Waxaa jira aabbe keliya, laakiin aabbannimada, mas'uuliyadda, aabonnimada jacaylka aan shuruudka lahayn ee carruurta ee macnaheedu yahay allabarigu way ka dhib badan tahay jimicsiga marar badanna way muuqataa maqnaanshahooda.
Taas awgeed Waxaan rabaa in aan u hibeeyo fiidiyowgaan qiirada u leh dhamaan waalidiintaas dariiqii ay u marayeen caruurtooda. Fiidiyowgu wuxuu ka kooban yahay daqiiqado kooban oo waalidiintu carruurtooda ku leeyihiin waqti fiican oo ay ku dheehan yihiin jilitaan.
Waxaan idinkaga tagayaa fiidiyowgan weyn ee tilmaamaya aabaha aabaha, halyeeyada lama huraanka u ah nolosha carruurtiisa. Qiiro badan:
Saddexda talo ee ugu muhiimsan waxaan u sheegayaa waalid.
1) Ka taxadar caafimaadkaaga.
Haddii aad fiicantahay oo aad ka buuxdo tamar, waxaad ku jiri kartaa qaab sare si aad naftaada u siiso jirka iyo nafta daryeelka iyo ladnaanta carruurtaada.
2) U hibee qayb ka mid ah waqtigaaga firaaqada si aad ula joogtid iyaga.
Ka faa'iideyso hadda inay da 'yar yihiin inaad iyaga la joogto intaad awooddo maxaa yeelay waxaa imaan doonta maalin ay doorbidayaan inay saaxiibadood la joogaan intii ay kula jiri lahaayeen. Ka qaybgal waaya-aragnimadooda cusub, ku hag iyaga nolosha, iyo wixii ka sarreeya, la ciyaar oo la qosol.
3) Dulqaad yeelo.
Aabe noqoshada ma sahlana waxaadna soo mari doontaa waqtiyo adag: habeeno adigoon hurdo adag qabin maxaa yeelay way jiran yihiin, dagaalladu waxay u dhexeeyaan walaalaha markaad nafsiyan ahaan u daalan tahay, ... Waxay ku jirtaa xilliyadaas oo ay tahay inaad noloshu nasato a yar, yacni, ha la dagaallamo ama wax alla wixii aad rabto ha ku kacaan. Adduunku ma dhammaanayo maxaa yeelay waxaad ku qaadataa daqiiqado yar inaad si qoto dheer u neefsato. Markaad dib uhesho xakamaynta maskaxdaada, u tag xalinta dhibaatada.