1) Постајете све опуштенији.
Непосредни ефекат настаје код особе која се бави медитацијом. Добра ствар у томе је што се свакодневна пракса опуштања протеже на све ваше свакодневне задатке.
Препоручујем вам да одете на овај линк да бисте видели а врло опуштајући видео: задовољство за чула
„До саме истине се може доћи само унутар једне најдубље медитације и свести“. Буда
2) Развијате већу способност концентрације.
Пракса медитације подразумева вежбање концентрације. Усредсредите се на дисање или различите делове тела. Ова способност концентрације укључује учење савладавања својих мисли и фокусирање на пријатније мисли.
3) Доживљавате нове сензације.
Можда ћете почети примећивати необичне ствари попут одличан осећај за ритам у дисању или начин на који се ваше тело суптилно креће као одговор на откуцаје вашег срца. То су знаци да развијате повећану концентрацију.
4) Усвајате бољи став тела.
Понекад ћете то и наћи делови тела се спонтано опуштају и као последица овога одређени проблем који сте имали са држањем тела на крају се исправља.
5) Више пажње посвећујете спољном свету.
Веома је добар знак када почнете да ствари схватате смиреније, ходате спорије и почињете да схватате лепоту света.
6) Ви сте свеснији својих поступака.
Много сте свеснији било које мале радње коју предузмете, попут свакодневног, попут прања зуба.
7) Ваша перцепција времена се мења.
Време брже пролази. Када много уживате у нечему, време брже пролази. Уобичајено је уочити да време у одређеним медитацијама брже пролази.
Рејтинг чланака