Особа са ХСП-ом (високо осетљиве особе) карактерише, између осталог, да има степен осетљивости и емпатије већи од других људи. Упркос ономе што се на први поглед чини, особа са ПАС није болесна нити пати од било каквог психолошког проблема. Ово је извесно олакшање за оне људе који верују да имају или пате од ове особине личности.
У следећем чланку објашњавамо како да знате да ли сте ПАС особа и шта да се ради о томе.
Веома осетљиви људи
Људи са ПАС-ом имају карактеристику која ће директно утицати на начин на који они перципирају свет око себе. То не мора бити негативна особина, већ јединствена карактеристика која може утицати на свакодневни живот. Преосетљивост коју пате особе са ПАС није патолошка карактеристика личности, иако је особина личности. који ће директно утицати на сопствено емоционално благостање.
Лоше прихватање од стране друштва може изазвати озбиљне менталне проблеме као што је случај са анксиозношћу или депресијом. Затим говоримо о карактеристичним или најкарактеристичнијим особинама особе која пати од ПАС:
Велика осетљивост на сензорне надражаје
Ако сте се икада осећали преплављеним јаким светлима, гласним звуковима или грубим текстурама, постоји велика шанса да сте ХСП. Високо осетљиви људи често доживљавају екстремну осетљивост на сензорне стимулусе. Они су људи који избегавајте бучна места по сваку цену или који више воле меке текстуре.
Дубина на емоционалном нивоу
Снажна емоционална повезаност са другим људима је још једна карактеристика људи који су веома осетљиви. Већа способност емпатије Заједно са способношћу да се дубоко разумеју емоционалне ситуације, то је нешто што може показати да је особа ПАС. Ово је без сумње једна од најкарактеристичнијих особина ове класе људи.
Жеља да проведете време сами
Нормално је да особа која пати од ПАС радије проводи много времена сама како би се поново напунила. Провођење много времена са другим људима може вас емоционално исцрпити. Постоји снажна жеља за миром и самоћом који се манифестује у односу према другима.
рефлексивно мишљење
Бити оријентисан на детаље и имати рефлексивно размишљање типичне су особине високо осетљивих људи. То је нормално за особу са ПАС Непрекидно размишљајте о различитим аспектима живота. Такође сте склони да приметите детаље или приметите одређене ствари које други људи често превиђају.
Интензивне реакције на одређене супстанце
ХСП могу имати јаче реакције од нормалних на супстанце као што су То су кофеин, алкохол или одређени лекови. Посматрање како тело реагује на ове супстанце може бити јасна и идентификациона карактеристика да особа има ПАС.
Нека одбојност према сукобу
Веома осетљиви људи се често осећају непријатно у ситуацијама борбе или сукоба са другим људима. То су и људи који су веома осетљиви на околину која их окружује. Особа са ХСП се често брзо повлачи из напете или конфликтне ситуације са другом особом.
Шта да радите ако сте ПАС особа
Једном када имате неку од горе наведених особина, важно је да прихватите да сте веома осетљива особа. Многи људи не прихватају ову чињеницу, нешто што може изазвати одређене проблеме на дневној бази. Нема потребе да осуђујете или кривите себе за то. пошто је много боље научити низ стратегија које помажу у различитим областима живота.
Недостатак знања од стране друштва о овој особини личности често значи да особе са ПАС бити директан предмет неправедних и окрутних коментара. Веома осетљиви људи се често означавају као мекани или цвилећи, када је то потпуно погрешно. Зато највећи непријатељ ове особине личности није њена висока осетљивост, већ недостатак осетљивости дела друштва.
Први корак за постизање емоционалне равнотеже То је прихватање сопствене осетљивости. Морате пронаћи најбољи начин да се правилно бринете о себи, успоставите здраве границе и дозволите да осетљивост буде извор снаге, а не терет за особу. Прихватање и прихватање ове осетљивости је први корак ка емоционалној равнотежи. Пронађите начине да се бринете о себи, поставите здраве границе и дозволите да ваша осетљивост буде извор снаге, а не терет.
Како лечити ПАС особу
Процењује се да би скоро 20% садашње популације могло постати ПАС. Понекад имате посла са неким са овом цртом личности Може бити тешко и компликовано. Проблем се јавља и код особе са ПАС и код особе која их лечи. Да бисте спречили да се ствари погоршају, препоручљиво је да следите низ смерница или препорука:
- Емпатизе колико је могуће са особом. Добро је ставити се на њено место и разумети је.
- Наведите разумевање и прихватање у једнаким деловима.
- Немојте осуђивати или етикетирати особу негативно. Етикете нису добри сапутници и само ће погоршати ситуацију.
- Избегавајте напрезање околине и не изазивају одређене сукобе.
- Поштовање начин на који особа са ПАС делује.
- Повећајте дозу од осетљивост.
Укратко, ако сте веома осетљива особа, није смак света нити га треба драматизовати јер је то почетак дивног пута ка самооткривању и разумевању снага. Прихватите своју осетљивост свом снагом, дај вредност свим својим даровима и врлинама и запамтите у сваком тренутку да сте део дивног друштва.