Kahor intaanan arag 8-da soo jeedin ee ah inaad inbadan naftaada jeceshahay, waxaan kugu martiqaadayaa inaad daawato fiidyowgan hal daqiiqo ah ee cinwaankiisu yahay "Muhiimadda aaminaada naftaada."
Fiidiyowgu wuxuu ina tusayaa sida loo diiday qaar ka mid ah dadka ku dhammaaday ku guuleysiga edbintooda. Xitaa haddii caqabadaha kaa dhigayaan jidkaaga mid adag, sii soco hadaad runti jeceshahay waxaad qabato:
[Mashshare]Waa kuwee dhinacyada ay tahay inaan ka taxaddarno goorta xoojiyo hankeena? Waa kuwan talooyin muhiim ah oo maskaxda lagu hayo si loo gaaro tan:
1) Cun wax badan ugu yaraan hal mar maalintii.
Sii naftaada cunto caafimaad leh, noocyo kala duwan leh oo dheellitiran, oo si tartiib ah loo cuno, haddii ay suurtagal tahayna lala joogo qoyskaaga ama asxaabtaada.
2) Samee jimicsi joogto ah.
Ma fiicna in gebi ahaanba laga jaro jirka. Jimicsiga, yoga, ama dhaqdhaqaaqa kale ee jimicsiga ayaa kaa caawin kara sii wadida xiriirkan muhiimka ah.
3) Abuur boos kuu gaar ah.
Haysashada gees khaas ah oo aad ku raadiso naftaadu waxay kaa caawineysaa inaad dib u hesho miisaankii lumay.
4) Ha ku qaadin howlahaaga caadiga ah.
Waqti ka waqti, weydii naftaada haddii aad u baahan tahay inaad wax beddesho oo aad dib isu abaabusho si aad u gaarto himilooyinkaaga.
5) Abaal mari naftaada.
Sii naftaada hadiyado waqti ka waqti si aad naftaada u kabuubiso una sheegto inaad jeceshahay naftaada. Badanaa, adigu aad baad u riixdaa naftaada.
6) Sii naftaada suurtagalnimada inaad waqti lumiso.
Waqtiga ugu wanaagsan ee la isticmaalay waa kan la riyaaqay. Joojinta orodka iyo waqtiga ku qaadashada howlaha aan wax soo saar lahayn waa dabeecad wanaagsan oo xagga nolosha ah.
7) Qor fikirkaaga.
Gaar ahaan kuwa aadan ku dhiiran inaad weydiisato inta lagu guda jiro wadahadalka. Waad baran doontaa midba mid kayar oo aad xisaabta ku darsato si aad u dejiso munaasabad kale.
8) Ballaari cilaaqaadkaaga.
La sheekayso dadka aan ka tirsanayn saaxiibbadaada caadiga ah. Waxaad dareemi doontaa furfurnaan badan oo adduunka ah, way ku taajiraan waxayna kuu keeni doonaan aragtiyo cusub oo aan lagaranayn.
Silvia Díez loogu talagalay Jirka iyo maskaxda
Waan kaa tegayaa fiidiyow aad ugu habboon boostadan: