qaarkood, dadku kama warqabaan doorka aasaasiga ah ee ay baahidan u leedahay noloshooda, qof maskaxiyan deggan ayaa u muuqda inuu fiiro gaar ah u leeyahay khiyaanada noocan ah, ka taxaddar habka neefsashada oo ah waxa ugu muhiimsan noloshaada.
Tani waxay ka dhigan tahay in dadka leh maskax maskaxeed aad uga sarreysa tan celceliska muwaaddinka, ay dheereyn karaan noloshooda iyada oo ay ugu wacan tahay daryeelka ay siiyaan heerka neefsashada.
Astaamaha iyadoo loo eegayo da'da
Dhallaanka cusub, waxay noqon kartaa 44 neefsasho daqiiqaddii, tani waxay ugu wacan tahay laqabsashada cunugga waayo-aragnimo neefsasho oo cusub, oo si toos ah ula xidhiidha cabirka sanbabadaada.
Waxay sidoo kale ku dhacdaa carruurta u dhexeysa 1 illaa 6 sano jir, xubnahooda weli waxay ku jiraan geedi socodka bislaanshaha oo heerka neefsashada wuxuu u eg yahay inuu sii wado in xoogaa la dedejiyo da'dooda: 18 illaa 36 neefsi daqiiqaddii.
Kuwa ku jira heerka barbaarinta kahor, waxay leeyihiin inta udhaxeysa 20 ilaa 30 neefsasho daqiiqad kasta, dhalinyarada qaangaarka ah ee udhaxeysa 16 ilaa 20 waxay leeyihiin 18 ilaa 26 neefsasho daqiiqadii.
Bisaylka sanbabada ayaa gaaraya qaangaarnimada, laga bilaabo da'da 30 da'da qiyaastii, halkaasoo heerka neefsashada uu gaari karo qiyaastii 10 illaa 20 neefsasho daqiiqad kasta, marxaladdan nolosha nidaamka neefsashada mar hore ayuu ku shaqeeyaa dadaal hoose, oo loogu talagalay arrimo la qabatimay sida sigaarku wuu karaa saamayn ku yeesho shaqada saxda ah ee neefsashada.
Waayeelka, neefsashadu way kala duwan tahay 15 ilaa 28 neefsasho daqiiqadiiba, waxay kuxirantahay sida aad noloshaada uhogaanayso iyo hadii aad dhaqan galiso caadooyin caafimaad qaba.
Sidee loo qiyaasaa heerka neefsashada?
Waa in lagu cabiro xilliyada nasashada ee qofka, si gacantiisa loogu cabiro, neef kasta waa in si wadajir ah loo tiriyo waqtiga xabadka uu kaco.
Haddii lagu cabbiro aaladaha teknolojiyadda, waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo dareeraha indhaha cabbirayaa heerka neefsashada, Qalabka noocan ah waxaa badanaa loo isticmaalaa bukaanada ku jira kormeerka caafimaadka.
Waxaa lagama maarmaan ah in lagu xisaabtamo in neefsashada ay saameyn ku yeelan karto maalmaha bukaanku soo bandhigo astaamaha qandhada, xanuunka iyo infekshinka.
Cilladaha soo noqnoqda ee aan caadiga ahayn
Qofka waxaa lagu hagi karaa miisaska caadiga ah ee heerka neefsashada, taas oo ah, marka loo eego da'da qofka, waxaa suurtagal ah in la qiyaaso waxa heerka neefsashadiisu noqonayso iyo waxyaabaha ay tahay in lagu xisaabtamo si loo sameeyo daraasad shaqsiyeed, sida, tusaale ahaan, qaar ka mid ah cudur la iska dhaxlo, deegaanka uu ku yaal iyo xitaa xaalad kasta oo wadnaha ah.
Cudurka 'Tachypnea'
Si ka duwan hyperventilation iyo hyperpnea, waa cilladda wadnaha aan caadiga ahayn ee keena Qofku si dhakhso leh ayuu u neefsadaa, Badanaa waxay ku dhacdaa dadka waaweyn iyo waayeelka, markay qabaan infekshanka sambabka, diiqad ama arrimo hidde ah.
Neefsashada noocaan ah waa mid deg deg ah oo qoto dheer, waana sababta mararka qaar loogu kala duwanaan karo cudurka 'hyperpnea', oo ah cillad neefsasho deg deg ah laakiin aad u hooseysa, sidaa darteed, ka xanuun yar tahay tachypnea.
Calaamadaha qaarkood ee muuqda ee cilladdan aan caadiga ahayn waxay noqon karaan dawakhaad, aragga daruuraha leh, iyo dareemid xasaasiyad jidhka ku jirta.
Haweenka uurka leh, guud ahaan, badanaa waxay ku dhacdaa mahadnaqa culeyska fekerka iyo xaddiga weyn ee xanuunka ee haweeneyda la kulma.
Xaaladaha kale, xaaladdan waxay astaan u noqon kartaa sumowga kaarboon moono-oksaydh, habka neefsashada waxaa lagu qasbay inuu ka saaro dhammaan sunta waxyeellada leh ee jirka ka jirta, sidaas darteed waxay dedejisaa neefsashada qofka si looga fogaado dhaawac halis ah oo unug ah iyo dhimasho suuragal ah.
Bradypnea
Dhinaca kale waxaan leenahay bradypnea, oo ah neefsasho aad u hooseysa, tani way ka khatar badan tahay tachypnea, maaddaama duruufaha daran ay jiraan, waxay astaan u noqon kartaa luminta calaamadaha muhiimka u ah qofka.
Waxaad isbarbardhig ku sameyn kartaa jadwalka kor ku xusan ee heerka neefsashada caadiga ah iyadoo loo eegayo da'da dadka iyo bradypnea, taas oo muuqaalkeedu yareynayo waxqabadka nidaamka neefsashada laba jeer.
Calaamadaha xaaladdan waxaa ka mid ah: dawakhaad, suuxdin, lallabbo, feedho xanuun daran iyo aragga oo si ku meel gaar ah u lumiya.
Cudurada kale sida hypertension iyo hyperthyroidism waxay sababi karaan bradypnea, cudurada wadnaha qaarkood, daciifnimo ku jirta unugyada wadnaha, ama wadno qabadka ama da'da bukaanka awgood.
Xaaladaha oo dhan, aad ayey muhiim u tahay inuu qofku u tago takhasusle si uu isagu ama iyadu u siiyo oksijiin ayna u habeyso heerka neefsashada.
Talooyinka la tixgelinayo
Waxaa muhiim ah in la xoojiyo in talooyinkaani ay u soo bandhigeen dhammaan dhagaystayaasha:
- Hubso inaad badanaa aragtid dhakhtarkaaga: ha sugin calaamadda xaddiga neefsashada aan caadiga ahayn inaad ka walwasho caafimaadkaaga. Taas bedelkeeda, masuul ka noqo nidaamka neefsashadaada oo kormeer neefsashadaada bil kasta, taas oo aakhirka aan qaadan doonin waqti dheer.
- Ka fogow xumaanta: Sida sigaarka, tubaakada iyo wasakhda kale ee sambabaha, xusuusnow in neefsashadu ay muhiim u tahay noole kasta, haddii aadan ka taxadarinna waxay la kulmi doontaa cawaaqib xumo muddo dheer ah.