Waxaan xasuustaa markii aan ka shaqeynayay warshadaha maxaa yeelay ma aanan qabin hammi dheeraad ah. Ma uusan faraxsanayn, laakiin shaqo tagistu ma ahayn hawl lagu farxo. Haa runtii, wax kasta oo uu sameeyay wuxuu isku dayay inuu u sameeyo sida ugu macquulsan.
Fiidiyowgaan, oo kaliya hal daqiiqo oo dheeri ah, wuxuu inoo sheegayaa mid ka mid ah furayaasha farxadda.
Waxaa jira dadka qaar oo sameeya waxa ay qabanayaan, had iyo jeer waxay si fiican u qabtaan, meel kasta oo ay joogaan. Dadkani waa kuwa shaqadooda ka dhex muuqda iyo waxay ku kacayaan qaybtooda xirfadeed.
Halkan waxaan kaaga tagayaa kuwan 10 talooyin aad ku dalban karto shaqadaada, iyo noloshaada guud ahaan, inaad si wanaagsan wax u qabato.
Haddii aad rabto inaad ku guuleysato shaqadaada waa inaad leedahay tixgelin cad, xitaa ka hor intaadan shaqo helin. Tixgelintaani waxay noqoneysaa talokeygii ugu horreeyay:
1) Naftaada u hibee waxa aad jeceshahay.
Haddii aad heli karto wicitaankaaga dhabta ah, way kuu fududaan doontaa inaad si muuqata uga dhex muuqato shaqadaada. Hawshan raadinta wicitaankaaga ma sahlana.
Haddaan runta kuu sheego, Ma aanan helin hamigeyga dhabta ah illaa aan 32 jir ahaa, taas oo ah markii aan ogaaday adduunka wax lagu qoro iyo wax kasta oo la xidhiidha suuq-geynta internetka. By habka, haddii aad xiisaynayso adeegyadayda eegno tan.
Waxaa jiri doona dad, tan iyo yaraantiisii, u caddeeyay, halka kuwa kale ay ku lumeen badweyn fursado aan dhammaad lahayn. Ha degdegin, is deji ... way soo bixi doontaa; Laakiin ha ku nasan adigu sidoo kale, sii wad barashada iyo weydiinta waxa ay tahay inaad rabto inaad naftaada u hurto inta ka dhiman noloshaada.
Samee xoogaa shaqo ah oo is-dhexgal ah isla markaana indha-indhee maxaad jeceshahay inaad naftaada u hurto 45 sano ee soo socota ee noloshaada ... xitaa ka fikir waxa aad jeceshahay inaad ka shaqeyso xitaa sameynta bilaash.
2) Xamaasad.
Fikradayda Kani waa furaha ugu muhiimsan ee lagu guuleysto shaqada. Si aad dareen dhab ah ugu yeelato shaqadaada, waa inaad si sax ah uga shaqeysay barta lambar 1.
Haddii aad ka shaqeyso wax aad runtii jeceshahay, hammuunku wuxuu ku yimaadaa si dabiici ah.
3) Go'aaminta.
Tani waa fikrad aan ka soo amaahday muxaadaro TED ah oo uu sameeyay Angela Lee Duckworth, cilmi-nafsi yaqaan ka shaqeeya Jaamacadda Pennsylvania wuxuuna diiradda saarayaa raadinta saadaaliyayaasha guusha. Waatan shirkiisii (kaliya waxay socotaa lix daqiiqo):
Waxaa laga yaabaa in go'aan qaadashadu ay waxyaabo badan ku xiran tahay joogto ah, taas oo ka tarjumeysa sawirkan si aad u wanaagsan.
Talada soo socota ayaa lagu dari karaa leedahay caadooyin nololeed oo caafimaad qaba, laakiin caadooyinkaas oo dhan waxaan ku iftiiminayaa:
4) Si fiican u seexo.
Qofka shaqaalaha ah ee si fiican u seexday wuxuu shaqadiisa ku qabtaa dabeecad ka fiican kan aan qabin, sifiican ayuu uqabtaa oo wuxuu sifiican ula xiriiraa asxaabtiisa (aad ayey muhiim ugu tahay shaqo kasta).
5) Diirada saar shaqada aad qabanaysid.
Khatarta ay leeyihiin shaqooyin badan ayaa ah monotony sababtoo ah ku celcelinta shaqooyinka. Tan darteed maskaxdu dhag jalaq uma siinayso waxay samaynayso oo tayada shaqada si xun ayay u xanuunsataa.
Maskaxdeenu waa inay noqotaa sida laydhka leysarka oo diiradda saaraya waxaan sameyneyno. Waxaad sifiican uga fikiri kartaa shaqadaada howsha aad qabanaysid. Waa fikirka que busca baraaruji 5-da dareeme oo waxaad diirada saartaa faahfaahin kasta oo aad sameyso. Markaad sameyso, nashaadku wuxuu noqdaa mid aad loogu raaxeysto oo tayada ayaa noqon doonta mid aad u fiican
Waa inaad isku daydaa inaad gasho xaalad isbeddel ah.
6) Si togan ula xiriir dadka kula shaqeeya.
Dhinacani aad ayuu muhiim u yahay. Adduunku wuxuu ku dhisan yahay xiriirka aadanaha, sidaa darteed aad ayey muhiim u tahay in la ogaado sida aad si wanaagsan isugula macaamili karto arrintan. Soo hel xiriirinta kuwa kugu hareeraysan oo iyaga la baashaal.
Goobta shaqadu maaha inay ahaato meel caajis ama cabsi leh. Sii isaga farxad oo raadi kuwaas daqiiqado yar oo dhib ah kuwa hareerahaaga ah. Ku raaxeyso laakiin ha iloobin howlaha.
Qodob kale oo arrintan la xiriira:
Xidhiidhka aad la leedahay dadka aad wada shaqaysaan maahan inay ku ekaadaan aaggan. Waan ogahay shirkado badan meesha shaqaaluhu waxay kulmaan usbuuciiba hal mar si ay kubad u ciyaaraan, tusaale ahaan. Haddii ay tahay inaad la kulanto dadka kula shaqeeya, ha kuu ahaato inaad ku dhaqanto caadooyinka hab-nololeedka caafimaadka leh fadlan Maya Maya inaad sakhraamto!
7) Kudar qiimo.
Waxaan dhamaanteen leenahay hawl la siiyay oo ah inaan ku darno qiime wixii naloo aaminay. Waa waxa hawshan ka dhigaya mid qiimo leh oo lama huraan ah. Waa waxa lagu siiyo.
Si kastaba ha noqotee, hubaal waxaa jira dariiq aad ku dari karto a qiimaha lagu daray hawshaas. Wax ka dhigaya mid qiimo badan. Waxaa laga yaabaa inay ku jirto soo-jeedinteeda taxaddar leh ama wax kasta oo kale oo aad ka fekeri karto. Adiga ayaa ah qofka shaqadaada sida ugu fiican u yaqaan. Weydii waxa ku kordhay qiimaha aad ku dari karto waxa aad sameyneyso.
8) Halkaas joog maalin kasta.
Sida iska cad dhamaanteen waan jiran nahay laakiin waxaa jira kuwa mararka qaar abuura raaxo ama fidiya fayras ay ku dhacaan wax ka badan intii loo baahnaa.
Haddii aad masuul ka tahay arrintan, madaxdaadu aad ayey u qiimeyn doonaan.
9) Ku dhiiri geli dadka kale inay shaqadooda si wanaagsan u gutaan.
Kaliya tusaalahaaga, shaqadaada wanaagsan, waxaad kudayaaneysaa tusaale inta hartay. Way fiicantahay in la arko qofka markuu si fiican oo farxad leh u shaqeynayo. Dabeecaddan waa la is qaadsiinayaa.
Isku day inaad ka caawiso dadka aad lashaqeysid waxqabadka howlahooda oo aad tusto sida ay u horumarin karaan.
10) Soo saar sifooyin ay ka mid yihiin sabirka iyo fahamka.
Waxa jira dad badan oo shaqooyin ah, oo ay ku jiraan kuwa adag. Isku day inaad samirto oo aad barato cimilada duufaanka. Furaha ayaa ah ogow sida loola macaamilo dadkan. Dhammaantood way qarinayaan sheeko yar oo riixisna ma dhaawaceyso.
Haddii aad ka heshay qodobkaan mid waxtar leh, waad iga caawin kartaa adiga oo ku wadaaga shabakadaha bulshada. Mahadsanid!
wanaagsan waa waxa aan sameyn doono
Waan ku dhaqmi doonaa
Waan ku dabakhi doonaa shaqadayda tan iyo markii aan tan ugaga tagay dhunkasho Ma aqaano waxaan sameeyo ama dhaho, hada waan bilaabayaa.
Aad baad ugu mahadsan tihiin daabacaadda macluumaadka noocan oo kale ah oo aad loogu qaybin karo gurigeenna iyo shaqadeenna
maqaal aad u fiican. waad ku mahadsantahay wadaagista
Aad baad u mahadsantahay =)
Hagaag, waxaan u maleynayaa inay naga tagayso iyadoo afkeenu furan yahay, aqrintu waa fududahay, sidoo kale fahamka, ku dabakhida ma ahan inbadan oo naga mid ah aan sameyno, waxay xiiseynayaan 10-kan dhinac si aan u saxo labadaba nolosheyda shaqada, sida meelaha kala duwan. maqaal aad u wanaagsan.