Gardarradu waa ficil ujeeddadiisu tahay in qof waxyeello loo geysto, waxay ku imaan kartaa weerar jireed ama hadal, aflagaado ama hanjabaad, waxay sidoo kale u muuqataa inay tahay hab lagu ilaaliyo nidaamka bulshada dhexdeeda noocyada xayawaanka badan.
Waxaa jira laba nooc gardaro: la qalab iyo cadaawada, tan hore waxaa lagu jiheeyaa in la gaaro hadaf oo cadaawadu waxay dooneysaa inay cid kale wax yeeleyso.
Is-xakamaynta ayaa muhiim u ah awoodda jaangooynta dhaqanka iyo awoodda ka hortagga ficillada faragelinta himilada, waxay bilaabmaysaa inay sameysmaan illaa laba sano oo nolosha ah Waa xirfad muhiimad weyn u leh nolol maalmeedka iyo aasaaska bulshada. Is-xakameyn la'aanta waxay la xiriirtaa heerar sare oo gardarro ah.
Dhaxalka iyo bey'adda ayaa go'aamiya dabeecadda aadanaha, waxay ka dhalataa isku dhafka u dhexeeya kuwan, sidaas darteed dabeecadda dagaalku waxay leedahay sababo hidde iyo deegaan:
Saldhigyada bayoolojiga:
-Hipothalamus wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa gardarrada, sida ku xusan baaritaanno fara badan, kicinta aaggeeda dambe waxay sababi kartaa gardarro iyo kicinta aaggeeda dhexe waxay sababi kartaa gardarro waxyeello leh, iyo sidoo kale mid ka mid ah aagagga gadaashiisa, waxay dhalin kartaa jawaab duulimaad.
-Lqumankaa waxay la xiriirtaa dabeecadaha difaaca, sida xanaaqa ama gardarrada, dhaawacyada aaggaan waxay dhaliyaan hoos u dhac ku yimaada dagaal iyo feejignaan xagga shucuurta ah.
-Hormoonnada Gonadal sida testosterone, iyaguna waxay si dhaw ula xiriiraan gardarada.
-Serotonin Qiyaaso yar waxay yareyneysaa Qiyaasta Yar ee serotonin hoos u dhigeysa awooda wax ka qabashada awooda lagu xakameynayo xaaladaha shucuurta, waxaa la rumeysan yahay iyadoo la yareynayo neurotransmitter-kan, Waxa kale oo ay yareyneysaa awoodda lagu dareemo naxariis, taas oo gacan ka geysata xakameynta kicinta rabshadaha.
Dhaqtarka cilmu-nafsiga ee Lorenz wuxuu ka hadlayaa dabeecadda dabeecadda xoolaha, wuxuu yidhi waxay la xiriirtaa afar wadayaal waaweyn oo ah cabsi, gaajo, gardarro iyo jinsi iyo in darawalladani ay ku kala duwan yihiin noocyada.
Fjilayaasha deegaanka
hay aragtiyaha in muujiyaan in dabeecadda gardarrada ah lagu barto arrimo kala duwan sida urur, (barashada jawaab kicinta), qalabka ama qaboojiyaha hawl wadeenka (abaalmarintu waxay kordhisaa hal jawaab), aBarashada bulshada (U fiirsasho o ku dayasho), oaBarashada cilmu-nafsiga.
Sida laga soo xigtay Bandaura, muujinta gardarrada way ku kala duwan tahay da'da. Xanaanada caruurta inta badan way garaacaan, qaniiyaan, ama haraantiyaan, waa caasinimo, mucaarad, burburin, iyo dulqaad la'aan. Heerarka gardarrada waxay hoos u dhacaan da'da cGoorma carruurtu waxay noqonayaan kuwo naxariis badan.
Ragga waxay u muuqdaan inay si aad ah u isticmaalaan nooca gardarrada jireed, halka haweenkuna ay aad u isticmaalaan xadgudubka hadalka iyo xiriirka.
Swuu ogyahay in dagaalku uu leeyahay sababo badan. Carruurta, waxaa muhiim ah in diiradda la saaro arrimaha ka hortagga, sida: kor u qaadida ixtiraamka dadka kale, qiimaynta khilaafaadka, hayso xiriir of wadahadal lala yeesho iyaga, la soco barnaamijyada telefishanka ee ay soo bandhigaan, waxay dhiirrigeliyaan nashaadaadka xilliga firaaqada ee caafimaadka leh waxayna bartaan inay xakameyaan waxyaabaha ay ku kici karaan.