Xoog saaridu waa shay muhiim ah markaad wax baranayso maadaama ay kuu ogolaanayso inaad si degdeg ah u xifdiso oo wax ku bartaan si gebi ahaanba dabacsan. Dhibaatadu waxay tahay inaadan had iyo jeer diirada saarnayn oo waxqabadku aanu ahayn kan ugu fiican. Feejignaan la'aanta waxaa sabab u ah arrimo kala duwan sida daal gaar ah ama la'aanta meel ku filan oo wax lagu barto.
Maqaalka soo socda waxaan ku siineynaa taxane ah talooyin ama talooyin si aad u awooddo inaad xoogga saarto dhib la'aan iyo si ay u awoodaan in ay wax u bartaan si ku filan oo ku filan.
Talooyin ama tilmaamo lagu wanaajiyo feejignaanta
Markaa waxaanu ku siin doonaa tabo taxane ah oo kaa caawin doona inaad si fiican u fiirsato markaad wax baranayso:
yoolal dejiso
Si aad u yeelato feejignaan wanaagsan markaad wax baranaysoWaa muhiim inaad dejiso yoolal aad ku gaadhayso. Sidan oo kale, mar kasta oo aad bilowdo waxbarasho, waxaad yeelan doontaa ujeedooyin taxane ah oo aad ku gaartid, diiradda ayaa noqon doonta mid aad u weyn. Marka la eego ujeeddooyinkan, waxaa muhiim ah in la muujiyo in ay tahay inay noqdaan kuwo waaqici ah oo tallaabo-tallaabo loo faahfaahiyay. Heerka qanacsanaanta marka la fulinayo ujeedooyinka kala duwan ayaa ah mid aad u sarreeya, taas oo keeneysa xiiso weyn oo ku saabsan la kulanka kuwa soo socda ama kuwa isdaba jooga.
Qaado daqiiqad maalin kasta si aad dib u eegto
Qof kastaa wuu ka duwan yahay oo wax walba isku si iyo qaab uma wada ururaan. Waxaa jira dad subaxdii si aad u wanaagsan xoogga saaraya iyo kuwo kale oo habeenkii si fiican u sameeya. Waa muhiim inaad ka fikirto wakhtiga maalinta aad door bidayso inaad wax barato. Laga bilaabo halkan waa inaad ixtiraamtaa jadwalka la dajiyay oo aad u hurtaa dhowr daqiiqo maalintii waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto ama aad barato.
fadhiyo waxbarasho oo gaaban
Waxaa la aaminsan yahay in qofku si buuxda u ururin karo nus saac ama wax ka badan, sidaas awgeed waa lagu talinayaa dooranaya fadhiyo waxbarasho oo gaaban. Wax faa'iido ah ma leh inaad saacado iyo saacado ku hor mariso buugga haddii natiijada kama dambaysta ahi aanay ahayn sidii la filayay. Waa inaad sida ugu fiican uga faa'ideysataa feejignaantaada oo aad barataa waxa aad qorshaysay daqiiqadahaas.
Hubi inaad isha ku hayso ilaha jahawareerka
Marka ay timaado in la gaaro feejignaan wanaagsan, waxaa muhiim ah in aad si buuxda uga fogaato meelaha qaar ee mashquulinta sida talefannada gacanta ama shabakadaha bulshada. Suurtagal maaha inaad wax u barato si ku filan markaad si joogto ah ula socoto ogeysiisyada mobilada. Marka ay timaaddo xifdinta maaddooyinka kala duwan sida ugu habboon, xooga saariddu waa inay noqotaa mid guud.
Waa inaadan waxba baran gaajo iyo hurdo toona
Wax kasta oo carqaladeeya way xun tahay marka ay timaaddo gaaritaanka feejignaan wanaagsan. Taasi waa sababta aysan fikrad fiican u ahayn in la bilaabo waxbarashada gaajaysan ama hurdo. Si aad u yeelato feejignaan fiican waxa muhiim ah in aad seexato saacadaha jidhku u baahan yahay iyo in la raaco cunto caafimaad leh oo dheeli tiran intii suurtogal ah. Ha iloobin inaad sameyso jimicsi yar oo jireed maalin kasta sidoo kale.
Samee meel raaxo leh
Haddii aad rabto in aad si fiican u fiirsato markaad wax baranayso, waa muhiim in la sameeyo meel ku habboon oo ku habboon. Fikrad ahaan, deegaanku waa inuu ahaado mid deggan, oo leh meel bannaan iyo iftiin wanaagsan. Waa inay noqotaa meel bannaan oo aad shantaada dareeme aad wax ku baran karto oo aanad ku mashquulin wakhti kasta. Wax kastaa waxay ku socdaan si aad si buuxda u nasato markaad diirada saarto, si aad u doorato inaad xidhato muusik nasasho leh.
Qaado nasasho joogto ah
Maskaxda ma noqon karto mid diirada saara saacado badan markiiba, markaa way wanaagsan tahay inaad nasato 45 daqiiqo ka dib. Fasaxyadani waa lama huraan marka ay timaado xifdinta si hufan oo degdeg ah. Fikrad ahaan, nasashada kala duwan waa inay ahaadaan qiyaastii 10 daqiiqo si loo gaaro feejignaan wanaagsan markaad wax baraneyso. Inta lagu jiro nasashada waxaad u kici kartaa inaad cabto koob biyo ah ama kala bixi lugahaaga. Wax kastaa waxay u socdaan si aad xoogaa uga goyso daraasadda oo aad hubiso in marka aad dib u bilawdo waxbarashada, diiradda ayaa ah sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.
ka fiirso
Fikirku waa kaamil marka ay timaado in xooga la saaro iyo in ay awoodaan in ay wax u bartaan si ku filan oo ku filan. Ujeedadu waa in la sameeyo ka hor intaanad bilaabin daraasadda si maskaxda loo dejiyo intii suurtagal ah. Waxaad ka fikiri kartaa inta jeer ee aad u aragto inay lama huraan tahay sababtoo ah tani waxay kaa caawin doontaa inaad si ka sii wanaagsan xoogga u saarto.
Abaabulaan dhammaan waxyaabaha ku jira si aad u barato
Way fiicantahay inaad bilowdo inaad wax ku barato maadada aad jeceshahay. Maskaxdu aad bay u nasan tahay wayna fududahay in xoogga la saaro. Dhanka kale, way wanaagsan tahay in mawduuca ama mawduuca la beddelo 60-kii daqiiqaba si daraasaddu u noqoto mid aad loogu riyaaqo. Sidoo kale xasuusnoow in aanad laba maaddo isku mar baran waayo taasi waxay keenaysaa in aanad xoogga saarin, natiijaduna ma noqon doonto mid la doonayo.
Wax u baro si firfircoon
Talo kale oo wax ku ool ah marka ay timaaddo gaaritaanka feejignaanta wanaagsan markaad wax baranayso, waa in kor loo akhriyo. Inaad si firfircoon wax u barato waxay kuu horseedi doontaa inaad si ka wanaagsan u xifdiso waxaad baranayso. Su'aalo ayaad isweydiin kartaa oo aad kor ugu jawaabi kartaa.
xakameyn fikradaha kala duwan
Qabashada xoogaa xakamaynta fikradaha kuwaas oo noqon kara kuwo wax jeediya waxay kaa caawin kartaa inaad yeelato feejignaan dheeraad ah. Ha ka waaban inaad naftaada ku tidhaahdo nooc weedho ah sida: "Ha isku mashquulin oo wax sii wad" inaad shanta dareeme geliso markaad wax baranayso.
Tabobarka maskaxda
Way fiicantahay in si joogto ah loo tababaro maskaxda si ay u sii firfircoonaato oo aad u hesho feejignaan wanaagsan. Waxaad ku qaadan kartaa dhowr daqiiqo maalintii iyo maskaxda ku samee jimicsiyo ay ka mid yihiin sudoku ama codsiyada mobilada.
Marka la soo koobo, feejignaantu waa furaha waana lama huraan marka ay timaado in la awoodo in la xafido nuxurka si loo darso dhib la'aan. Waad ku mahadsan tahay talooyinkan ma yeelan doontid nooc kasta oo dhibaato ah si aad u awooddo inaad xoogga saarto markaad wax baraneyso.