Dadka badankood way ogyihiin in hurdo la aan la helo ay leedahay cawaaqib xumo sida niyadda xun, laakiin cilmi baaristii ugu dambeysay waxay soo gabagabeysay inay sidoo kale saameyn ku yeelan karto miisaanka. Daraasad ay sameeyeen jaamacadaha Tübingen iyo Lübeck ee Jarmalka iyo jaamacada Uppsala ee Sweden, waxay muujineysaa taas dadka hurdo la'aantu waxay u badan tahay inay gaajoodaan.
Tijaabooyinka caafimaad waxay muujinayaan in badankood dadku waxay cunaan qiyaastii 300 ilaa 500 kaloori oo dheeri ah maalintii kadib markay seexan waayaan; sidaa darteed, xiriirka ka dhexeeya saacadaha nasashada iyo miisaanka kororka ayaa la darsaa. Markaan hurdo la'aan nahay, xarumaheena abaalmarinta ee maskaxda aad ayey u firfircoon yihiin, sidaas darteed waxaan lumineynaa awoodeena aan ku qiimeyn karno kuna sameyn karno xulashooyinka cuntada wanaagsan.
Dr. Harrington oo hogaaminaya cilmibaarista ayaa sheegay in xiriirka ka dhexeeya hurdada iyo kororka miisaanka markii ugu horeysay lagu arkay daraasad la sameeyay 1970 kalkaaliyaal caafimaad. Daraasaddan, oo ay ka qaybgaleen in ka badan 70.000 oo kalkaaliyeyaal caafimaad ah, ayaa lagu ogaadey in saacadaha yar ee ay seexdaan, uu sare u kacayo tirada jirkooda, iyo isbeddelladan oo sii socdey muddadii 15-ka sano ahayd ee daraasaddu socotey.
Video «Sida loo helo nadaafad hurdo fiican
Agaasimaha rugta caafimaadka hurdada ee Jaamacadda Canberra, Grant Willson, ayaa intaa ku daray in dadka qaba dhibaatooyinka xagga hurdada ee aan la tashan xirfadle ay naftooda geliyaan khatar weyn. 12% ragga ka weyn 40 ee la kulma ku dhowaad 30 hawo-mareenka saacad kasta waxay halis ugu jiraan dhimasho dhicis ah. Xitaa kuwa haysta 15 baloog saacaddiiba waxay saddex jeer uga dhow yihiin inay u dhintaan cudur wadne, istaroog, ama shil baabuur.
Dhibaatooyinka hurdada ayaa keena khatar caafimaad. Ka dib markii la bilaabo daaweyn habboon oo xirfad leh, horumarin la taaban karo ayaa la soo martay taas oo xitaa ka caawisa helitaanka caddayn maskaxeed oo ballaadhan oo kordhinaysa awoodda fikirka iyo, sidaas awgeed, wax soo saar.
Ilaha iftiinka ayaa sidoo kale eedda leh hurdo la'aanteenna, sida uu sheegay Dr. Harrington, kaasoo waliba yiri waxaan seexanaa celcelis ahaan laba saacadood habeenkii wax ka yar awoowayaasheen. Melatonin waa hoormoonkayaga hurdada isla marka la helo iftiin dhalaalaya, wuu baaba'aa. Ilaa aynaan ku haysan melatonin ku filan nidaamkeena ama maskaxdeena, aad ayey noogu adkaan doontaa inaan seexanno haddii aan la kulanno ilo iftiin ah xilliyada nasashada.