5 siyaabood oo loo yareeyo fikradaha xun xun ka hor sariirta

Dadka oo dhami ma wada laha xarun isku mid ah oo ay ku seexdaan. Halka qaar ay awoodaan inay ku sameeyaan daqiiqado yar gudahood, qaar kalena saacado ayey qaataan oo had iyo jeer ma helaan nasasho nasteexo leh.

Waxaa jira xeelado qaarkood oo naga caawin kara inaan ka ilaalino fikirkeena xun markaan seexanayno. Waan kuu daayey adiga 5 caadooyin fudud oo faa iido badan u leh yareynta noocyada fikradaha xun xun.

1) Ka fikir oo isdeji

Marwalba ma sahlana inaad nasato, gaar ahaan haddii aan nahay dad waxyaabo badan maskaxda ku hayaan (mashaariic, riyooyin ama dhibaatooyin aan nasasiin).

Daawooyinka qaarkood ayaa jecel yoga waxay kaa caawin karaan inaad seexato Muhiim maahan inaad sameyso kahor intaadan seexan (inkasta oo aysan dhaawici doonin). Fikradda ayaa ah inaad isku daydo inaad saacad ama laba kubixiso maalintii oo aad ku tababarto waxqabad runti kaa caawinaya inaad nasato. Sidan ayaad ku arki doontaa sida habeenkii aad si fudud ugu seexato fikradahaasi kuma hakin karaan shaki saacado ah.

Video: «Sida ugufiican ee subaxa lagubilaabo»

2) In yar ka hor seexo

Goor dambe oo aad seexato waxba nama tareyso. Waxay hubisaa in maskaxdu aysan lahayn jadwalka ay tahay iyo in si weyn loo xakameeyo. Ma ogaan doontid goorta ay maalin tahay iyo goorta aysan ahayn, sidaa darteed hurdadaadu saameyn ayay ku yeelan doontaa.

3) Ka fikir wax walba oo aad qabatay maalintii oo dhan

Maaha inay noqdaan guulo waaweyn, waxay noqon karaan waxyaabo yar yar oo kaa farxiyay ama aanad samayn muddo dheer. Mid ka mid ah farsamooyinka ugu fiican ayaa ah in la sameeyo liistada maskaxda ee 5 waxyaalood oo wanaagsan oo kugu soo dhacay maalintii oo dhan.

Marka hore way yara dhib badnaan kartaa, laakiin markaad ku celceliso layligan, waxaad ogaan doontaa in ficil kasta uu wanaagsan yahay. Intaad ururinayso fikradahan, maskaxdaadu way nasan doontaa waadna seexan doontaa adigoon is ogeyn.

4) Ha seexan

Dadka qaar waxay ku andacoodaan in hurdo yaraantu aysan wax saameyn ah ku yeelanaynin hurdada habeenkii ... runtiina way dhici kartaa.

Sikastaba, Haddii aad aragto in hurdadu ay khalkhal gelinayso howlahaaga hurdada, waxaa ugu wanaagsan inaadan sameyn.

Ka faa'iideyso waqtigaas si aad u aqriso, u nasato, u daawato taxane ah ama xitaa aad jimicsi ku sameyso. Talada ugu fiican ee aadan rabin inaad seexato waa inaadan wax badan cunin. Raac cunto dheellitiran waxaadna arki doontaa sida aad tamar badan u hesho.

5) Ku raaxeeyso muusikada

Mid kale oo ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ayaa lagu nastaa muusikada. Caadi ahaan waa inay noqotaa muusikada caadiga ah laakiin leh mug yar. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka mid tahay kuwa nasiya noocyada kale ee muusigga, sidoo kale way kuu shaqeyn kartaa.

Dadka qaarkiis waxay maareeyaan inay la seexdaan muusikada gadaal ... kuwa kalena laga yaabo inay u arkaan wax aan macquul ahayn. Waxaa fiican inaad sameyso baaritaanka.

Isticmaal muusig si ay kaaga caawiso inaad nasato oo aad hurudo; Haddii aad aragto inaysan ku dhibayaynin markaad seexanayso, iska daa oo xitaa waad ka seexan kartaa si ka wanaagsan.