Haddii aad tahay qof ka naxsan in uu la hadlo gabar, markaas waxaad jeclaan doontaa wax kasta oo aan kuu sheegi doono. Dhib ma laha haddii aad tahay lab ama dhedig, mararka qaarkood marka ay tahay inaad la hadasho jinsiga dumarka Dareemaha ayaa laga yaabaa inay kuu keenaan khiyaamo.
Hadda wixii ka dambeeya waxaad heli doontaa dhammaan kalsoonidaas aad moodday inay kaa luntay oo waxaad ogaataa inaysan fududayn oo keliya, ee ay tahay qof kula mid ah oo aanad mar dambe dareemin cabsi-gelintaas ku curyaaminaysa. Soo ogow sida loola hadlo gabadh.
Mawduucyada had iyo jeer shaqeeya
Waxaa jira mowduucyo had iyo jeer ka shaqeeya in lala hadlo gabadha oo ay jabiyaan barafka. Mawduucyadani waa kuwo ku habboon gaar ahaan haddii aad kalsooni yar ku qabtid qofkaas ama haddii aadan aqoonin isaga. Mawduucyadu waa:
- Filimooyinka
- Muusikada
- Buugaag
- Goolasha
- Riyooyin
- Qoyska (laakin si hoose)
- safarka
- Shaqo ama waxbarasho
- Hiwaayadaha
Waa mowduucyo dhexdhexaad ah oo aad ku dari karto wadahadalka bilowga ah oo sidoo kale kaa caawin doona inaad ogaato haddii aad wax wadaagaan qofkaas ama haddii aad gebi ahaanba ka duwan tahay. Markaad hadalka bilowday, waad sii qoton kartaa oo aad sii horumarin kartaa wada hadalka halkaas ka soo. Haddi ay kaa dhammaadaan wax aad tidhaahdo, mid ka mid ah mawduucyadan ayaa ku fiican dib u bilaabista wada hadalka.
Dareemahaaga dhinac dhig
Dadka qaarkiis, neerfisyadu waxay u badan tahay inay dareen ahaan kaa xidhaan oo aad hadal la'aan tahay, wayna ka sii xumaan kartaa haddii aad dareen u qabto qofkaas. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inay tahay cabsi laga qabo diidmo, waayo adigoo u malaynaya inaadan iyada ku filnayn, sababtoo ah waxaad dareemaysaa miyir-qab, iwm.
Si aad dhinac u dhigto neerfaha, maskaxda ku hay furayaashan:
- U fiirso gabadha intii aad naftaada u jeedin lahayd. Xooga saar waxa ay gabadhu tiraahdo, dareento, ama waxay rabto. Weydii su'aalo adiga oo xiisaynaya fikirradiisa. Sidaas ayaa xishoodkiina iyo neerfahaaga dhinac looga tagayaa sababtoo ah waxaad si dhab ah u xiisayn doontaan iyada oo taas la ogaan doono, labadiinaba waad dejin doontaan.
- In yar oo neerfaha ah waa wax iska caadi ah oo waxba ma dhacaan. Inkasta oo fikraddu tahay inaad dareenkaaga dhinac iska dhigto, waxaad had iyo jeer lahaan doontaa in yar oo hadhay taasina waa wax iska caadi ah oo aan xumaan ahayn. Intaa waxaa dheer, haddii aad dareento neerfayaasha qaarkood, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxaa jira kimistari gaar ah oo idinka dhexeeya, taasina waa calaamad wanaagsan!
- Xitaa haddii aad dareensan tahay, u dhaqan si dabiici ah. Haddii neerfayaashu aysan tagin, ha werwerin, waa inaad isku daydaa inaad si caadi ah u dhaqanto laakiin adoon iska dhigin waxyaabo aadan ahayn. Haddii codkaagu gariiro, cunaha ka saar oo sii wad hadalka. Waxa muhiimka ah waa ka adkaanta cabsidaas oo waxaad arki doontaa sida aad sidoo kale u koraan qof ahaan.
- Gabadha ula hadal sidaad saaxiib ula hadasho. Tani waa talo wanaagsan sababtoo ah waxaad awoodi doontaa inaad u hadasho si dabiici ah oo kalsooni leh. Waxay noqon doontaa marka soo jiidashadaadu ay soo baxdo adigoon ogayn. Haddi aad ula hadasho sidii qof saaxiib ah oo kale, waxa aad noqon doontaa mid aad u nafissan oo waxa ay ka muuqan doontaa sida ay sheekadu u socoto.
shakiga ku hay
Haddii aad rabto in ay iyadu kaa fikirto marka aanad ag joogin, ka dibna kordhi soo jiidashada adigoo ilaalinaya shakiga. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan u baahnayn inaad mar walba amaan siiso ama aad siiso dareenkaaga aan la kala qaybin.
Haddii aad siiso dareen kugu filan oo aad ku ammaanto xiisaha ay u qabto, waxay tuhmi doontaa inaad xiisaynayso iyada, laakiin ma hubin doonto. Tani waxay ka dhigi doontaa inuu aad uga fekero adiga sababtoo ah maskaxda bini'aadamka waxay rabtaa caddayn.
Ha ku qasbin naftaada, noqo mid dabiici ah
Ma rabtid inaad ka baxdo jidkaaga si aad u noqoto mid aad u qosol badan ama u ekaato mid ka xiiso badan sida dhabta ah. Haddii aad la yeelan karto wada hadal caadi ah oo ku dareensiiya raaxo iyo nasasho adiga kula, horeyba kala bar ayaad u jirtaa...laakin uma baahnid inaad ku qasbiso waxyaabo aadan ahayn.
Ha isku dayin inaad noqoto mid qarsoodi ah ama aad u xiiso badan. Ha ku dayan hab-dhaqan aan ku habboonayn shakhsiyaddaada dhabta ah, haddii kale waxaad la kulmi doontaa qof been abuur ah oo aan daacad ahayn. Taasi waxay qofkasta ka fogaynaysaa dhinacaaga.
Sida loo qaado tillaabada xigta marka la hadlayo gabar
Sideed u hubinaysaa in wada hadalkaagu uu dhab ahaantii meel ku hoggaamiyo? Waxaa laga yaabaa inaad ku dhegto ama aadan ku dhicin inaad la hadasho isaga mar labaad, laakiin uma baahnid inaad wax sugto. Haddii aad rabto inaad sameyso, kaliya samee. Naftaadu la soco dareenkaaga, u dhaqaaq oo weydii maalin kale. Hadduu haa ku yidhaahdo, weyn... Hadduu ku yidhaahdo maya, markaa taasi sidoo kale waa fiican tahay sababtoo ah waxaad ogaan doontaa inaadan tamartaada ku lumin qof aan dan kaa lahayn sida adiga oo kale.
Dabcan, marka aad rabto inaad weydiiso isaga ama aad dhigto maalin kale si aad u aragto, u samee si dabiici ah. Ha ka dhigin mid lagu qasbay ama quus ah, oo haddii uu ku yidhaahdo maya, ha dareemin wax xun ama shakhsi ahaan u qaadan, dhab ahaantii wuxuu ku siinayaa wanaag.
Ka gudub cabsida diidmada
Waxaa laga yaabaa inaad ka mid tahay dadka wax dareemaya cabsida diidmadaHadday sidaas tahay, keligaa ma tihid, laakiin waad garaaci kartaa, sidee? Haddii ay ku diidaan, waa inaad u maleyneysaa inaysan kuu qalmin, muddo. Waxba kuma jabna in la diido, waxaa noloshaada ku jiri doona dad ku aqbala oo ku jecel sida aad tahay, iyo kuwa kale oo aan ku jeclayn. Oo waxba ma dhacaan, wax walba waa wanaagsan yihiin. Looma baahna in riwaayad loo sameeyo taas. Aqbal oo ku raaxayso nolosha iyo dadka aad leedahay.
Waa maxay inta jeer ee ugu wanagsan ee lala xiriiri karo gabadha
Haddii gabadhaas ay diyaar u tahay inay kula soo xiriirto, waa maxay inta jeer ee ugu fiican si aysan u niyad jabin ama u malayn inaad ka cadhaysiinayso? Waxaa jira laba mabda'a oo waaweyn oo aad u baahan tahay inaad isku dheelitirto markaad go'aaminayso inta jeer ee aad la xiriirto iyada.
Mabda'a koowaad waa in la garaaco iyadoo birta ay kulul tahay. Ha sugin inuu bilaabo inuu ku ilaawo ama ogaado inuusan danaynaynin. Waa inaad u ogolaataa xusuustaadu inay noqoto mid dhalaalaya oo cad oo aad ka fikirto adiga.
Midda labaad adigana werwer kuma aadan welwelin, ula hadal sida aad saaxiib ula hadli lahayd. Sida marar badan, ma dheeraad ah, ma yara. Maskaxda ku hay in marka aad siiso wakhti ay ku sugto oo ay adiga kaa fikirto, waxay bilaabi doontaa inay sugto marka xigta ee aad fariin u dirto ama wacdo.
Talooyinkan waxaad arki doontaa in la hadalka gabadhu ay ka sahlan tahay sidii aad u malaynaysay iyo inay ilaashato xiisaha ay kuu qabto, sidoo kale way ka sahlan tahay sidii aad filaysay!