Добар сексуални живот је синоним за благостање и срећу. Међутим, не уживају сви људи у томе и имају озбиљне потешкоће када је у питању уживање у сексу са другом особом. То је зато што је либидо низак и сексуална жеља се не појављује. Фактори као што су стрес или одређени лекови Може изазвати јаку блокаду либида.
У следећем чланку ћемо разговарати са вама на детаљнији начин оних фактора који директно утичу на либидо.
Стрес
Замислите своје тело као дивну башту пуну цвећа свих врста и свој либидо као најдрагоценији цвет у тој башти. Стрес је она сенка која се појављује у башти и узрокује да све цвеће увене. Стресови свакодневног живота, посла или личне бриге Они могу директно утицати на вашу сексуалну жељу. Важно је препознати све ове стресоре и пронаћи најбољи начин да се носите са њима. Опуштање и знање како да управљате стресом су кључни када је у питању омогућавање вашем либиду да расте и цвета.
Емоционална веза
Ваш сексуални живот је потпуно повезан са вашим целим бићем. Емоционална веза са вашим партнером је кључна и кључна за одржавање здравог и савршеног стања. Прикази љубави, отворене комуникације и међусобног разумевања Ово су неки од елемената који ће подстаћи сексуалну жељу. Уверите се да негујете довољно јаку емоционалну везу са својим партнером, јер то не само да ће ојачати вашу везу, већ ће и позитивно утицати на ваш сексуални живот.
Рутинско
Замислите да је сваки интимни сусрет са другом особом нова авантура, прилика за истраживање и откривање. Рутина може постати највећи непријатељ вашег либида. Монотонија на крају убија страст, па разбијте рутину и пронађите нове начине да изненадите и будете изненађени у сексуалној сфери. Можете експериментисати са новим праксама, новим местима или једноставно променити окружење. да би искра страсти била жива.
Физичко здравље
Ваше тело је посуда у којој ће бити смештен ваш либидо. Одржавање доброг физичког здравља кључно је за очување ваше сексуалне жеље у савршеном стању. Уравнотежена исхрана уједињена на редовну физичку активност и миран сан Они су кључни када је у питању добра сексуална жеља и да нема проблема са либидом.
Хормони
Хормони су одговорни за усмеравање ритма и интензитета сексуалне жеље. Фактори као што су менструални циклус, трудноћа или менопауза могу променити хормонску равнотежу и на неки начин утицати на ваш либидо. Неопходно је разумети ове промене и знају како да им се прилагоде, тражећи најбоља могућа решења. Са знањем можете осигурати да хормоналне промене не утичу негативно на ваш сексуални живот.
Поверење и сигурност
Самопоуздање и сигурност које имате у себе директно ће утицати на вашу сексуалну жељу. Самопоуздање у комбинацији са јаким самопоштовањем су стога суштински, али и кључни фактори. Научити да волите и прихватите сопствено тело је први корак ка добром либиду. Радите на јачању свог самопоуздања, јер ово не само да ће побољшати ваш сексуални живот већ ће такође имати позитиван утицај на ваш живот уопште.
Спољашњи стимуланси
У свету где су визуелни и емоционални стимуланси свуда, Неопходно је узети у обзир како они утичу на ваш либидо. Претерано излагање одређеном садржају може утицати на вашу сексуалну жељу. Научите да филтрирате ове стимулусе и повежете се са сопственом жељом на аутентичан начин. Не дозволите да спољна очекивања диктирају ваш сексуални живот; Уместо тога, откријте шта вас заиста тера.
Лекови
Постоје одређени лекови који могу директно утицати на либидо. То је оно што се дешава са лековима за лечење срчаних проблема, лековима за смирење или антихистаминицима. Чувена контрацептивна пилула Такође може довести до пада либида више него што је потребно. Због тога је важно прочитати нежељена дејства лекова пре него што почнете да их узимате. Ако је узимање одређених лекова директно утицало на ваш либидо, не оклевајте да одете код породичног лекара.
Дискусије и сукоби
Туче и свађе са партнером Они могу бити још један разлог зашто се либидо смањује. Конфликти изазивају појаву стреса, а са њим и лоше расположење према другој особи. Све ово негативно утиче на сексуалну жељу. Ако се то догоди, важно је разговарати са другом особом да би се ствари решиле. Ако је потребно, не шкоди одлазак код терапеута за парове.
Спавај и одмарај се
Лоше спавање и премало сати дневно директно утиче на либидо. Појављује се физички умор, а са њим и потпуно евидентан и јасан недостатак сексуалне жеље. Недостатак сна производи умор, анксиозност и стрес, нешто што, као што је нормално, директно утиче на либидо. Стога, немојте оклевати да спавате онолико сати колико је вашем телу потребно да би се опоравило и напунило енергијом повратити сексуалну жељу Шта вама и вашем партнеру треба?
Укратко, нема сумње да је ваш либидо директан одраз ваше среће и општег благостања. Неговање здравог либида ће укључивати решавање различитих аспеката вашег живота, од свакодневног управљања стресом чак и емоционалну везу са партнером. Запамтите да не постоје две исте и идентичне особе, и да оно што функционише за једног можда неће радити за другог. Истражите све што можете, саопштите своје потребе и одржавајте радозналост живом када је у питању ваш сексуални живот. Знајући шта утиче на ваш либидо, бићете боље опремљени да уживате у потпуно испуњеном и задовољавајућем сексуалном животу.