Waxaad u badan tahay inaad ogtahay inaynu dhamaanteen leenahay taxane shucuur aasaasi ah oo inaga caawisa laga soo bilaabo carruurnimada hore inaynu fahanno nafteena iyo adduunka inagu xeeran. Xaqiiqdii, adduunka shucuurtiisu aad bay uga dhib badan tahay uguna ballaadhan tahay. Waxay naga caawinayaan inaan gudaha is xakameyno markaan fahamno sababta aan u dareemeyno hal shucuur oo aan u dareemeyn mid kale daqiiqad.
Dareen wanaagsan maalin kasta
Dadka oo dhami waxay rabaan inay wanaag ku dareemaan noloshan, laakiin inay sidaa yeelaan waa inay sidoo kale dareemaan xumaan mararka qaarkood. Xaqiiqdii, si loo qiimeeyo shucuurta aan u aragno inay yihiin wax wanaagsan, waa inaan sidoo kale yeelannaa shucuurta aan dareemeyno inay xun tahay. Waxay go'aamiyaan sida aad dareemeyso. Waa wax iska caadi ah in caadifaduhu isku soo noqnoqdaan marar badan ... maalin kasta oo aad dareento. Tayadaada nolosha waxay inta badan ku xirnaan doontaa shucuurta aad dareento maalin kasta.
Waa muhiim inaad ilaaliso shucuurtaada oo aad aragto inay jiraan shucuur aakhirka aadan rabin inaad dareento si joogto ah. Kadibna waa maxay sababaha sideese u badali kartaa? Maxay yihiin shucuurta aad runtii rabto inbadan oo sidee u abuuri kartaa?
Markaad ka fikirin shucuurtaada dareemaysa, waxaad ku dhegi kartaa xaalad shucuur ah adigoon xitaa rabin ama ogaan. Dareenku waa kumeelgaar oo marka dareen, sida murugo, uu waqti dheer qaato, waxbaa khaldan runtii.
Dareenku wuxuu ku tusayaa sida ugu wanaagsan ee aad u raaci karto si aad awood ugu yeelatid inaad dareento wanaag markasta, haddii aad iska indhatirto si ay u daweeyaan waxa kaa xumaanaya, markaa gobolkaagu wuxuu noqonayaa mid taban. Tusaale ahaan, haddii aad dareento jahwareer in meheraddaadu aysan si fiican u shaqeynayn oo aadan waxba u qaban si aad u daweyso, waxaad dareemi doontaa jahwareerkaas muddo dheer, shucuur saameyn ku yeelan karta niyaddaada isla waqtigaas. Sidaa darteed, Xikmad baa ah inaad sida ugu habboon ula qabsato adoo si taxaddar leh u dhegeysanaya shucuurtaada raagta.
Dareenka
Dareenku waa qayb ka mid ah xaaladaada maskaxda. Asal ahaan, iyagu waa falcelinta jirkaaga ee dhacdooyinka dibedda ama gudaha ah (fikirkaaga). Waxay ku saleysan yihiin fasiraadda dhacdooyinkan ee kuma salaysna dhacdada lafteeda. Maskaxdaadu waxay isku dayeysaa inay ka jawaabto su'aasha ah, "Maxay taasi macnaheedu tahay?" Jawaabtuna waa sababta kalliftay shucuurtaada.
Tan macnaheedu waa inaadan addoon u ahayn shucuurtaada. Waad go'aansan kartaa sida aad uga falcelin lahayd iyaga, goorta aad wax qabanayso iyo goorta aanad ficil samaynayn. Dabcan, tani maahan wax yar. Laakiin adoo ka warqabaya farqiga u dhexeeya kicinta iyo jawaab celinta, waxaad ka heli kartaa xakameyn dheeraad ah sida aad u abuurto ugana falceliso shucuurtaada.
Maxay shucuurtaadu macnaheedu tahay?
Dareenku sidoo kale waa nidaamka jawaab celinta jirkaaga. Markaad leedahay dareen qumman, waxay la mid tahay abaalmarinta inaad wax saxdo. Dareennada taban ayaa ah calaamado ka yimaad jidhkaaga oo aad u baahan tahay inaad wax uun beddelo oo aad wax u qabato si ka duwan sidii hore.
Sida iska cad taasi waa qaadasho aad u fudud oo ku saabsan shucuurta, laakiin waa mid waxtar leh, gaar ahaan xaqiiqda ah in diidmada micnaheedu aysan aheyn waxa saxda ah (sida marka aad u maleyneyso inaad fashilantay ama aadan qiimo lahayn). Laakiin waxay noqon kartaa fariin gudaha ah in wax la beddelo ...
Ma jiraan farqi u dhexeeya dareenka iyo shucuurta?
Markaad ka hadlayso shucuurta iyo shucuurta, waa ereyo la is weydaarsan karo, in kasta oo ay leeyihiin kala duwanaansho gaar ah oo mudan in la ogaado. Dareenka waxaa loo arki karaa jawaab toos ah oo deg deg ah muddada gaaban, halka shucuurtu ay tahay xaalad maskaxeed oo muddo dheer ah. Qaabkaas, farxaddu waxay noqon laheyd shucuur, halka farxaddu ay noqon laheyd dareenka u dhigma.
Si kastaba ha noqotee, waxaan u maleynayaa in kala-duwanaanta shucuurta iyo dareenka ay abuureyso jahwareer badan sidaa darteed waa inaad sidoo kale fahamtaa inay isku mid noqon karaan. Waxaa jira shucuur aad dareento maalin kasta, waana inaad qiimeysaa inaad rabto inaad ku dareento qaab waara, iyo inkale.
Dareenno togan vs Dareenno xun
Xaqiiq ahaan ma jiraan 'shucuur togan' ama 'dareen diidmo', dhammaantood waa 'shucuur' waana lagama maarmaan inay awoodaan inay si fiican u fahmaan naftaada gudaha. Sidoo kale, waa fikrad wanaagsan in la barto in la kala saaro kuwa na dareensiinaya wanaag ama aan ugu yeeri karno 'shucuur qumman' ama kuwa naga xumaada ama 'dareen diidmo ah' oo kaa dhigaya inaad fiicantahay. Waxay tilmaamayaan inay jiraan wax noloshaada ka mid ah oo aan si fiican u beddelnayn oo ay tahay inaad beddesho.
Hoos waxaad kaheleysaa laba liis, kan hore waa shucuur togan iyo tan labaad oo ah dareenka xun. Dib u eeg shucuur kasta oo ku qor 5ta qumman iyo 5 diidmo ee aad dareento inta badan maalintaada illaa maalintaa warqad.
Dareenno togan
- Amor
- Farxad
- Deeqsinimo
- Jacayl
- Farxad
- Naxariis
- Rajo
- Libertad
- Guul
- Cadaalad
- Mahadnaq
- Aqbalaada
- Wanaaga
- Bogaadin
- Mahadnaq
- Samafal
- Naxariis
- Gargaar
- Kibir
- Hafaaji
- Daacadnimo
- Lifaaq
- Ku filnaansho
- Iswaafajin
- Daacadnimo
- Is-hoosaysiinta
- Xoojin
- Heerkul
- Dulqaad
- Motivation
- Farxad
- Adag
- Fortaleza
- Autonomia
- Sharafta
- Optimism
- Qancinta
- Amniga
- Naxariis
- Cariño
- Esteem
- Fahamka
- Niyad jab
- Midnimo
- Ixtiraam
- Dareenka
- Nabad
- Calan
- Ballanqaad
- Tartanka
- Buuxi
- Cudurka
- Dhalanteed
- Dulsaarka
- Kalsooni
- Daryeel
- Taageero
- Sharafta
- Firfircoon
- Cabasho
Dareenka xun
- Murugo
- Melancholia
- Bixin
- Caajis
- Xadgudubka
- Baahi
- Maqnaansho
- Demotivation
- Cabsi
- Qadhaadh
- Murugo
- Dagaal badan
- Agobio
- Nasiib darro
- Walaaca
- Karaahiyo
- Aargoosi
- Xishood
- vacío
- Daallan
- Cadaawad
- Dulli
- Nasiib darro
- Micno ahaan
- Xasillooni
- Terror
- Khayaano
- Culays badan
- Naxariis
- Wax ka qabashada
- Fashil
- Jajabin
- Niyad jab
- Ciraaq
- Kalinimo
- Xanaaq
- Rabie
- Shakiga
- U nuglaanta
- Awood u lahaansho
- necbahay
- Xanaaq
- Cadaadiska
- Xasuuso
- Deganaansho la’aan
- Farxad la’aan
- Faqiirnimada
- Qalbi jab
- Qanacsanaan la'aan
- Amni xumo
- Cadho
- Masayr
- Baaxadda
- Xanaq
- Ku tiirsanaanta
- Murugo
- Guuldarro
- Niyad jab
- Niyad jab
- Nasasho la'aan
- Feker la'aan
- Diidmada
- Kala furfurid
- Murugo
- Xanaaq
- Kala daadasho
- Rajo xumo
- Niyad Jab
- Cidla
- Xaqiraad
- Wax laga qoomamo
- Khasaare
Layligani waa mid xiiso leh oo ka tarjumaya sababaha abuuraya shucuurtan iyo ka dib markii la awoodo in laga shaqeeyo iyaga iyo u rogo kuwa wanaagsan oo kaa dhigaya inaad fiicnaato. Haddii aad leedahay shucuur diidmo ah, waa inaad ka fikirto waxaad sameyn karto si aad noloshaada u beddesho oo aad u bilowdo inaad mar kale fiicnaato.
Waxa kale oo jira shucuur kale oo loo yaqaan doorsoomayaal la kordhin karo ama la dhimi karo iyadoo ku xidhan duruufaha jira, sida; dan la’aan, damac, soojiidasho, amakaag, geesinimo, hilaadin, hilow, geesinimo, faan, jirrab, samir, yaab, ambivalence, danqasho, xishood, xasillooni, qoomamo… iwm. Dareennadaas badanaa waxaa weheliya dareenno togan ama taban oo ku xiran duruufaha aad ku sugan tahay.