Ka soo horjeedda aaminaadda caanka ah, xaaladaha walaaca leh ma keenaan dhibaatooyin caafimaad. Waa falcelinta qofka ee culeysyadan culeyska saaraya go'aaminta inay cawaaqib xumo ku yeelan doonto caafimaadkiisa iyo in kale.
Cilmi baaris ayaa muujisay in habka uu qofku uga falceliyo waxa ku dhaca noloshiisa ay saadaalinayso xaaladooda caafimaad 10 sano gudahood, iyadoo aan loo eegin caafimaadkiisa hadda. Tusaale ahaan, haddii aad hawlo badan qabato maanta oo ay ku geliso xaalad xun, markaa waxaad u badan tahay inaad la kulanto cawaaqib xumo caafimaadkaaga 10 sano kadib in qof sidoo kale hawlo badani maanta hayaan, laakiin taasi isaga ma dhibayso.
Daraasadu waxay daraasad ku sameysay xiriirka ka dhexeeya dhacdooyinka walaaca leh ee nolol maalmeedka, falcelinta dadka ee dhacdooyinkaas, iyo caafimaadkooda iyo wanaaggooda 10 sano kadib.
Gaar ah, cilmi baarayaashu waxay ku wareysteen 2.000 oo qof taleefan habeen kasta sideed habeen oo isku xigta oo ku saabsan wixii ku dhacay 24-kii saac ee la soo dhaafay. Waxay weydiiyeen sida ay waqtigooda ku qaateen, xaaladooda, caafimaadkooda jir ahaaneed, wax soo saarkooda, iyo dhacdooyinka walaaca leh ee ay soo mareen, sida inay ku xanibmaan saxmada gawaarida, inay qof la murmaan, ama ay daryeelaan cunug jiran.
Baarayaasha ayaa sidoo kale uruuriyay shaybaarka candhuufta oo ka mid ah 2.000 oo qof afar jeer oo kala duwan oo ka mid ah siddeeddaas maalmood si loo go'aamiyo xaddiga hoormoonka walaaca cortisol.
Tani waxay sameeyeen 10 sano ka hor.
Kooxda ayaa soo gabagabeysay taas dadka sida xun ula qabsada culeyska maalinlaha ah waxay u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin caafimaad oo daba dheeraada, gaar ahaan arthritis-ka iyo dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada.
Waxaan jecelahay inaan ka fikiro dadka u kala saarayo 2 koox«mid ka mid ah cilmi baarayaasha ayaa yiri:
1) "dadka Velcro", walbahaarka ayaa ku dhega iyaga, waxay dareemayaan jahwareer, iyo dhamaadka maalinta, wali waxay kujiraan xaalad xun.
2) "dadka Teflon", walbahaarka ayaa sibiq ah u dhaafaya iyaga oo aan saameyn ku yeelan.
Waa "dadka velcro" kuwa aakhirka dhibaatooyin caafimaad qaba.
Sida laga soo xigtay Almeida, mid ka mid ah cilmi-baarayaasha, Noocyada dadka qaarkood waxay u badan tahay inay la kulmaan walaac noloshooda:
1) Dadka dhalinyarada ah, tusaale ahaan, waxay ka culeys badan yihiin dadka da'da ah.
2) Dadka leh awooda garashada garashada waxay ka walwal badan yihiin dadka leh awooda garashada hoose.
3) Dadka leh heerarka tacliinta sare waxay ka culeys badan yihiin dadka aqoonta yar.
“Waxa xiisaha leh ayaa ah in la arko sida dadkani ula qabsadaan walaaca. Waa inaan helnaa habka ugu wanaagsan ee loo maareeyo culeyska fekerka »Almeida ayaa tiri.
Fuente