Ресена
Живимо у све захтевнијем и конкурентнијем друштву које нас приморава да дамо све од себе ако желимо да се истакнемо или једноставно кренемо током.
Људи често на опсесиван начин интернализују овај захтев и они почињу да постају претерано перфекционисти, укључени су у токсично савршенство које на крају уништава њихово самопоштовање, не постижу утврђене циљеве и уништавају пријатељства јер су презахтевни са свима око себе.
Жеља да се ствари раде добро је врлина, али опседнутост чињењем да их радите савршено може се претворити у менталну болест.
Књига је структурирана у четири дела:
1) Први део:
Објашњава од чега се перфекционизам састоји, који су његови аспекти добри и како нас може довести до опсесије и уништења нашег самопоштовања. У том смислу, он говори о различитим типовима перфекционистичких личности, конкретно говори о две врсте: „прекомерној“ и „конструктивној“.
2) Други део:
Говори нам о различитим врстама перфекционизма и разним изјавама које токсични перфекциониста узима здраво за готово и које су потпуно погрешне и нестварне.
3) Трећи део:
Говори нам о различитим импликацијама које овај токсични перфекционизам има у различитим областима нашег живота: породица, посао ... Такође говори о томе какве менталне проблеме носи ова опсесија да радимо све савршено: анксиозност, депресија ...
4) Четврти део:
Даје нам низ кључева како бисмо перфекционизам могли интегрирати на здравији и кориснији начин у свом животу који нам помаже да постигнемо циљеве које смо себи поставили. Такође нас учи да се бавимо људима који пате од овог отровног перфекционизма.
Датос тецницос
Издавач: Урано
Број страница: 216
Повез: меки увез
ИСБН: КСНУМКС
Година издавања: 2010
Цена: 13 евра
Мишљење
Књига која може добро доћи оним људима који су превише перфекционисти и какав је резултат тога заглаве, јер им поступци никада нису по вољи.
Чини врло добар портрет те токсичне перфекционистичке личности, али истовремено нуди вам алтернативу, Даје вам низ кључева о томе како постати здрав перфекциониста који себи може приуштити грешку и научити се из ње да ради све боље и боље.
„Док сам пратио такмичење у скоку са мотком на телевизији, мало сам боље схватио ризик од неуспеха који нас чека када поставимо превисоку лествицу.
У скоку са мотком, исти такмичар поставља висину пречке са које почиње да скаче. На пример, спортиста који зна да може да достигне 5,90 м, почеће да скаче са шипком на 5,70 м, а затим ће, ако успе, подићи висину пречке за 5 за 5 цм. »
Проблем многих од нас је тај поставили смо летвицу превисоко а када не постигнемо предложене циљеве осећамо се фрустрирано и то штети нашем самопоштовању. Морате почети као скок са мотком: мало по мало и подићи летвицу.
„Ради се о томе да направите први корак из свог прекомерног перфекционизма, а сигурно не о тражењу радикалне промене одједном. Запитајте се, на пример: «Шта ће бити са мном ако задржим око 90 посто свог тренутног перфекционизма И пристајем ли да будем мало мање перфекциониста у преосталих 10 процената свог живота? " Можда савршенство није толико неопходно као што мислите. Не само да је потребно радити мање ствари, већ их радити и мање савршено “.
