Емоционална интелигенција - шта је то, врсте и фразе

Последњих година многи професионалци су сарађивали тражећи логично објашњење свега што нам се догађа; као што су емоције, које имају разлог зашто су изражене и одговор је назван „Емоционална интелигенција“, термин који је, иако је коришћен пре неколико година, постао популаран 1995. године захваљујући објављивању књиге о Данијел Големан, који је имао исто име као и наслов.

Због популарности коју је ова посебна тема стекла у времену пуном предузетника и људи који су заинтересовани да се побољшају и развијају као појединци, одлучили смо да дамо своје зрно песка са довољно потпуним уносом. Надамо се да ћете уживати у читању.

Шта је емоционална интелигенција?

Значење овог појма је хипотетичко, јер постоји неколико истрага и теорија о њему. Међутим, могло би се дефинисати као Могућност спознаје да људи морају да препознају, разумеју и управљају својим емоцијама; на исти начин на који је и њему могуће да препозна, разуме и утиче на оне друге.

Емоционална интелигенција (ЕИ) рођена је због потребе да се когнитивно вреднује појединац на потпунији начин, јер мерила интелигенције (ИК) нису проценили како је појединац разумео и ценио сопствене емоције или осећања или осећања других људи. Нешто што је Ховард Гарднер споменуо објављивањем књиге „Вишеструка интелигенција: теорија у пракси“, књиге која је објављена 1983. године.

Тек 1985. термин је стекао мало већу видљивост са тезом Ваинеа Паине-а; иако су 1964. и 1966. Емоционалну интелигенцију већ именовали Белдоцх и Леунер. Међутим, 1995. је тај термин заиста постао популаран у књизи Даниела Големана, коју смо поменули на почетку уноса; пошто је овај имао велики одјек.

Према самом Даниелу Големану, неопходно је разумети како мозак ради како би се утврдило моћ коју емоције имају над нашим мислима. Објашњење које можемо наћи у његовом делу:

Типови према Даниелу Големану

Емоционалну интелигенцију можемо поделити на пет елемената, које је Даниел Големан описао као самосвест, емоционална самоконтрола, самомотивација, емпатија и социјалне вештине.

Ове ставке могу се увелико разликовати у зависности од индивидуална личност Па чак и због свог пола, на пример, у већини случајева мушкарци су самосвеснији; док жене осећају више емпатије.

Будите самосвесни

То је способност особе да препозна каква осећања и осећања има, као и да разуме како утиче на своје мисли или уопште. Другим речима, то је познавање себе, бити свестан и својих снага (квалитета или способности) и својих слабости.

Контрола сопствених емоција

Познат као саморегулација или емоционална самоконтрола, Елемент је тај који је одговоран за контролу и рефлексију наших емоција или осећања, са циљем да не могу да имају контролу над мислима и поступцима.

У основи, то је способност коју морамо да схватимо зашто осећамо те емоције и научимо да их контролишемо у потребним тренуцима, јер обично када су краткотрајне на крају пожалимо да кажемо или учинимо нешто што не бисмо желели да није јер емоције су утицале на наше понашање и размишљање.

Самостална Мотивација

Састоји се од знања како усредсредити емоције у благотворном смеру, односно постављања циља или циља и знања како усмерити пажњу на њих; тако да се можемо мотивисати.

Могло би се рећи да је стални и логични „оптимизам“ (иако се понекад бори против струје), заједно са снагом „иницијативе“, који нас тера на позитиван начин да напредујемо у расту у различитим аспектима нашег живота .

емпатија

То је оно што дозвољава препознати емоције и туђа осећања, који се обично преносе несвесно. Такође се може назвати „међуљудском интелигенцијом“, што је био један од аспеката које је Ховард Гарднер споменуо да није могао да мери индикаторе интелигенције као што је нпр. ИК.

Појединац који је способан да препозна, разуме и утиче на осећања других људи, има веће могућности да успостави везе са њим; Даље, емпатични појединци су они који поседују веће капацитете Емоционална интелигенција.

социјалне вештине

Тхе међуљудски односи Они су основни и суштински фактор за исправан развој особе; будући да имају значајан утицај на срећу, продуктивност и лични раст.

Овај фактор индиректно спомиње емпатију која је неопходна за успостављање ових односа; на исти начин на који је неопходно побољшати наш ИЕ из претходно објасњених разлога.

Откријте своје вештине помоћу теста

Као и ИК, постоји неколико тестова емоционалне интелигенције које можемо пронаћи широм Веба. Упркос томе, најприкладније је отићи код стручњака који може извршити личнију и не-генералну процену, попут тестова које ћете наћи на интернету.

Иако ако сумњате, ови тестови могу вам дати неку представу који је ваш ИЕ ниво, па би можда било упутно то учинити. Наравно, јер тестови имају вишеструки избор, морате бити што искренији и покушати заиста анализирати каква би била ваша реакција у одређеним случајевима; Само на тај начин ћете постићи тачнији резултат.

Емоционална интелигенција код деце, компанија и друштвених мрежа

Због постигнуте популарности, постоје многа истраживања на ту тему у различитим областима. Међу њима су најистакнутије контрола осећања која поседују деца, запослени и корисници друштвених мрежа.

КСНУМКС Деца

Децу треба емоционално образовати како би могла да развију елементе горе поменутих елемената и на тај начин могу да имају контролу над својим осећањима и да разумеју осећања других за међуљудске односе, који су, као што смо видели, од велике важности .

Међутим, емоционална интелигенција код деце обично се учи у пракси, односно развојем у стварном животу. Стога се ова учења могу подржати уз помоћ породице, па препоручујемо следеће:

• Научите их да контролишу бес и да буду свесни да постоје реакције које треба избегавати.
• Покажите му које су најчешће емоције и како их препознати код других људи, тако да могу развити емпатију.
• Научите га да именује осећања која осећају у одређеним ситуацијама.
• Покажите му технике које им омогућавају да се изразе и носе са емоцијама или осећањима.
• Подстакните комуникацију тако да се осећају пријатно изражавањем, давањем својих мишљења или било чега другог што осећају или мисле.

КСНУМКС Компаније

Студије ЕИ и истраживања везана за пословно подручје дале су резултате од великог интересовања од радници са емоционална интелигенција је много продуктивнија и срећнија. Према прикупљеним подацима, они радници који су у стању да контролишу своје емоције и препознају шта су њихови купци, имају већу способност да продају производе и услуге.

То је резултирало тиме да су компаније са ЕИ много више тражене од компанија, јер су им потребни појединци способни да се суоче са тешким ситуацијама са одлучношћу и позитивизмом. Стога су компаније почеле да тестирају ову врсту интелигенције приликом одабира ко ће бити део радног тима.

КСНУМКС Друштвене мреже

Друштвене мреже су друго средство комуникације, па ово може бити од неке важности у неким аспектима. Међутим, није спроведено много истраживања о овоме, па ћемо се ограничити само на коментарисање неколико карактеристика.

• Људи на друштвеним мрежама имају тенденцију да буду емпатичнији, јер публикације које приказују тешке или сложене ситуације имају већу дифузију. Исто тако, људи који учествују у вашем успеху такође имају веће прихватање.
• За компаније су предности ЕИ више него приметне приликом управљања друштвеним мрежама. Будући да им омогућава да више слушају своје купце, прихватају критике, буду позитивни и реални у зависности од ситуације, између осталог побољшавају потребе циљне публике.

Фразе о емоционалној интелигенцији

Коначно, нешто прилично тражено и то у Recursosdeautoayuda увек смо спремни за прикупљање, јесу фразе (морате посетити нашу категорију!). Надамо се да ћете уживати у њима.

• Ако желите да будете срећни, морате се помирити да бисте видели друге срећне. - Бертранд Русселл
• Проблем је у томе што ако не живите живот за себе, други људи ће то учинити. - Петер Схаффер
• Воља је намера коју фаворизују осећања. - Рахеел Фароок
• Ако ово читате ... Честитам, живи сте. Ако то није нешто због чега бих се смешио, онда не знам шта јесте. - Цхад Сугг
• Најбољи индекс карактера особе је начин на који се односи према људима који му не могу учинити ништа добро и начин на који се односи према људима који не могу да се бране. - Абигаил Ван Бурен
• Интелигентна особа може све да рационализује, мудра ни не покушава. —Јен Кнок
• У врло стварном смислу, сви имамо два ума, ум који размишља и ум који осећа. - Даниел Големан
• То се дешава са лекцијама, увек се на њима учи, чак и када то не желите. - Цецелиа Ахерн
• Размишљање о нечему не значи да је то истина. Желети нешто не значи да је стварно. - Мицхелле Ходкин
• Свака емоција има своје место, али не би требало да омета правилно деловање. - Сусан Оакеи-Бакер

• Невероватно је како се једном, када се ум ослободи емоционалне контаминације, појаве логика и јасноћа. - Цлиде ДеСоуза
• Право саосећање не значи само осећај бола другог, већ и деловање на његовом ублажавању. - Даниел Големан
• Врло лако заборављамо шта нам узрокује бол. - Грахам Греен.
• Западни бизнисмени често не схватају важност изградње људских односа. - Даниел Големан
• Сваки чин свесног учења захтева спремност да повреди нечије самопоштовање. Зато мала деца тако брзо уче пре него што постану свесна сопствене важности. Тхомас Сзасз.
• Познавање себе је почетак сваке мудрости. - Аристотел
• Баш ме брига шта ћеш ми рећи. Брига ме шта делиш са мном. - Сантосх Калвар
• Емотивни мозак реагује на догађај брже од рационалног мозга. - Даниел Големан
• Преусмерите пажњу и промените своје емоције. Промените своја осећања и пажња ће вам променити место. - Фредерицк Додсон

• Наша способност прилагођавања је невероватна. Наша способност промене је спектакуларна. - Лиза Лутз.
• Не пада стрес због нас, већ како реагујемо на стресне ситуације. - Ваиде Гоодалл
• Једини начин да промените нечије мишљење је да се с њим повежете кроз срце. - Расхеед Огунлару
• Храброст је најважнија од свих врлина, јер без вредности не може се упражњавати ниједна друга доследна врлина. - Маиа Ангелоу
• Ако се борите против себе да бисте открили своје право ја, открићете да постоји само један победник. - Степхен Рицхардс
• Ходајте као лав, разговарајте као голубови, живите као слонови и волите као мало дете. - Сантосх Калвар
• Један од начина да повећамо снагу воље је да знамо како да управљамо својим дистракцијама, уместо да им дозволимо да нас контролишу. - Даниел Големан
• Не бој се својих страхова. Они нису ту да вас уплаше. Они су ту да вам јаве да нешто вреди. - Ц. ЈоиБелл Ц.

Нажалост, ово је улазна тачка, али смири се, касније ћемо наставити да улазимо у ову занимљиву тему. Надамо се да ће вам се свидети пружени садржај и као што увек кажемо, ако желите да дате свој допринос или имате било каквих питања, не заборавите да је испод поље за коментаре. Ах, такође вас позивамо да поделите чланак на својим мрежама, јер ћете помоћи људима да науче о овој врсти интелигенције