Можда сте икада чули за појам „животни тренинг“, али не знате тачно на шта се односи. или зашто то постаје толико популарно у последње време. Ова врста подучавања има везе са методологијом која тражи максимални лични развој особе, тражи унутрашњу трансформацију која омогућава постизање циљева који тренутно нису постигнути.
Ово подучавање помаже људима да промене перспективу у животу, да имају више мотивације да своју посвећеност постану стварни пред том променом или трансформацијом и најважније: да преузму одговорност за своје поступке.
Особа се осећа у пратњи све време током процеса промене, а то побољшава боље учење тако да особа модификује своје когнитивне, емоционалне и чак понашајуће навике достижући максималан потенцијал, омогућавајући Нека вам ваше акције помогну у постизању оних циљева које сте раније видели предалеко.
Животни тренинг је стога врста тренинга која се фокусира на особу да пронађе решења и резултате онога што је забрињава у одређеном тренутку, проширујући њену визију садашњости и будућности и да оно што га спречава да постигне своје циљеве заувек буде прогнано из вашег живота . Циљеви могу бити радни, лични или у односима са другим људима. Особа почиње да мења своје размишљање и открива за шта је способна својим способностима.
Није претјерани оптимизам
То не значи да особа има искривљен вид или да има претерани оптимизам, далеко од тога. Оно што се покушава са животним тренингом је да особа има реалну визију циљева које жели да постигне и препрека са којима ће се сусрести током пута. На овај начин можете створити акциони план који вам омогућава да постигнете оно што желите.
Да не би пао у претјерани оптимизам, користе се технике које помажу особи да схвати да има могућности које мора да искористи и да их можда раније није схватила. Морате да замислите како испуњавате циљеве како бисте брже пронашли акциони план.
Животни тренинг није терапија као таква, већ се фокусира на технике као што су НЛП (неуролингвистичко програмирање), медитација, социјалне вештине, посвећеност, између осталог. То су технике које помажу особи да схвати зашто делује начин на који то радите и потребна вам је промена у вашем позитивном понашању да бисте постигли оно што желите у животу.
Особа треба да разуме зашто се понаша онако како ради и зашто то треба да мења како би постигла добре резултате. На овај начин можете започети пут до позитивних промена у свом животу. Особа ће моћи да мисли другачије, па чак и да мења своје вредности ако је потребно, делујући у складу са стратегијама које промовишу коучинг и на тај начин способан да усмери акције ка испуњавању сопствених циљева.
Да ли је за све?
Ако је. Животни тренинг је за свакога коме је потребан, мада постоје неке околности због којих животни тренинг може бити добра идеја у животу људи, као што су:
- Људи који желе да побољшају свој квалитет живота
- Људи који желе да направе промене у било којој области свог живота
- Људи који желе да започну пројекат, али не могу да се одлуче
- Људи који имају здравствених проблема
- Људи који су претрпели догађаје који су ослабили њихову емоционалну снагу
- Људи са нападима анксиозности
- Људи који желе да буду мотивисанији у животу
- Људи који желе да повећају своју креативност на начин на који делују
Предности животног тренинга
Животни тренинг има неке предности, како су рекли људи који су га проживјели, као и они који га подучавају ... тофос се слаже да то може побољшати ваш квалитет живота. Али које су тачно користи?
Знајте виталне циљеве. Животним тренирањем особа ће моћи да разуме циљеве свог живота, може се усредсредити на садашњост и уживати у њој. Такође можете размишљати о будућности да бисте знали шта желите да постигнете у животу и зацртајте пут који вам помаже да својим деловањем постигнете те циљеве.
Више самопоуздања. Како особа постиже своје циљеве, осећаће велико унутрашње задовољство јер је способна да их постигне. Ово ће вам помоћи да имате боље самопоштовање и имате више самопоуздања. Моћи ћете да препознате унутрашњег диверзанта који вам раније није дозвољавао да напредујете у животу онако како сте желели.
Лични развој. Особа је способна за лични раст јер је напустила своју зону удобности. У стању је да има другу перспективу на живот и околности, чак и ако у почетку није толико пријатно као што је раније био навикнут (чак и ако је негативан). Тешкоће постају прилика за раст на свим нивоима вашег живота.
Боље управљање животом. Особа ће моћи ефикасније да управља својим поступцима и расположивим временом сваког дана за постизање бољих циљева. Приметићете да имате понашања која не важе за ваше циљеве и Научићете да управљате животом постављањем својстава усмерених на ваше циљеве и ваше лично благостање.
Боља комуникација са собом. Особа ће моћи да побољша комуникацију са собом, а самим тим и са људима око себе. Овај аспект је од суштинског значаја како би све што сте до сада прочитали могло да тече природно. Пре свега, човек мора да разуме себе и да комуницира са својим унутрашњим ја да би касније могао да говори и разуме друге који га окружују.
Једном. Дошли сте толико далеко, сада морате да размислите да ли је ова врста терапије права за вас и да ли би вам могла помоћи да побољшате квалитет свог живота.