Sidee loo qanciyaa fulinta hawsha?

Goor dhaw ama goor dambe, kuwa ka fogaada dhammaan murugada miyir-qabka ah ayaa burbura, badanaa qaab niyad jab ah. " (J. Bowlby)

Markaad nooshahay, waa lama huraan inaad la kulanto khasaaro, maxaa yeelay waxba ma ahan wax joogto ah, murugadu waa geeddi-socodka ku soo kordha marka aad ku nooshahay luminta, (geerida qof aad jeceshahay, burburka xiriirka, isbadalka wadanka, iwm.) Ujeedada ayaa ah in lagu gaaro laqabsasho shucuur iyo maskaxeed si loola noolaado qasaaraha la sheegay, Isir ahaan waa: duellum ama dagaal iyo dolus xanuun.

Murugada guuleysata waa marka laqabsashada qanacsanaanta ee luminta la gaaro, dhanka kale, murugada cudurada waa marka howshan aan lagu qancin si qancin leh. Dadkan badankood waxay ubaahan yihiin caawimaad xirfad leh, maadaama howsha murugada ee sida xun loo maareeyay ay u horseedi karto dhibaatooyin sida niyad jab.

Qorayaal badan ayaa isku raacay in marka la kulmayo geerida qof aad jeceshahay, mudada hawsha murugadu ay badanaa socoto inta u dhexeysa 1 iyo 3 sano iyo in guud ahaan, sanadka ugu horeeya uu yahay kan ugu adag.

Waxaa la ogyahay in hawshii murugada ee guuleysatay lagu dhameystiray iyadoo la haysto suurtagalnimada in la xasuusto qof dhintey isagoon xanuun dareemin, in kasta oo aad dareentay murugo gaar ah, marka lagu daro la qabsiga nolosha qofkaas la'aantiis.

Dhakhtarka maskaxda Elizabeth Kubler Ross, buugeeda On Murug iyo Murugo, wuxuu sharraxayaa 5ta marxaladood ee murugada:

1) Diidid: Waa farsamo difaac oo ka kooban caqabad aan adeegsano iyada oo aan awood u lahayn in aan la soo baxno macluumaadka saameynta sare leh, wuxuu naga caawinayaa barkinta iyo yareynta dhibaatada ay keeneen wararka lama filaanka ah. Waxay u dhacdaa si ku-meel-gaadh ah, iyada oo ah hab dib loogu dhigo loona diyaar garoobo in xaqiiqda lala kulmo.

2) Cadho: Marxaladdan, diidmadu waxay isu rogaysaa xanaaq, taas oo sida caadiga ah u dhaqaaqda annaga, qoyskeenna, asxaabteenna ugu dhow, ama qofka dhintay, waxay sidoo kale keenaysaa xoogaa ciil ah oo arrintan loo qabo, waxaas oo dhan oo keenaya dareen weyn oo dambi ah oo sii hurinaya xanaaq badan oo nafteenna ah.

Marxaladdan waxaa jira su'aalo iyo canaan badan sida: maxaa aniga aniga ii ah? Adduunku aad buu u caddaalad daran yahay!

Waxaa muhiim ah in loo daayo qofka wax ka qabanaya murugada shucuurtan inuu muujiyo oo muujiyo xanaaqiisa, adigoon shaqsi ahaan u qaadan, maxaa yeelay waa inaan fahanno taas waa qayb lagama maarmaan u ah geedi socodka murugada.

3) Heshiis ama gorgortan: Marxaladani badanaa waa mid aad u kooban. Dhexdeeda, qofka dhibaataysan wuxuu isku dayaa inuu heshiisyo la gaaro xoog xoog leh (oo laga yaabo inuu Ilaahay yahay) si uu u waydiiyo in qofka dhintay uu soo laabto, iyada oo lagu beddelayo allabaryo kasta, waxay sidoo kale doonaysaa in ay gaarto heshiisyo fududeynaya ka guuleysiga khasaaraha. Marxaladani waxaa lagu gartaa khiyaali ku noqoshada wixii la soo dhaafay, markii qofku weli noolaa, sidoo kale waxaa jira fikir badan oo ku saabsan waxa dhici lahaa haddii uusan qofku dhiman ama sida looga badbaadi lahaa khasaaraha.

4) Niyad jab: wejigan waxaa lagu gartaa murugo aad u sareysa, hilaadin iyo jahwareer, qofku mar dambe ma sii wadi karo qabashada diidmada, wuxuu garwaaqsaday in geeridu tahay dhacdo dhab ah. Halkaan ka sii wad howlaha maalinlaha ah ee nolosha waa wax aad u adag, mararka qaarkood waxay joojiyaan cunista, dhibaatooyinka hurdada ayaa u muuqda, tamar la'aan, iwm. qofku wuxuu bilaabaa inuu isu diyaariyo inuu aqbalo xaqiiqda khasaaraha.

Waa inaan u oggolaanno qofka inuu maro marxaladdan, isagoo muujinaya waxa uu dareemayo, annagoon isku deyin inaan dhiirrigeliyo, maxaa yeelay Waa wax iska caadi ah inuu murugoodo, isaga oo u sheegaya inuusan murugoonaynin waxay noqonaysaa mid wax tar leh.

5) Aqbalaad: Markaan soo marnay heerarka aan soo sheegnay, khasaaraha ayaa loo qaatay, in qofka uusan soo laaban doonin isla markaana laga bilaabo waqtigaas wixii ka dambeeya aan sii wadi doono nolosha la'aantood. Waa la oggol yahay in geeridu ay tahay qayb nolosha ka mid ah oo aan laga fursan karin taasna qofna khalad kuma laha. Marxaladdan, in kasta oo xoogaa daal xagga shucuurta ahi jiro, haddana guud ahaan waa suurtagal in la yeesho rajo ah inay wax hagaagi doonaan oo aan ku sii wadi karno ku noolaanshaha xaqiiqdaas cusub qofka dhintay la'aantiisa. Dadku waxay bilaabaan inay diiradda saaraan mustaqbalka halkii ay ka sii wadi lahaayeen inay ceyrsadaan wixii la soo dhaafay waana halkaan in ugu dambayntii lagu soo dabaalo nabad iyo xasillooni

J. William Worden buugiisa "Daaweynta Murugada" wuxuu ka hadlayaa afar geeddi-socod ama hawlo ay tahay in loo maro habka murugada:

1.- Aqbal xaqiiqada khasaaraha: In kasta oo ay adagtahay in la barto la qabsashada xaqiiqo cusub, waa inaan wajahno xaqiiqda ah inaanan awoodi doonin inaan mar labaad la xiriiro qofka dhintayDiidmada ayaa soo faragalin karta hawshan, markaa halkii aad isku dayi lahayd inaad diiddo khasaaraha, waa in la qaataa. Marka hore luminta waxaa lagu milmay garasho ahaan ka dibna shucuur ahaan, hawshan waxaa lagula talinayaa in la xusuusto oo laga hadlo qofka dhintay.

2.- Shaqee shucuurta iyo xanuunka luminta: Marxaladdan waxaa muhiim ah in la aqbalo shucuurta ka dhalatay khasaaraha, halkii aad isku dayi lahayd inaad iska ilaaliso, maxaa yeelay diididooda waxay keenaysaa xanuun badan. Dareenadan waa in laga shaqeeyaa oo la muujiyaa, xanuunka waa in la dareemaa oo la qaataa.

3.- La qabsiga deegaan uu marxuumku ka maqanyahay: Marxaladani waa tan ugu muhiimsan, waa weji waafajin ah oo xaqiiqda nolosheena ah, tanina waa doorarkii iyo boosaskii uu ka dhintey qofka dhintay nolosheena inay saameyn ku leeyihiin. aqoonsigeenna, taas oo ay tahay inaan dib u dhisno iyadoo loo eegayo xaqiiqadeenna cusub (tan waxaa ka mid ah inaan qabsanno howlo cusub, xilal, ficillo iyo doorar) Waa geedi socod murugsan, maxaa yeelay waa inaan fahano in nolosheena ay lama huraan bedeli doonto xitaa aragtideena aduunku way ka duwanaan doontaa.

4.- Si qiiro leh u raridda qofka dhintay una sii noolaado: Ma hilmaami doonno qofka dhintay, mana sahlanaan doonto in la noolaado la'aanteed, laakiin Waa inaan waafajino khasaaradiisa nolosheena, u helnaa isaga meel astaan ​​ah oo aan ku xajin karno dareen ahaan si aan u sii wadno inaan u aragno macnaha nolosheena, in kastoo ay noqon doonto macno ka duwan. Khasaaruhu wuxuu qaadan doonaa aragti cusub isbadal ayaa lagu gaari karaa heer shaqsiyeed.

Waxaan ognahay in markii aan la kulanno khasaaro aynaan isku soo noqon doonin markale, sida iska cad waan badali doonaa, muhiimadu waa inaan ogaano inaan awoodi doono inaan noolaano qofka dhintay la'aantiisa iyo inaan sii wadno raadinta dariiqooyin aan kuwada noolaano nabad iyo farxad anaga oo qadarinayna dadka wali ina haysta.in ka sii ahaano waxkasta oo nafaheena qiimeeya.