Qofka rajo xumada qaba wuxuu ka cawdaa dabaysha; Rajadu waxay rajeyneysaa inay isbedesho; Xaqiiqadu waxay hagaajisaa shumacyada.
William George Ward
Fiiri fiidiyowgan gaaban ee ay ku muujinayaan sida aan rajo wanaagsan u qabno.
Fiidiyowgaan, Elsa Punset waxay ina siineysaa xoogaa qalab ah oo aan nolosheena ugu rajo weynno:
Pessimists iyo rajo-yahannada ayaa fasiraado aad u kala duwan ka bixiya dhacdooyinka togan iyo kuwa taban ee ku dhaca la falgalkooda adduunka:
1) Rajo xumada Waxay u muuqdaan inay ku fikiraan waxa dhacay, haddii ay yihiin kuwo togan, waxay leeyihiin dabeecad ku meel gaar ah, oo daqiiqad ah waxayna u arkaan inay tahay natiijada wax gacmahooda ka baxsaday oo aan iyaga ku xirnayn. Haddii natiijadu tahay mid taban, waxay u maleynayaan inay sii socon doonto waqti dheer waxayna arkayaan wax kasta oo madow, iyaga oo si isku mid ah masuul uga ah wixii dhacay oo dhan.
2) Qaabka loo arko dadka rajo wanaagsan waxay u shaqeeyaan si ka duwan, Waxay awood u leeyihiin inay yeeshaan dabeecad macquul ah (hagaajinta shiraacyada) laakiin sidoo kale rajo (iyagoo ogaanaya inay wax walba ku dambeeyaan inay dhacaan). Asal ahaan kala duwanaanshuhu waa kalsooni, waxaan aaminsanahay inaan isku halleyn karo kheyraadkeyga iyo inay wax walba u dhacaan sabab u sahli doonta waxbarashadayda iyo horumarkayga.
Rajo-qabka ayaa naga caawinaya inaan wajahno dhibaatooyinka sida caqabadaha, caqabadaha qofka macquul ah uu qaato oo uu ku adkeysto ku kalsoonaanta kartideena iyo awoodeena qof ahaan iyo rabitaanka dadka kale ay u leeyihiin caawimaad.
Video: Ka Gudubka Xanuun
Waa maxay saameynta caafimaad ee mid ama aragti kale.
Xitaa cadawgaaga ugu xun xitaa kuma dhaawici karaan inta fikirkaaga ah "
(Buddha)
Dadka ugu rajada fiican waxay u muuqdaan inay leeyihiin niyad iyo caafimaad ka fiican kuwa xun.
Horeba Homer ee Odyssey waxaa looga sheekeeyay sida farxada iyo yididiiladu u yihiin habab lagu ilaaliyo caafimaadka wanaagsan iyo sida ay u dhaqmeen gaashaan ka ilaalinta cuduro badan.
Daawada casriga ah iyo cilmi baaristii dhawayd waxay tilmaamaysaa xaqiiqadan horey loogu sharaxay Odisea. Aan aragno waxa ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee mid ama aragti kale:
Dabeecad xumo:
• Cilladaha noocyada cilmu-nafsiga: Cilladaha walwalka ee Phobic sida agoraphobia, cuqdadaha bulshada, cuqdad gaar ah ama go'doon ah, khalkhal argagax, jahwareer guud, iyo jahwareer isku buuqsan.
• Aalkolo xad dhaaf ah, isticmaalka tubaakada ama walxaha nafsaaniga ah.
• Cadaadis taas oo dhalisa, isla mar ahaantaana, steroids badan oo daciifiya habka difaaca jirka, sidaas darteed waxaa jira u janjeera weyn oo jirada.
• Catecholamines-ka oo yaraaday waxayna kordhisaa dheecaanka endorphins, taas oo hoos u dhigta howlaha nidaamka difaaca jirka, sidaasna u fududeysa cudurka.
• Dabeecad xumo ama dagaal halista halista ah ee wadnaha iyo maskaxda taas oo sababi karta ama soo dedejin karta istaroog ama wadno qabad.
Dabeecad-wanaag-macquul ah:
• Wuxuu yareeyaa astaamaha niyadjabka.
• Waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka.
• Waxay yareysaa muuqaalka calaamadaha walwalka.
• Cadaadis dhiig oo dhexdhexaad ah.
• Dhibaatooyin hoose.
• Heerka badbaadada oo ka sarreysa bukaannada rajo xumada qaba.
• Waxay ka hortagtaa kansarka.
Hadda su’aasha ugu weyn ee halkan taal waa halkee bay dabeecadahaani ka yimaadeen, Maxay dadka qaarkii uga rajo fiican yihiin kuwa kale maxayna dadka qaarkiis u sii wadaan cabashada oo ay u arkaan wax kasta oo mugdi ah?
Pessimism asal ahaan waa jawaab shuruud leh, bartay bulshada. Dadka taban badanaa waalidkood waa xunyihiin ama waxay ku dhex noolaayeen bulshooyin taban iyo deegaanno bulsheed.
Sida loo badalo aragtideena taban ee rajo xumida.
Haddii qofku xiiseynayo dib u sawir maskaxdaada si aad u dhisto maskax faraxsan waa inuu bilaabaa hawl ah horumarinta shakhsi ahaaneed halkaas oo uu marka ugu horeysa ka fiirsan karo maskaxdiisa, astaamahiisa gudaha iyo qaab fikirkiisa oo u horseedaya inuu la jaan qaado aragtida masiibada ah ee xaqiiqada iyo naftiisa ka dibna soo bandhigo isbadalo u ogolaanaya inuu bedelo qaababkan fikirka ah ee aan isaga u hiilinayn ee kugu xaddidaya adiga . Maaddaama uu qofku otomaatig ka noqdo is-kormeerka fekerradiisa una markhaati furayo isaga oo aan xukumin, si tartiib tartiib ah ayuu uga ogaan doonaa iyaga.
Oo sidee u rabtaa inaad u aragto muraayaddaada: badh buuxa ama badh madhan? Maskaxda ku hay in rabitaanku yahay tallaabada ugu horreysa ee waxqabad.
Habsiin qoto dheer