Пажња студентима јер вас занима оно што ће бити речено у овом чланку!
Кратки налет умереног вежбања побољшава консолидацију меморије код здравих старијих одраслих и код оних са благим когнитивним оштећењима. Ово су закључци студије коју су спровели научници са Универзитета Калифорнија у Ирвинеу (УЦИ).
Истраживање се фокусирало на благодати дугорочног програма вежбања на опште здравље и когнитивне функције. Међутим, рад УЦИ-а је први који се испитује непосредни ефекти вежбања на памћење.
Студија се састојала од узимања људи између 50 и 85 година, са и без дефицита памћења. Показали су им фотографије природе и животиња. Касније стављени су на собни бицикл током 6 минута и педалирали на 70% свог максималног капацитета.
Сат времена касније, учесници су добили поп квиз да виде да ли се сећају слика које су им претходно приказане. Резултати су показали изузетно побољшање памћења виђених слика. након кратког периода умереног физичког напора, и код здравих одраслих и код оних са когнитивним проблемима. Група која се није возила бициклом прошла је горе.
Истраживачи су сада усредсређени на боље разумевање механизма помоћу којих вежбање побољшава памћење, тј. који су могући биолошки фактори у основи.
Истраживачи верују у то побољшање меморије може бити повезано са ослобађањем норадреналина након вежбања. Норепинефрин је хемијски преносник за који је познато да игра веома важну улогу у модулацији меморије.
Истраживачи су открили да су се нивои пљувачне алфа-амилазе, биомаркера који одражава активност норепинефрина у мозгу, значајно повећали код учесника након вежбања. Ова корелација је била посебно јака код људи са поремећајима памћења.
Нови резултати нуде природну и релативно сигурну алтернативу фармаколошким интервенцијама за побољшање памћења. Са растом старења становништва, потреба за побољшањем квалитета живота и спречавањем менталног опадања важнија је него икад.