вриттен би @ псицхолоцос2
Честитам. Ако читате овај чланак, онда вас охрабрујемо промена у вашем животу ... Иако у принципу ни сами не знате одакле да почнете.
Можда ово видео служе као мотивација за промену у животу. Предлажем да га погледате пре него што наставите.
У овом видеу објашњавам да свака промена у животу подразумева велики напор и оно што је неопходно да би се промена могла постићи. У наставку објашњавам низ правила која мењају наш живот:
[Можда ће вас занимати Моћ позитивног ума (практични пример)]
Сигурно сте чули на десетинама веб локација, чланака, књига, конференција итд ... да је Стопа потребно је, позитивно, обавезно напредовати. Они вас подстичу да промените свој живот, своје навике, своје обичаје ... све да бисте постигли циљ. Било то конкретно, попут одвикавања од пушења. Или уопштеније, како постићи успех, срећу, мир ...
Све наведено је врло занимљиво. Нажалост, овде долазим да поништим одређене митове о "промена". Да ли сте спремни за почетак? Ово што сада читате може да збуњује, разочаравају ... или у најгорем случају да вас едукује.
Права природа промена
Промена, заправо, срање је. Нико не жели да се мења. И пре него што затворите чланак, размислите о томе: Колико далеко можете ићи да бисте се променили? Да ли бисте били вољни или спремни да жртвујете оно што имате? Можете ли престати да радите оно што вам се толико свиђа? Да ли бисте иза себе оставили ону зону удобности која вам је пружала сигурност све ово време? Јер суочимо се с тим: не можемо се променити радећи управо оно што радимо сада. Нешто мора остати иза нас. Било скупо или не. Због тога потврђујем: Нико не жели да се мења, а они који то заиста желе, то је зато што немају избора.
Ако сте издржали до ове линије, на вама је да одлучите. Да ли заиста желите да сачекате док не будете имали избора или више волите да имате алтернативу?
Извините свим читаоцима. Али морао је дати ово уводно прекор. Обећавам вам да ћете од сада па надаље почети да сагледавате ствари другачије. У ствари, решаваћемо различита питања.
Можемо ли се заиста променити или је то само илузија?
Ако смо искрени, промена за нас је врло велика прогресиван. Шта год да је. Нећемо приметити никакве посредне промене уколико се не осврнемо уназад или ако нам то не кажу треће стране.
Они који нису свесни нашег напредовања, имаће више перцепције промена. Међутим, ми смо сами том напретку, уместо да га називамо променом, тачније га је назвати еволуција.
Колико дуго треба да траје промена?
Промена мора бити константан и доследан. Односно, мора бити издржљив током времена и у више ситуација. Можда вам се чини врло техничким? Па. Узмимо као пример „одвикавање од пушења“. Можемо ли рећи да сте заиста престали пушити ако нисте додирнули цигарету само три дана? Или бисмо могли рећи да сте дефинитивно престали пушити ако пушите само на посебним забавама? Ово је правило постојаности и доследности. Остало је применити мало здравог разума.
Шта заправо мењамо на себи?
Моћи ће вам продати да можете променити свој живот. Али када дође до гурања, знате да то није тако једноставно као кад то изговорите.
Сваки наш чин истовремено се састоји или од мисли, осећања, акције или од оба концепта. Ако желите да промените своју садашњост, морали бисте да поступите по својој уверења (да бисте разликовали своје мисли), ваше ставове (и на тај начин делујте на своје емоције) и на своје навике (и са њим модификујте своје акције).
И што је најважније, шта треба да променим?
Било у терапијској вези, на тренингу или сами у свом дому; за сваку промену потребна су три састојка:
- Неки Циљеви то означава ваш коначни циљ. Што су конкретнији и што су више распоређени, лакше ћете знати шта морате учинити да бисте их испунили.
- А мотивација да те задржим. Мотивацију можете одржати сопственим аргументима (унутрашња мотивација) или спољном наградом (спољна мотивација).
- И на крају, а накнада. Односно, коначно значење читавог вашег процеса промене. Нешто што вреди ићи тим путем.
Знам да и поред тога желите више. Знам да вам је сада потребно још неколико трагова да бисте знали шта још треба да промените свој живот. Стога, саветујем вам поново да ово видите видео које сам вам показао горе, како бисте могли да решите недоумице које вам недостају (које сте сигурно намерно оставили за крај).
Ако вам се свидео овај чланак, поделите га са свим пријатељима. Ако неко од њих расправља сам са собом да би променио свој живот, заслужио је да зна ову тајну баш као и ви.
Чланак написао Алваро Трујилло. Можете га пратити на:
иоутубе: Псицхо Влог
ИНСТАГРАМ.- ввв.инстаграм.цом/псицовлог
ФАЦЕБООК.- ввв.фацебоок.цом/псицолоцосблог
ТВИТТЕР.- @ псицолоцос2
МАИЛ.- псицолоцосблог85@гмаил.цом
ТУМБЛР.- http://psicolocos.tumblr.com/
Таринга! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog