10 вежби за уградњу нових психосоцијалних кодова.
Цезар Гарсија-Ринкон де Кастро (2013)
Наука нам је омогућила да данас модификујемо и поправљамо ДНК. Напредак у неурознаности чини све изводљивијим модификовање ставова и поправити обрасце понашања који штете људима.
Пре много година биолошко се чинило непроменљивим, а променљиво друштвеним. Парадоксално је да је данас биолошко релативно лако модификовати и поправити, а неки обрасци и социјални кодови наслеђени из генерације у генерацију, данас очигледно нефункционални, и даље снажно опстају.
Један од тих образаца повезан је са односом према послу и личном развоју. У Шпанији и даље превладава удобна зона када се размишља о будућем послу или професији: нешто фиксно и стабилно, опозиција и живети то су два дана.
Али тај став не само да није функционалан у данашње време, већ у стварности никада није ни био. Прекомерна удобност и опуштеност узрокује више менталних проблема и одведите више људи психијатру, каже нам Виктор Франкл „Човекова потрага за смислом“, та напетост и стрес.
Срећа је изван острва и раја који нас продају, у навигацији је, у авантури, на путу, на другим местима.
Потребни су нам млади морнари (вежба 1), који знају како да добро конфигуришу свој радар за преживљавање (вежба 2), који привлаче и гурају друге да предузму (вежба 3), који добро бирају своје ставове (вежба 4), који заустављају своје лопове времена (вежба 5), напишите сценарио сопственог живота (вежба 6), радите то у добром друштву (вежба 7), комуницирајте са својим телом (вежба 8), будите вође служења другима (вежба 9) и који јачају социјалну мреже (вежба 10).
У свакој од вежби предлажем 3 корака:
• Корак 1: Зове се „истраживање мапе и територије“ и представља шетњу кроз најтеоријскији део вежбе. У основи су они неопходни и неопходни психолошки концепти да би данас функционисали, али објашњени на начин који је доступан свима.
• Корак 2: Једном када знамо о чему се ради, сада је време да истражимо унутар сваког „шта ми тај субјект говори“, односно унутрашње истраживање од субјекта, тражећи снаге и слабости.
• Корак 3: Када смо већ обавили унутрашње и спољно истраживање теме, време је да направимо „мапу пута“ и поставимо, како бисмо вежбали и усавршавали се, како бисмо свакодневно постизали конкретне и опипљиве циљеве.
Дефинитивно: искуство - одраз - акција Методолошка тријада чини сваку вежбу снажним катализатором промена и личног усавршавања. Хајде!
10 вежби које предлажем у овој књизи је следећих:
Вежба 1. Побегните из зоне комфора. Бити морнар суочен са изазовима и изазовима, превазићи туристички став или поглед.
Вежба 2. Поставите мој радар за преживљавање. Основа емоционалне интелигенције је у нашој проактивности у сусрет пријатним и непријатним емоцијама.
Вежба 3. Побољшај мој социјални магнетизам. Снаге потискивања и социјалне привлачности, изражајног и рецептивног понашања за постизање циљева свих социјалних интеракција.
Вежба 4. Изаберите моје ставове. Кључ је информативни или когнитивни аспект објекта става: ако допустимо другима да нам говоре шта да мислимо, нисмо слободни или аутономни.
Вежба 5. Ухватите моје лопове времена. Управљање временом, квалитетно време је кључно, данас више него икад суочено са више захтева из више медија.
Вежба 6. Буди сценариста мог живота. Уместо да будем гледалац или глумац сценарија које су други написали, ја сам аутор свог живота, иновирам и урезујем свој пут.
Вежба 7. Живи у добром друштву. Знање како одабрати добре пријатеље и партнере је од суштинске важности, познавање разлика између пријатеља куге и пријатеља компоста.
Вежба 8. Причај са мојим телом. Невербална комуникација, оно што изражавамо на трагу социјалних значења у свакој ситуацији, научимо да управљамо сопственом изражајношћу.
Вежба 9. Водите помажући другима. Добри вође су увек били у служењу и помагању другима, просоцијално вођство наспрам ауторитарног вођства.
Вежба 10. Радите у ЦРВЕНОЈ. Кључ је тимског рада и стварања добре мреже односа која гради и додаје вредност, нова ера паука у односу на стару еру супермана.
Књига је доступна на Киндле Амазон:
https://www.amazon.es/dp/B00CXACOMC