Weedhaha guusha ugu fiican

Ma sahlana in guul la gaaro, taasi way iska cadahay, maadaama ay u baahan tahay dadaal badan iyo wixii ka sarreeya oo aan u qaadayno tallaabooyin jihada saxda ah. Si kastaba ha noqotee, dhiirrigelintu waa mid aad muhiim u ah inaan gaarno himiladeenna, waana taas sababta aan ugu maleyneyno qaar erayada guusha Waxay noqon karaan habka ugu fiican ee lagu gaaro himiladaada waxayna leeyihiin awood kugu filan oo aad dagaalka kusii wadato.

Hel tamarta aad u baahan tahay si aad ugu guuleysato

Waa wax layaableh sida weedha fudud ay nooga caawin karto inaan qaadno tillaabooyinka saxda ah si aan u gaarno yoolkayaga nolosha, waana in wadada horay loo maro ay tahay mid dulqaad badan oo u baahan naf hurid badan, laakiin si sax ah loo fuliyo, waxay noo oggolaan doontaa inaan aad isugu soo dhowaanno inta aan ka fikirno guusha shaqsiyadeed iyo, sidaas darteed, farxaddeenna.

Guul ahaan waxaan qeexi karnaa wajiyo badan oo nolosheena ah, sidoo kale ka guul ka gaadho goobta shaqada up ku hel nolosheena gaarka ah, laakiin sikastoo ay ahaataba ujeedadeedu waa hadaf cad oo ah in la helo farxad, gaaritaanka waxa naga farxiya oo noo ogolaada inaan dareemo qanacsanaan marka, markaan guriga tagno habeenki, aan isku eegno muraayada iskana dhoola cadeyno dareenkeena nolol buuxda.

Laakiin dhibaatadu waxay tahay in nolosheena oo dhan ay tahay lama huraan inay tahay inaan la kulanno dhibaatooyin fara badan oo soo bixi doona, waana taas sababta halgankan loogu jiro helitaanka tamarta iyo xoogga lagama maarmaanka u ah in lagu guuleysto guusha, waa in la sii wadaa quudinta iyada oo ujeedadu tahay in la awoodo si aan nafteena u ilaashano markii aan gaarnay, waana hadii kale waxaan khatar galin karnaa, in waqtiga la qabto, dhamaan dadaalkeenu wuxuu bilaabmayaa inuu baaba'o.

Sababtaas awgeed waxaan kugula talineynaa inaad marwalba tan haysato aruurinta weedhaha guusha ugu fiican taasi waxay kuu oggolaaneysaa inaad hesho riixitaan yar oo shucuur leh oo aad awoodi doontid inaad wax badan aad uga sii fogaato.

Xusuusnow in weedhani ay kaa dhigi doonaan inaad fekerto, laakiin si sax ah ayay ujeedadu tahay, taasi waa, iyagu ma aha oo keliya weedho dhiirrigeliya, laakiin sidoo kale weedho leh waxyaabo muhiim ah oo ku dhex jira, sidaa darteed xaqiiqda ah inaan qaadanno waqti aan ugu turjunno si habboon, waxay noqon doontaa waxa noo ogolaanaya hel furaha guusha.

Ogow weedhaha guusha ee noloshaada kaa caawin doona

Si loo helo qadarkaaga wanaagsan ee dhiirigelinta marwalba gacanta, waxaan abaabuley uruurinta weedhahan oo aad ku falanqeyn karto qofkaaga si kafiican oo qoto dheer, gaarida aqoonta shaqsiyeed iyo inaad ku guuleysato jagooyin badan adigoo kaliya waqti ku bixinaya maalin kasta fikirka iyo sababaynta.

• Maxay ku kala duwanaanaysaa haddii ay ku dhaleeceeyaan, ama ay si xun kaaga hadlaan ama ay kugu eegaan hinaase? Waa inaad naftaada ahaataa
• In kasta oo ay u egtahay nolosha adag, had iyo jeer waxaa jira wax aad sameyn karto si aad ugu guuleysato.
• Mararka qaar noloshu waxay ku dhacdaa leben madaxaaga ah. Ha lumin iimaanka.
• Guusha kahor, waxaan door bidaa farxada. Kan hore wuxuu isku dayaa inuu gaaro himilooyinka aad adigu naftaada u dejisid, halka kan labaadna uu isku dayo inuu ku raaxeysto waxaad horey u laheyd.
• Aynu dubno dadka waalan, kuwa aan habboonayn, kuwa dhibaatada wada, kuwa dhib doonka ah, kuwa wax u arka si kala duwan Iyagu ma raacayaan sharciyada mana ixtiraamaan xaaladda hadda jirta. Waad dhaliili kartaa, ku diidi kartaa iyaga, ammaani kartaa, ama ku ammaani kartaa. Laakiin waxa kaliya ee aadan sameyn karin waa inaad iska indhatirto, maxaa yeelay waxbaa isbedelaya. Waxay horey u sii wadaan jinsiga aadanaha halka qaarna ay u arkaan inay waalan yihiin, qaar kalena waxay u arkaan inay yihiin xariifnimo. Sababtoo ah dadka waalan ee ku fikiraya inay adduunka wax ka beddeli karaan waa kuwa iyagu sameeya.
• Fashil kasta wuxuu hal talaabo u dhow yahay guusha.
• Isgaarsiinta, isku xirnaanta aadanaha, waa furaha lagu gaaro guul shaqsiyeed.
• U fiirsashada iyo shaqada adag ayaa ah furaha dhabta ah ee guusha. Indhahaaga ku hay ujeedada, oo sii wad talaabada xigta ee aad ku dhameystireyso. Haddii aadan hubin jidka aad wax ku qaban karto, u samee labada dhinacba oo arag waxa sida ugu fiican u shaqeeya.
• Maxay tahay nolosha nolosha hadaadan isku dayin inaad sameyso ugu yaraan hal shay oo cajiib ah.
• Riyo kasta waa suurtagal, illaa iyo inta aad geesi u tahay inaad ku daba gasho.
• Markaan ku dhiirrato inaan noqdo mid awood leh, oo aan awooddayda ugu adeegsado u adeegsiga aragtidayda, baqdintu waxay noqotaa mid aan muhiim ahayn.
• Markaad naftaada ka ag dhowaato aqlabiyadda, waxaa la joogaa waqtigii aad istaagi lahayd oo aad milicsan lahayd
• Ka tag berri oo keliya wixii aad diyaar u tahay inaad ka tagto markaad dhimato.
• Guul ka abuur guul darrooyinka. Niyad jab iyo guuldarradu waa laba dhagax oo hubaal u ah guusha.
• Waxaad khasaarineysaa 100% rasaasta aadan adeegsan.
• Wadada guusha ma ahan mid sahlan oo la mari karo, laakiin dadaal iyo xamaasad aad ku mari karto, waa macquul inaad ku guuleysato riyada Mareykanka.
• Wadada guusha iyo wadada guuldaradu waa isku mid. Kaliya dhamaadka iyaga ayaa kala soocaya.
• Lacagtu maaha furaha guusha; xorriyadda abuurka waa.
• Guushu waxay ka kooban tahay ka gudubka guul darrooyinka ilaa guuldarro iyadoo aan lumin xiisaha.
• Guushu waxay kuxirantahay diyaar garow hore, la'aantiisna fashilka ayaa hubaal ah inuu imaan doono.
• Guushu waxay kuxirantahay doonis, ee kuma xirna. Ma jiraan wax adduunka ka jira oo u badan sida dadka hibada leh iyo kuwa aan guuleysan.
• Guushu waa halka diyaarinta iyo fursaddu ku kulmaan.
• Guushu waa naftaada oo aad jeceshahay, oo aad jeceshahay waxaad qabato, oo aad jeceshahay sida aad u sameyso.
• Guushu waa wadarta dadaallada yaryar, ee soo noqnoqda maalinba maalinta ka dambaysa.
• Guusha waxaa leh geesiga, guuldarrana waxaa leh fulayga. Ciddii sheegta.
• Guushu waa ogaanshaha ujeedadaada nolosha, inaad ubogto inaad gaarto kartidaada buuxda, iyo inaad abuurto abuurka kuwa kale ka faa'iideysanaya.
• Guushu waa macallin nacas ah. Ku sasabso dadka caqliga leh inay u maleeyaan inaysan waayi karin.
• Guushu waxay timaaddaa markaad diyaar u tahay inaad la kulanto jahwareer noocyadiisa kala duwan.
• Guushu kuma saabsana sida aad u socon karto, laakiin waa sida adag ee aad awoodid inaad ka boodo markii aad hoos ku dhufatid.
• Guushu maaha wadada farxada, farxadu waa wadada guusha; hadaad jeceshahay waxaad qabato waad guuleysan doontaa.
• Guushu ma aha dhammaadka, guuldarradu ma aha dil; waa geesinimada in la sii wado taas ayaa la tirinayaa.
• Guusha laguma cabbiro waxaad gaadhay, laakiin waa mucaaradnimada aad la kulantay iyo geesinimada aad ku sii wadday dagaalka ka dhanka ah khilaafaadka tirada badan.
• Guushu maaha mid weyn. Waxay ku saabsan tahay joogtayn. Ahaanshaha joogteynta shaqada adag waxay kuu horseedaa guul. Weynimadu keli bay iman doontaa.
• Guushu ma laha qaacido sir ah. Waxaa lagu gaaraa iyadoo si adag loo shaqeeyo oo qaladaadka laga barto.
• Guushu waxay ka dhigan tahay inaan ku qabanno sida ugu fiican ee aan awoodno waxa aan haysano. Guushu waa wax qabasho, ma helaysid; Isku dayga, maahan guusha. Guushu waa jaangoyn shaqsiyeed, gaarista meesha ugu sarreysa ee inagu dhex jirta, noqoshada wax walba oo aan noqon karno.
• Guushu waxay kaliya u gaar tahay kuwa khaladka sameeya kolba kan kale oo ku sii faraxsanaada sida ilmaha.
• Guushu waxay ku saabsan tahay abuurista waxtar qof walba iyo ku raaxeysiga geeddi-socodka. Haddii aad taas xoogga saartid oo aad qeexdid qeexitaanka, guusha adigaa iska leh.
• Guushu waxay u timaaddaa kuwa noloshooda u huray hamigooda. Si aad u guuleysato sidoo kale aad ayey muhiim u tahay is-hoosaysiinta oo marnaba lacag ama caan ha u oggolaan madaxaaga.
• Fashilka ugu xun ee dhammaan waa guuldarada guriga.
• Qiimaha guushu waa shaqo adag, u heellanaan shaqo, iyo go'aaminta in; Guul ama guul-darro, waxaad ku dadaashay sidii aad ugu guuleysan lahayd hawsha aad gacanta ku hayso.
• Tallaabada ugu horreysa ee guusha waxaa la qaadaa marka aad diiddo inaad maxbuus u noqoto deegaanka aad ku sugan tahay.

• Barta bilowga dhammaan guul waa rabitaan.
• Sirta guushaada waxaa go'aamiya jadwalkaaga maalinlaha ah.
• Sirta guusha waa hoggaaminta wanaagsan; iyo hogaaminta fiicani waxay sahleysaa nolosha asxaabtaada iyo xubnaha kooxdaada.
• Meesha kaliya ee lagu guuleysto ayaa imaaneysa kahor shaqadu waa qaamuuska.
• Qalad noqoshada micnaheedu maahan inaad guul darreysato. Guul darradu maahan isku day.
• Waa muhiim in loo dabaaldego guusha, laakiin waxaa muhiim ah in si wanaagsan looga barto guuldarada.
• Dooro shaqo aad jeceshahay oo aadan dib dambe u shaqeyn doonin.
• Takhasus waadna ku guuleysan doontaa.
• Waxaa jira laba nooc oo dad ah oo kuu sheegi doona inaadan isbedel ku sameyn karin adduunkan: kuwa ka baqaya isku dayga iyo kuwa ka baqaya inaad guuleysato.
• Waxaan ogaaday inbadan oo aan shaqeeyaa, nasiibku umuuqdo inaan haysto.
• Maanta waa maalinta kaliya ee aad ku bixin karto waxaaga oo dhan. Sidaa darteed, ha ka fikirin wixii tagay ama mustaqbalka. Jacayl, noolow oo raac himilooyinkaaga.
• Aqoonso dhibaatooyinkaaga laakiin ku dheji awooddaada iyo tamartaada xalka.
• Ficilku waa aasaaska guusha.
• Furaha guusha wuxuu ku jiraa qaadashada go’aamada saxda ah, waqtiga saxda ah.
• Su’aashu ma ahan yaa iga tagaya ee waa kan i horjoogsanaya.
• Farqiga u dhexeeya qofka guuleysta iyo dadka kale maahan tabar la’aan ama aqoon la’aan, laakiin waa rabitaan la’aan.
• Masaafada udhaxeysa waalida iyo caqliga waxaa lagu qiyaasaa kaliya guusha.
• Qaaciddada lagu noqdo hanad waa: 5% fikrado wanaagsan iyo 95% dadaal lagu hirgalinayo.
• Dadka guuleysta iyo kuwa aan guuleysan wax badan kuma kala duwana awoodahooda. Waxay ku kala duwan yihiin rabitaankooda ah inay gaaraan awooddooda.
• Dadka aan xaqiijin karin riyadooda waxay inta badan dadka kale u sheegaan inaysan iyaguna fulin doonin tooda.
• Dadku marar dhif ah ayey wax ku guuleystaan ​​ka hor intaanay ku raaxaysan waxa ay qabanayaan.
• Dadku fikrad khaldan ayey ka qabaan guusha. Tani ma ahan markasta inaad guuleysato, laakiin waa barashada aqbalida khasaaraha iyo dagaalka sii wadida.
• Xeerka koowaad ee guusha waa u diyaargarow wanaagsan.
• Sababta koowaad ee dadku u fashilmaan waxay tahay iyagoo dhageysta asxaabtooda, qoyskooda, iyo deriskooda.
• Nasiibku waxaa leh kuwa daciifka ah ee aan waligood dadaal badan samayn.
• Nasiibka waxaa lagu cabiraa heerka tababarka.
• Maskax weyni waxay ka doodaan fikradaha; celcelis ahaan maskaxdu waxay falanqeeyaan dhacdooyinka; maskax yar ayaa dadka la murma.
• Fursaduhu ma dhacaan, waa la abuuray.
• Helitaanka xagga sare waa fududahay; qaybta adag ayaa ku sugnaan doonta halkaas.
• Farxaddaydu waxay salka ku haysaa xaqiiqda ah inaanan cidna ka sugayn wax. Farxad la’aan waxaa laga helaa sugitaanka shay. Dhibaato kasta, marka laga reebo geerida, waa la xallin karaa. Waqtigaagu wuu kooban yahay, noloshu waa gaaban tahay, ee shaqo tag, dhoola cadee oo raaxayso. Ha dhaawicin dadka kale, ha quusan oo ha noolaan.
• Dad badan ayaa ku riyooda guusha, halka kuwa kale ay kacaan oo ay taas ka dhigaan.
• Qaar badan oo ka mid ah guuldarooyinka nolosha ayaa ah dadka aan ogaanin sida ugu dhow ee ay ugu dhowaayeen guusha markii ay joojiyeen.
• Ma jiro qof kaa dhigi kara inaad liidato adiga oo aan ogolaan.
• Hal abuur sare malahan farshaxan caajis ah.
• Ha u raadin guul sidan oo kale. Diirada saar waxaad jeceshahay oo raac waxa aad aaminsantahay. Waa wakhti go'an inta aan la gaadhin waqtigaaga.
• Ma jiraan qaaciidooyin qarsoodi ah oo lagu guuleysto. Waa natiijada diyaarintaada, shaqada adag, iyo barashada qaladaadka.
• Maan guuldaraysan, waxaan si fudud ku helay kun jid oo qaldan.
• Kuma cabbiro qofka guusha uu gaadho sida uu u fuulo, laakiin waxa aan ku cabiraa sida ugu dhakhsaha badan ee uu u kaco marka uu dhacayo
• Shakigu yuusan kaa hor istaagin. Samee go'aanka aad u maleyneyso inuu ku habboon yahay, midka adiga ku xiisaynaya, xitaa haddii aadan si buuxda u hubin inaad samaynayso waxa saxda ah.
• Waqtiga ha iskaga lumin inaad ku noolaato waxay dadka kale rabaan inaad noqotid.
• Kuuma sheegi karo qaaciidada guusha, laakiin waxaan kuu sheegi karaa qaaciddada fashilka: isku day inaad ka farxiso qof walba.
• Ha noqon nin guuleysta. Noqo nin geesi ah.
• Ha raacin dogma, maxaa yeelay waxaad noqon doontaa miraha fikirka dadka kale. Ha u oggolaan fikradaha dadka kale inay kaa aamusiyaan gudaha. Hesho geesinimo aad ku raacdo qalbigaaga.
• Ha u dagin waxaad u baahan tahay, u dagaallama waxaad u qalanto.

• Ha u ogolaanin inaad ka xishooto guul darrooyinkaaga; wax ka baro oo dib uga bilow.
• Ha quusan, xitaa ha lagaa adkaan.
• Ha ka baqin inaad ka tanaasusho wanaagga kan weyn.
• Riyooyin ma lihi, waxaan leeyahay himilooyin.
• Qof kastaa ma awoodo inuu ku farxo guusha dadka kale isagoon dareemin xitaa dhibic xaasidnimo ah.
• Ammaantayada ugu weyni waligeed kuma dhacayso, laakiin waxaynu kacnaa markasta oo aynu dhacno.
• Waxaad heli doontaa ammaanta marka laga reebo inaad raadiso naftaada, waxaad awood u leedahay inaad isku gasho kabaha dadka kale.
• Dulqaadka, adkeysiga, iyo garashada ayaa sameeya isku dhaf aan la loodin karin oo loogu talagalay guusha.
• Si aad u guuleysato, hamigaaga ah inuu guuleysto waa inuu ka weynaadaa cabsida aad qabtid ee ah guuldarada.
• Si aad u guuleysato, oonkaaga guusha waa inuu aad uga weynaadaa cabsidaada inaad guuldarreysato.
• Si aan ugu noolaano nolol guuleysata waa inaan lumino cabsida inaan qalad noqono.
• Ka fikir haddii waxa aad hadda sameyneyso runti ay berri wanaag noqon doonaan.
• Ku rid qalbigaaga, maskaxdaada iyo naftaada xitaa ficiladaada ugu yar. Tani waa sirta guusha.
• Waxaad sameyn kartaa wax walba, laakiin maahan wax walba.
• Isu imaatinku waa bilow; Wada jirku waa horumar; wada shaqeynta waa guul.
• Geesinimadu macnaheedu maahan inaadan baqin, waxay ka dhigan tahay inaad gaarto go'aano maxaa yeelay waxay ka muhiimsan yihiin cabsida aad ka qabto cawaaqibka.
• Haddii aad dejiso himilooyin sarre oo qosol leh oo aad fashilanto, waxaad ku sarreyn doontaa guusha qof kasta oo kale.
• Hadaad sameyso waxaad waligaa sameysay, waxaad heli doontaa waxaad waligaa heshay.
• Haddii aadan dhisin riyadaada, qof ayaa ku shaqaaleysiin doona si aad uga caawiso iyaga inay dhisaan tooda.
• Haddii aadan dejin qorshe nololeedkaaga, waxaa jira fursado badan oo aad ku dhici karto qorshaha qof kale. Qiyaasna waxay kuu qorsheeyeen. Ma badna.
• Haddii aadan diyaar u ahayn inaad qatar gasho waxyaabaha caadiga ah, waa inaad u degtaa waxyaabaha caadiga ah.
• Hadaadan bilaabin, ma ogaan doontid dhamaadka.
• Haddii aad rabto inaad hesho wax weyn, jooji weydiisashada rukhsadda.
• Haddii aad rabto inaad sameyso isbeddel joogto ah, jooji inaad diiradda saarto cabirka dhibaatooyinkaaga oo aad xoogga saarto cabirkaaga.
• Hadaad runti wax rabto, ha filanin. Baro dulqaad la'aanta.
• Haddii aad caadeysato inaad dhahdo "Ma awoodo", miyir-qabka ayaa si dhab ah u qaadan doona oo markaad runtii wax isku daydo ku xusuusan doonta dhinacaas taban ee adiga.
• Haddii aad shaqeyso 80 saacadood usbuucii, waxaad ku guuleysan doontaa laba jeer sida ugu dhakhsaha badan kuwa shaqeeya 40 oo keliya.
• Had iyo jeer noqo naftaada, muuji naftaada, kalsooni naftaada ku qabo, ha u bixin oo ha raadsan shaqsiyad guuleysata oo aad ku dayan karto
• Kaliya ka dhigo inay dhacdo.
• Si fudud looma beddeli karo shaqo adag marka ay timaado guusha.
• Iyadoo aan la helin koritaan joogto ah iyo adkaysi, ereyada sida hagaajinta, guusha, iyo guusha waa macno la'aan.
• Kaliya markii diirku aaminay in dunidu dhamaanayso ayay isu beddeshay balanbaalis.
• Kaliya ha ilaawin inaadan fuuli karin salaanka guusha hadaadan labada gacmood xor aheyn.
• Waxaad guuleysan doontaa oo keliya haddii aad rabto; Waad fashilmi doontaa oo keliya haddii aadan dhib u qabin inaad sameyso.
• Waxaan nahay waxa aan cunno. Waxaan nahay waxa aan u maleyneyno.
• Adiga iyo aniga labadaba waxaan u isticmaali karnaa waqtiga sida aan dooneyno. Waqtigan xaadirka ah waad lumin kartaa ama waad ka faa'iideysan kartaa, laakiin xusuusnow in berrito aadan awoodi doonin inaad ka soo kabato.
• Had iyo jeer maskaxda ku hay in rabitaankaaga aad ku guuleysaneyso uu aad uga muhiimsan yahay wax kasta oo kale.
• Ku guuleysiga waa fududahay. Samee waxa saxda ah, ku samee sida ugu fiican waqtiga ugu fiican.
• Waa inaad barataa sharciyada ciyaarta ka dibna aad uga ciyaartaa si ka fiican qof walba.
• Waa inaad ka filataa naftaada waxyaabo waaweyn kahor intaadan sameynin.
• Wax walba waa suurtagal ilaa xad aad aaminsan tahay inay suurtagal tahay.
• Dhammaan guusha waxay ka dhacdaa meel ka baxsan aagga raaxada.
• Waxa kaliya ee aad noloshan ugu baahan tahay waa jaahilnimo iyo kalsooni; sidaasna guusha lagu xaqiijin doono.
• Dhamaanteen waa inaan guuleysanaa. Guul darradu suurtagal maaha.
• Riyadaada oo dhan way rumoobi karaan haddii aad leedahay geesinimo aad ku daba-gasho.
• Fikrad qaado. Ka dhig noloshaada - ka fikir, ku riyooday, ku noolow. U oggolow muruqyadaada, maskaxdaada, neerfaha iyo qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah inay ka buuxsamaan fikraddaas. Markaa fikradaha kale oo dhan iska daa. Taasi waa wadada guusha.
• Ficilladaada togan oo ay weheliso fikradahaaga suuban ayaa kuu horseeda guusha.
• Ninka guuleysta waa midka karti u leh inuu aasaas ku sameeyo lebenkii ay kuwa kale ku soo tuureen.
• Ninku wuu weynaan karaa intuu rabo. Haddii aad naftaada aaminto oo aad leedahay geesinimo, go’aan qaadasho, u heelanaan, dadaal tartan, iyo rabitaan ah inaad u hurto waxyaabaha yaryar oo aad bixiso waxyaalaha u qalma, waa lagu guuleysan karaa.
• Safar xagga qorraxda ah wuxuu ku bilaabmayaa hal tallaabo.
• Muuqaalka nafta leh ee wanaagsan waa wadada ugu wanaagsan ee lagu gaaro guusha.
• Fikraddu waa wax aan ka badnayn figrad illaa ay ka noqoto mid guuleysata.
• Qanjirada waxqabadka waxay la mid tahay tan aragti ah.
• Bax oo dhan ama guriga iska joog.
• Labaatan sano ka dib waxaad ka sii niyad jabi doontaa waxyaabaha aadan sameyn marka loo eego kuwa aad sameysay.

Waxaan kugula talineynaa, ugu yaraan hal mar maalintii, inaad ku qaadato daqiiqado yar sababaynta, tanna waxaad tusaale ahaan u dooran kartaa mid ka mid ah weedhan oo aad si qoto dheer u falanqeyn kartaa. Haddii ay u qalanto, waxaad sidoo kale raadin kartaa macluumaad ku saabsan abuuraha, iyo xitaa marin u hel shaqadiisa, maadaama marar badan ay yeelan karto waxyaabo aad u ballaadhan oo noo oggolaan doona inaan wax baranno oo si dhakhso leh u kobcinno, waana ku mahadsan tahay inaad ku ogaatay meesha ugu horeysa weedha, waxaan heli doonnaa macluumaad taas oo aan uga faa'iideysan doono.